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DOLOMITIDIBRENTA

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cappadocia ultratrail

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lunedì 28 maggio 2012

PASSATORE 1° ED ULTIMO


Molti direbbero è stata una sconfitta, ed invece non è così, bisogna guardare il lato positivo, è stato invece un'ottimo Allenamento, le cause possono essere tante, forse sono partito un pò troppo spedito, non ho un'allenamento con lunghi su strada, ecc.ecc., però alla fine il motivo è un'altro, cambio le scarpe al 32° km a Borgo San Lorenzo perchè mi hanno detto che cominciava la salita ed invece era + avanti, questo il 1° errore, quando comincia la vera salita le gambe non vogliono saperne di correre, dolorini dappertutto, e così avevo già deciso di fermarmi alla Colla, fatta tutta camminando sino a 3 km dal passo, a questo punto le gambe vanno molto meglio e comincio a correre anche bene, arrivo in cima e chiedo se ci sarà un pulman anche a Marradi, c'è ed allora decido di continuare e poi dopo si vedrà, ma purtroppo vedendo un'ingorgo mostruoso, le macchine tutte ferme, mi son detto ma devo andare giù di lì con tutto stò casino, scarichi ed altro, ma scherziamo ed allora ho deciso di fermarmi, correre in un contesto simile non è quello che cerco.

Sò di aver fatto la scelta giusta, nessun rammarico, confermo quello che ho detto era la 1° e sarà l'ultima volta che parteciperò, dopo quello che ho visto mi stà benissimo aver fatto 48 km, ora pensiamo solo al Trail che è meglio, comunque ho capito che una gara in linea come questa necessita di un'allenamento specifico, niente di particolare, ma almeno fare diversi lunghi su asfalto, ed io invece li facevo su e giu x sentieri e non è la stessa cosa.

Altra cosa che ho capito è che mi piace D+ fare ultra su circuito, anche se è un'altra cosa e poi ripensando a freddo, dopo aver visto tutto il percorso sino Faenza con il pulman, son sicuro che se la preparassi meglio, come ho fatto x la Pistoia-Abetone, la concluderei con un'ottimo tempo, ma questi son solo pensieri, la realtà è un'altra.

Dopo 2H45 arrivo a Faenza, il pulman ha faticato non poco nel tratto Colla-Marradi, tantissime macchine che intralciano il traffico e non solo, i podisti con il buio rischiano di brutto, specialmente quelli che non hanno nessuna luce x farsi vedere, comunque x me è una vergogna che in una gara ci sia così tanto traffico, arrivato all'arrivo speravo ci fosse un pò di pasta o minestra ed invece nulla, pizzette e panini con la mortadella, la fame si faceva sentire, poi con il pulmino mi dirigo alla palestra dove mi faccio una bella doccia e mi riposo qualche ora sulla brandina, alle 5 mi alzo visto che non ho dormito nulla e son tutto rotto, non ho trovato una posizione giusta, poi altro motivo è che devo fare 2 consegne di merce, infatti sono venuto con il camioncino così da abbinare lavoro e corsa, visto che  sono in strada verso casa perchè non farlo, altrimenti dovevo ritornare appositamente.






Eccomi arrivato a casa alle 730, ora decido di fare una passeggiata al mare assieme a Pierre, poi tornato a casa un bel giro in Bike con la moglie e così si conclude la mattina, ma dopo pranzo camminata defaticante in acqua, un vero toccasana, x la cronaca i 48 km fatti mi danno un D+ 1737, di solito il mio garmin non sbaglia ma sono tanti, non credevo, un saluto a tutti gli amici rivisti con piacere, vecchi e nuovi, Complimenti a tutti i Finisher e non, in particolare al mio amico e compagno di squadra Ciotti Stefano, 15° Ass. e 3° al Trittico, eccovi alcune foto fatte in questo week end, alla prox Avventura

martedì 22 maggio 2012

MANCA POCO



E' iniziato il conto alla rovescia x questa mia 1° Edizione, ho scelto anche l'anno giusto visto che si celebrerà il suo Quarantennale, purtroppo è una settimana che non stò troppo bene, nulla di grave ma soliti sintomi influenzali causati da questi repentini sbalzi di temperatura, ma hanno fatto sì che gli allenamenti previsti siano saltati.

Ieri sera sono uscito finalmente con l'intenzione di fare un buono allenamento e capire il mio stato fisico, la Classica Fiacca c'era purtroppo, specialmente all'inizio, ma poi dopo 4/5 km ho cominciato a stare meglio, potevo fare solamente pianura ma come immaginate non ho resistito e ho fatto come al solito la Panoramica sino Casteldimezzo


percorsi 12 km con D+ 270 in 1H esatta, diciamo che sono soddisfatto, oggi nuova uscita di 10 km massimo, poi domani facciamo 8 km e sicuramente poi mi fermo, cioè riposo assoluto, solo camminate, devo dire che sono come al solito sereno, il bello di queste Imprese o Avventure, è saperle prendere nel modo giusto, anche se nella mia testa gironzola un nr.10 ma questo non influisce nulla sulla mia gara, sò che correrò a senzazione, cercando di non esagerare o farsi prendere dall'entusiasmo e soprattutto cercare di divertirmi assieme ai tanti amici con cui correrò, poi quello che verrà andrà bene, l'importante è che io sia soddisfatto al termine della mia gara.

Spero solo che le previsioni previste non si avverino, anche se con il sole sarà caldo, lo preferisco \1000 volte alla pioggia, non resta che aspettare sino venerdì, poi sabato mattina trasferimento a Firenze con il treno, non con il pulman e che l'Avventura abbia inizio, un saluto a tutti.

sabato 12 maggio 2012

PASSSATORE ARRIVO



Mancano solo 2 settimane a questo Evento Unico, così dicono, non sò se sarò pronto, penso di sì, anche se non ho fatto nulla di specifico, solo gare, una 12H in marzo e una 8H in aprile, domattina ho in programma l'ultimo lungo, quanti km lo deciderò correndo, testerò la nuova scarpa acquistata oggi, la INOV-8 ROAD-X 255 assieme alla collaudata Brooks Pure Flow.

Come potete notare sono tutte e 2 Minimal, molto leggere, sinceramente non riesco + ad acquistare le classiche scarpe, molto protettive e + pesanti, quando si provano queste scarpe è poi difficile lasciarle, anche DadiSport mi ha confermato che altri suoi clienti,hanno detto la stessa cosa, domattina saprò se avrò fatto l'acquisto giusto.

Questa settimana dopo l'Eco dei Marsi di domenica, mi sono allenato abbastanza, tra corsa e MTB, sempre con tanta salita, sono + che soddisfatto della mia condizione xchè anche se sentivo ancora la stanchezza, andavo avanti comunque, non avevo come può capitare, la voglia di fermarmi o diminuire i km, questo è importante, un saluto a tutti, belli e brutti

lunedì 7 maggio 2012

ECOMARATONA DEI MARSI

alla partenza

Anche questa è fatta, come al solito è stata dura anche xchè dal 16 km ha sempre piovuto, tempo da lupi, ed io che avevo deciso di partecipare xchè le previsioni non erano male, sveglia alle 3,15, colazione al bar e via che parto destinazione casello di Ancona, mi aspetta Alessandro di Cingoli con cui andrò successivamente all'uscita di Loreto a prendere Leonardo.

IL tempo non è un granchè, arriviamo alle 8,10 x un'errore stradale, preparazione tutta di corsa, nemmeno il tempo di andare in bagno, alle 8,35 si parte, primi 16 km un pò troppo veloci, causa poca salita di rilievo, un su è giù continuo nella valle di Amplero, con ritorno in paese, arrivato inizia a piovere, in alto si vedono nuvole basse, penso che probabilmente il percorso verrà modificato ed infatti ho ragione, da qui inizia anche la vera corsa, mi aspetta subito una salita di 6 km che mi porterà a circa 1600 mt.






Peccato davvero x il tempo, ora comincia a piovere + forte, indosso il cappellino e il gilet e via sù verso la cima, come vedete sopra le mie 2 scarpe che userò oggi, la Pure Grit usata sino al 22° km, son proprio finite, anche in salita scivolavo un pò, poi le Cascadia 7 ottime, è stata un'ottima scelta cambiarle, altrimenti al ritorno, specialmente in discesa erano dolori, oltre al terreno scivoloso, in alcuni tratti anche sassi, dire scivolosi è poco, e con le 7 non ho avuto problemi, mi hanno dato sicurezza sempre, anche se nei tratti pianeggianti la differenza di peso si sentiva.


In alto il tempo è sempre peggio, c'è anche un bel vento, fortunatamente io non ho mai sentito freddo, al contrario di altri trailer, al ritorno il tratto peggiore è stato una carraia lunga circa 4 km, in piano, ma dove bisognava sempre spingere e dopo 30 km non è il massimo, poi arrivato al ristoro, comincia il tratto finale tutto in discesa, prima in mezzo al bosco su un bellissimo single trek, dove bisognava prestare molta attenzione, radici varie e sassi sono in agguato, poi l'ultimo tratto su strada bianca con sassi, qui le mie Cascadia 7 mi hanno aiutato non poco.



Manca pochissimo all'arrivo, guardo il crono ma non mi tornano i conti, dovrei essere quasi arrivato ed invece ancora il paese non è vicino, infatti il percorso è stato allungato, lungo tratto su asfalto con salitella finale non finiva mai, comunque concludo felicemente questa ennesima Avventura, diciamo Ultra, 44 km D+ 1586,  in 4H33 44° Ass. e 2° di Cat.

non sembro stanco veroooo

sono + che soddisfatto, dopo un veloce ristoro Leo ed io, partiamo subito a fare una bella doccia calda, ci voleva proprio, poi al pasta party, in attesa che arrivi Alessandro.


Altra chicca è stato sapere di essere entrato in premiazione, ci speravo visto il tempo finale, anche se non conoscevo nessuno, è sempre una bella soddisfazione, dopo tanta fatica, è stato un piacere rivedere tanti amici vecchi e nuovi, questo è il bello di correre in Gir x L'Italia, ACVIDIN alla prox Sgambata, dimenticavo ho 2 FOTO Fantastiche che spero di inserire presto, sono del sottoscritto cosa credevate.