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DOLOMITIDIBRENTA

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cappadocia ultratrail

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mercoledì 8 settembre 2010

ALLENAMENTO DA RIPETERE


Ieri sera era in programma allenamento di corsa, visto che lunedì sono andato in Bike,
le intenzioni c'eramo, ma arrivato a casa non ne avevo proprio voglia, allora decido
di riprendere la Bike, il mio solito giro di quasi 20 KM me lo cucco in 50°, riesco
a tornare prima del buio, ormai questo giro ho deciso di farlo quasi tutti i
giorni, se ci riesco, è un'ottimo allenamento per le gambe x il dopo
corsa, infatti girano benissimo ed ogni giorno si notano dei
piccoli miglioramenti. Arrivato a Fiorenzuola nella
mente mi si accende una lampadina, mi chiedo
"quando arrivo quasi quasi parto di corsa"
già sò che quando mi spuntano certe
idee è difficile che rinunci, detto,
anche perchè sono più fresco
che alla partenza, ho le
gambe leggere come
una piuma, ottimo
segnale.
Arrivo
a casa dopo
52°, parcheggio
la Bike in garage e
cambio le scarpe, la moglie
appena le dico che riparto mi guarda
in modo strano, come dire "questo è pazzo".
Parto subito allegro, le gambe sono leggere come delle
piume, di solito sono imballate, mi è succeso al Triathlon a
Rimini, ma sicuramente il motivo è come si è andati, io non ho
mai forzato in Bike anche se non sono andato piano, questo è il
risultato, il percorso non l'ho deciso, ma senza dubbio si risale a Gabicce
Monte, poi vedremo cosa fare, arrivato visto l'ottimo stato, continuo sino la Vigna
del Mar, poi ritornerò indietro, stasera sono veramente stupito della mia condizione,
vado che è una meraviglia, di solito quando esco x una corsetta, prima di carburare c'è ne
vuole, son sicuro che il giro in Bike mi è servito come Stretching, mi ha scaldato il motore
a dovere, per avere conferma ripeterò questo allenamento, comunque il ritorno aumento
il ritmo, arrivo a casa veramente soddisfatto e non stanco, percorsi 19,5 KM
in Bike in 52° e 8,5 KM di corsa in 40° D+ 470.

Vi farò sapere se è come penso io, ciao a tutti

6 commenti:

Caio ha detto...

Forse un po' matto sei, ma lo siamo tutti e la tua follia è la più bella che si possa vivere. Allenamento stupendo, Mitico MJ :)))

Miticojane ha detto...

Ciao Caio pazzo me lo dicono in tanti na non è vero, sono uno a cui piace tanto lo sport, qualsiasi, l'importante è farlo con voglia, mai forzato, comunque prova anche tu, poi mi dirai, un saluto a tutta la famiglia

Caio ha detto...

E' proprio quello che volevo dire io: l'amore per lo sport porta a fare cose strane, che non tutti capiscono. Noi però ci capiamo eccome! Ci provo, certo che ci provo, anche se molti mi dicono: "Ma sei matto, andare a correre con una bambina di pochi giorni a casa?". :)))

Miticojane ha detto...

Il tempo e il momento adatto si trovano basta avere voglia è vero,
poi fra qualche mese anche lei verrà con te x i sentieri, seduta bella comoda in groppa,

Albe che corre ha detto...

Si inizia a fare sport per stare bene e se dopo averlo fatto uno si sente bene ..beh,c'è poco da aggiungere!

arirun ha detto...

fortuna si è fatto fresco o il tuffo in mare,come spesso tu fai diventavano un par di km..w lo sport