------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

DOLOMITIDIBRENTA

DOLOMITIDIBRENTA

cappadocia ultratrail

cappadocia ultratrail

domenica 24 novembre 2013

LONG ON THE SAND


L'avevo in mente e lo fatto, si parte alle 8 sono con zaino pieno e 4 borracce, prove tecniche x un'Ultra nel deserto, quando non si sa, sono assieme ad Alessandro Galeazzi, mi accompagnerà per 8 km poi tornerà ma chesa, io invece continuo sino a Rimini, non ho deciso sino dove ma ad ogni CP mentale mi dico di continuare ancora e poi vedremo, arrivo al 18 km e decido di tornare indietro, la ruota panoramica è li vicino, mancano solo 2 km ma poi alla fine diventano 4 in + e non sono pochi specialmente alla fine, il ritorno con il sole in faccia è piacevole mentre l'andata sempre con il vento contro, gli ultimi km sono stati veramente duri, poi c'è mancato poco che prendessi un bel temporale anche se gli ultimi 2 km ho preso un pò d'acqua, ma niente in confronto a quello che mi sarebbe successo se avessi fatto quei 4 km in +, alla fine sono + che soddisfatto 36 KM in 3H35 sempre con il freno, anche se all'inizio con Alessandro siamo andato un po' + allegri, e x oggi a so a post, Avzalut
 

 
guardate che spettacolo

FOTO

domenica 17 novembre 2013

TRAIL DELL'ULIVO 2013


Gran bel trail, tanto fango e tanta salita, solo io ho fatto la corta mentre gli altri 5 amici la 40, è stata + che sufficiente, 23 km D+ 1340, classico percorso appenninico dove non c'è mai un'attimo di pausa, tosto muscolarmente ma devo dire di essere alla fine molto soddisfatto della mia condizione, anche grazie alle nuove scarpe, sono andate alla grande, con tutta quella LECCA, in discesa non ho avuto mai la sensazione di sbandamento, ed in alcuni tratti era veramente tanto, grazie ai miei compagni di viaggio e ai tanti amici rivisti con piacere, ecco alcune foto, alla prox sgambata

domenica 10 novembre 2013

XII TROFEO CITTA' DI GABICCE MARE



Come prevedevo oggi è stata una gran giornata, il percorso è piaciuto a tutti, anche se un po' duretto, ma il bello è proprio questo, altrimenti non sarebbe piaciuto così tanto, tantissima gente è accorsa, circa 800 runners, mentre per la gara dei bambini, 90 presenti, un record.

Tutti soddisfatti oltre che per il percorso, anche per l'organizzazione, poi non parliamo del ristoro finale, una delizia, con bruschetta vino preparata dalle donne dell'Atl. 75 e polenta con ragù, preparata dalla Macelleria Ugolini, che vuoi D+ con EU 2,50 + pacco gara, spero che il prox anno accettino qualche modifica che ho in mente, ed allora diventerà un'Evento imperdibile, a cui tutti non vorranno rinunciare. 

Grazie a tutti i partecipanti, ecco alcune foto fatte dalla mia postazione di servizio e alcuni video, tutto con i nuovi occhialini, che ne dite eheheh, ACVIDIN IL PROX ANNO

Percorso km. 12,5
D+ 337















domenica 3 novembre 2013

MARATHON DES SABLES


Sapevo che sarebbe stata dura, ma così no, parto poco prima delle 8, non c'è nessuno, sono solo, i primi 3/4 giri sono stati un po' faticosi a causa del bombolone con la crema mangiato mezzora prima, ma passerà, poi vedo un ragazzo che cammina con lo zaino e capisco che cerca a me, non lo conosco, adesso sì però, facciamo solo mezzo giro assieme, il passo è molto diverso purtroppo, io continuo felice, lui farà 5/6 giri e poi se ne andrà, i primi 10 giri li concludo in 1H30, ottimo ritmo forse troppo, infatti ora arriva il bello, si comincia a pensare che sarà dura terminarla e così sarà, la sabbia è asciutta pertanto morbida, il piede affonda continuamente, potrei passare al ritorno sulla battigia ma non mi và la MDS deve essere su questo terreno, al ritorno ho sempre il vento contro e in alcuni momenti si formano dei piccoli vortici che alzano la sabbia contro, non è piacevole, terminato il 20 giro ora decido di pensare che ogni giro sarà l'ultimo, poi quando arriverò al ristoro si vedrà, questa è un'ottima tattica per poter terminare la sfida, ma quando stò terminando il 21 giro ecco mia moglie con Pierre, subito comincia a consigliarmi di finirla, che ho già fatto abbastanza, la voglia è tanta e sarei comunque soddisfatto, se invece mi avesse incoraggio invece a terminarla, ci avrei scommesso sopra, ci penso un po' e decido di fermarmi, mi accontento di 32 km in 3H30, se non fosse arrivata sicuramente avrei continuato, ora visto che è uscito anche il sole vado subito in acqua a camminare a rinfrescare le povere gambine, Na Goduria. La mia sfida l'ho vinta comunque se ci fosse stato un compagno sicuramente l'avremmo terminata, da solo è molto dura, ma son felicissimo lo stesso di questo durissimo allenamento, x la cronaca ho consumato solo 1 barretta, 2 bustine di miele, 2 di fruttosio, 2 arance e poco meno di 1L e mezzo di acqua, ecco le foto, Avzalut


FOTO

venerdì 1 novembre 2013

TOUR IN MTB

 
 
 
Alla fine è uscito come al solito un bellissimo giro, anche se qualche imprevisto ci deve essere se no che Avventura è, partiamo da Morciano e arriviamo al Santuario degli Uccelli, qui costeggiamo il torrente sino ad un incrocio, decidiamo di prendere la strada che porta a S.Teodoro perché senza fango, gran bella salita, cioè dura, arrivati quasi alla fine prendiamo a DX x Cerreto, dopo pochi metri ecco tanta Lecca, Giorgio non se la sente di continuare e torna indietro, noi si continua ed ad un certo punto prendiamo una strada pensando che arrivasse a Cerreto, ma purtroppo termina, non ci resta che tornare indietro e andare giù nella buca x poi risalire, alla fine siamo tornati al punto di partenza, non fa niente questo è il divertimento, poi si sale a S. Felice di Montefiore, una salita lunga, dura e accidentata, la si fa camminando, arrivati giù x la strada Romana e risalita a Castelnuovo, borgo abbandonato, e successivamente Piandicastello, anche questa è lunga ma pedalabile, ora si decide di scendere a Fratte per poi fare la statale sino a Morciano, alla fine il mio Garmin mi dice 45,5 km in 3H48 D+ 1060, il crono degli amici qualche km in +, grazie a Giorgio Sorchiotti Stefano Grilli e Sergio Bostrenghi alla prox Avventura, dimenticavo le gambe sono perfette, domenica la Marathon des Sables andrà alla grande

FOTO