FILIPPO OK - VERAMENTE GRANDE

MARATONA DI RAVENNA

Partenza alle 6,45, non piove fortunatamente, dopo 1h circa arriviamo al Pala De Andrè, purtroppo qui il tempo è peggiore e ha cominciato a piovere, ritiro pettorali e poi di corsa al bar, oltre che fare colazione anche x passare un pò di tempo, poi un pò di stretching e via a cambiarsi, notate la differenza alle gambe

la pioggia continua ma non fortissimo, terminato ci dirigiamo verso la partenza, mentre lui si scalda nel grande piazzale, io mi guardo le partenze in programma prima della maratona. E' arrivata l'ora, alle 9,15 si parte, dopo 4 minuti ha cominciato a piovere come un matto, pensavo a lui, correre così non deve essere molto divertente, fortunatamente ha durato poco ed è diminuita, adesso non mi resta che aspettare circa 1h45 prima che arrivi qui vicino al traguardo, dopo 20 KM, poi lo seguirò. Finalmente arrivano le 10,30, sono alla rotonda dove passeranno i concorrenti, sono in anticipo, infatti aspetterò circa 25 minuti, sotto la pioggia e vento, non è stato molto gradevole, ma ero ben coperto, poteva anche nevicare, ecco che arriva non ho fatto a tempo a fargli una foto, mi affianco e lo seguo.

La prima foto si riferisce circa al 24 KM, già mi ha comunicato che cominciava qualche dolorino dietro la coscia, però ancora non era un problema, passiamo Punta Marina, il video qui sotto, siamo al 30° KM, i rettilinei sono interminabili, ma si continua imperterriti mentre la 2° foto si riferisce al giro di boa a Marina di Ravenna, adesso si ritorna indietro, mentalmente è già tanto. Filippo alle mie domande mi conferma che il dolore è in aumento.

Siamo a -6, è sempre più sofferente ma continuo a ricordargli che oramai è fatta, adesso bisogna solo stringere i denti, siamo in ritardo dalla tabella di marcia, infatti la sua intenzione era arrivare entro le 3h30, aumentiamo un pò, siamo al 41 KM, a questo punto lo lascio per poter arrivare in tempo al traguardo e scattargli la foto ricordo. Arrivo e concludo i 22,5 KM in circa 1h50, ecco che arriva Filippo, FINISH in 3h31, peccato ma è come se ci fosse riuscito, oltre al dolore e al meteo, i primi km nel centro di Ravenna non sono stati veloci, curve continue e parecchi sanpietrini, alla fine siamo tutti soddisfatti, io perchè anche oggi ho macinato KM e lui x la sua performance, dopo un bel piatto di pasto ripartiamo, alle 14 eravamo già a casa, un saluto a tutti, belli e brutti, ciaooo

OGGI SOLE MEGLIO APPROFITTARE

ORE 13

Sono appena tornato da un bellissimo allenamento sulla stupenda Panoramica, giornata favolosa, il sole splendido è la causa di questa uscita. Destinazione Fiorenzuola di Focara, sono salito a Gabicce Monte e poi a Casteldimezzo, passando il più possibile nei sentieri, è stato molto divertente e rilassante, fatto come al solito foto e qualche tratto di video, vedrete dalle foto che era, limpidissima e una luce fantastica, era impossibile non fermarsi ad ammirare sto ben di Dio, a breve le inserirò. Percorsi 20 KM in circa 2h, D+ 650, non male.

Domani si replica alla Maratona di Ravenna assieme al figlio, vedi sotto, ciao

MARATONA DI RAVENNA CITTA' D'ARTE

Mausoleo di Teodorico

No non sarò io a partecipare a questo evento, ma Filippo (il figlio), ho deciso domani di seguirlo, altrimenti sarebbe andato da solo, oltre all'aiuto morale penso anche di aiutarlo seguendolo in Bike oppure di corsa, ancora devo decidere, domani in base al meteo vedrò il da farsi.

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Le previsioni non promettono niente di buono, la 1° parte è dentro la città, perciò meno dura anche perchè all'inizio, mentre la 2° sarà molto dura anche mentalmente, si arriverà a Marina di Ravenna e poi dietro front, l'aspetteranno rettilinei molto lunghi e sicuramente poca gente lungo il percorso a sostenerlo.

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Ecco che ho pensato di accompagnarlo dal 21 km in poi, sicuramente sotto la pioggia, correndo assieme a lui, sperando di non trovare problemi con l'organizzazione. Al momento ha concluso 2 Ecomaratone, questa è la 1° su strada, e son sicuro che sarà la più dura, ma siccome a preso dal padre, sa soffrire e non demorde, staremo a vedere.

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Sarà anche per me un'occasione per fare un medio, intanto Vi saluto e come sempre, che la corsa sia con Voi, di sicuro bagnata.

CHE GIORNATA!!!!!!!!!!!

Stamattina era inizia bene poi verso metà mattinata è peggiorata ma fortunatamente verso le 12 il SOLE è riuscito nel suo intento, a far diventare questa giornata, bellissima. La voglia di correre è tanta, ieri ho dato buca non x mia volontà ma motivi di lavoro, parto al solito orario, la destinazione è Casteldimezzo, arrivo al porto poi prendo il lungomare di Gabicce e risalgo verso Gabicce Monte, son partito troppo forte, la salita mi porta il conto, quando c'è il sole mi succede questo, mi fermo a bere alla fontana ed anche a respirare, riparto passo la Vigna del Mar, adesso fortunatamente c'è un pò di scesa e un tratto in pianura, adesso però mi aspetta un bel KM in salita, mi sono un pò ripreso, salgo regolare e arrivo al segnale del KM, fino a qui ho percorso 8 KM,adesso dietro front e ritorno a casa. Il sole continua a scaldarmi le batterie, sto molto meglio, altri 2 KM di salita ed eccomi alla solita fontana, una bevuta e via, adesso mi aspetta solo discesa e pianura, quasi arrivato a casa penso che ora potrei continuare, visto che il motore si è scaldato a puntino, ma x oggi basta, forse stasera ci scappa un giretto con Pierre, TOT. 16 KM in 1h20, ottimo direi, è cera.... CIAO a tutti, a domani

NE FARA' DI STRADA, L'INIZIO E'.............

Come debutto nel podismo se le cavata benissimo, stasera arrivato a casa, mentre mi cambiavo per uscire a correre, ho pensato che avrei potuto portare anche Pierre, c'è sempre una 1° volta, proviamo e vediamo come si comporta.

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Appena capisce che si va a fare un giro, non sta nella pelle, ma non sa cosa l'aspetta, parte subito sparato, lo tengo sempre al guinzaglio e cerco di farlo rallentare, ci dirigiamo verso il porto e il lungomare. Cerco di andare ad un ritmo leggero, costante e senza fermarmi, infatti la difficoltà è questa. Arrivati a metà lungomare. comincia ogni tanto a fermarsi, capisco che sarà dura arrivare alla fine, perciò decido di ritornare a casa, stasera come prima volta non voglio esagerare.

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Appena fatto dietro front, mi parte come un razzo, avrà intuito che si torna a casa, non riesco a stargli dietro, è lui che mi tira, altrochè andare in pista a fare le ripetute, non sò come faccia, visto che ha 6 mesi, ma ha una forza esagerata.

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Incontriamo Filippo che sta correndo, eccoci arrivati al porto, invece di andare a casa giro verso Gabicce, facciamo un giretto in centro e poi ritorno a casa, percorsi 3,5 KM, per oggi più che sufficiente, ma non x me, infatti appena consegnato Pierre alla moglie riparto spedito verso il lungomare ad incontrare il figlio. Beccato alla fine del lungomare ritorniamo assieme verso casa, in totale stasera 9 KM, bastano anche perchè lui domenica disputerà la Maratona di Ravenna, questa settimana è meglio riposarsi.

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Questa x Pierre sarà la 1° di tante corsette, bisogna che lo tenga in forma, piano piano si abituerà, correre le piace, questo è importante, poi quando sarà un pò più grandino, sarà lui a tenere il ritmo ed io a seguirlo. Domani spero di replicare, questa settimana voglio fare l'amplen, un saluto a tutti, buone corse.

CORRERE ASSIEME ALLA.....

Dopo la bella e tirata gara di ieri oggi era in programma una bella corsetta defaticamento sulla spiaggia, ma purtroppo per motivi metereologici è cambiato il programma.

Decido di partire comunque, verso le 16,30, continua a piovere leggermente, niente di preoccupante, mi vesto normalmente, con l'aggiunta del cappettino e il giubbotto in GORE, con il quale so di certo di non aver nessun problema. Mi sento bene, le gambe non sono stanche, non c'è nessuno in giro, solo io e la pioggia, che vuoi di più, è molto rilassante, sicuramente sarebbe stato molto più divertente, se avessi incontrato la signorina in alto.

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Arrivo sino l'acquario di Cattolica, giro di boa ma sulla spiaggia, correre sul morbido è molto divertente, l'unico problema è che ho il vento contro, arrivato al porto risalgo a Gabicce Monte, la salita non era in programma ma visto che le gambe sono a posto, perchè rinunciare. Arrivo in paese, una bevuta alla fontana, anche se l'acqua non manca, e poi dietro front, di nuovo al porto e poi a casina. Concludo il giro di 12,5 KM poco più di 1h, penso di replicare anche domani, sperando che non piova, la condizione è ottima, quando è ora di riposarsi di solito mi si accende una spia, spero non si sia rotta, un saluto a tutti.

IL GIRO DEI GESSI - TUTTO OK

Oggi bellissima giornata di sole, un pò freschino ancora alle 8, ma alle 9,30 si stava già bene, la società ha partecipano in gran massa e si è comportata molto bene.

Prima di partire la foto di gruppo, purtroppo non tutti erano pronti, i più veloci hanno avuto questo privilegio, alle 9,30 il via dall'esterno dell'ippodromo di Cesena, sinceramente non sò quanti eravamo nella competitiva, non pochi, come sempre son in POLE POSITION, assieme ad alcuni compagni, li ho convinti ad unirsi a me, la foto è assicurata.

Partenza subito veloce, assieme a Sergio arriviamo al primo strappetto, è ripido ma ancora la fatica non si sente, dopo alcuni sali e scendi si scende in mezzo ad una vigna, molto divertente, per poi prendere la strada non propriamente pianura, che ci porterà all'asperità più dura, Sergio si è staccato un pochino, l'andatura è veloce, me ne accorgo ma continuo sino all'inizio della salita, spero di non pentirmene.

Inizia la salita, le gambe stanno bene, il problema è la respirazione, come al solito, il ritmo alto è la causa, la prendo con calma, la pendenza è tosta, con i suoi tornanti, arrivato in alto mi fermo al ristoro, oltre che ha bere cerco di respirare con più calma, si riparte mi attacco al solito gruppetto di prima, è un continuo sali e scendi, si corre veloci, adesso sto molto meglio, la respirazione è tornata nella norma.

Siamo al 10° KM ci aspetta l'ultima fatica, raggiungo Andrea, assieme facciamo il 1° strappetto e poi la salita che conduce alla chiesa, mi aspettavo come al solito di trovare il ristoro invece non c'era, un vero peccato, con il fiatone ci buttiamo giù in discesa, adesso si spinge solo sino all'arrivo.

L'ultimo tratto in discesa ho spinto veramente forte, cercando di stare attaccato ad una donzella che mi ha superato, qui sicuramente viaggiavamo sotto i 4°, adesso sino all'ippodromo ci aspetta solo pianura, ma zigzagando dentro Cesena, per poi arrivare lungo l'argine, che ci porterà dentro lo stadio.

Manca 1 KM, penso che è fatta e che sono molto contento della mia prestazione, taglio il traguardo, dopo 15,8 KM in 1h10,14, non sono entrato in premiazione, ma questo era scontato, sono felicissimo, le gambe è come se non abbiano corso, ritmi del genere sono un toccasana, il fondo c'è e ogni tanto non resta che fare qualche corsetta veloce.

Tutti noi siamo andati molto bene, come società penso che siamo in 10° position, alcuni sono entrati in premiazioni nella loro categoria, domani visto che il pomeriggio non lavorerò, mi è venuta voglia di fare un lunghino sulla spiaggia, visto che sto molto bene, spero solo che non piova, circa 20 KM, chissà se il desiderio si avvererà.

Con molto piacere ho rivisto Cristina e Giovanni di Ancona, hanno fatto parecchi KM ma non si sono pentiti, il percorso gli è piaciuto molto, foto di rito dei Blogger

Io Mercurio Cristina e Giovanni

Un saluto a tutti, che la corsa sia sempre con noi

GIRO DEI GESSI

Arrivo nel 2006

Domenica parteciperò, dopo tanto tempo, visto che mi assento spesso, ad una classica del nostro circondario, da non perdere, una competitiva di 15,5 KM belli tosti, dove i 3 ingredienti principali di una gara non mancheranno.

Partenza e arrivo saranno dall'ippodromo di Cesena, codesta gara se non sai dosare bene le energie, alla fine ti presenterà il conto, molto salato, pertanto OCHIO. Devo dire che quest'anno sono fiducioso, merito delle continue gare ALLROAD, il mio divertimento è cercare di amministrare un certo ritmo all'inizio, per poi lasciare le briglie, circa da metà percorso, senza strafare, ma aumentando gradatamente la velocità, son sicuro di averlo imparato bene.

Cha la Goduria abbia inizio, come è successo domenica, gli ultimi KM sorpassare continuamente gli avversari senza essere al limite ed arrivare, stanco sì ma non stravolto, come invece succede se si cerca il proprio PB., è stato bellissimo.

Comunque tra di noi, la battaglia è assicurata, vedrò di amministrami bene, spero che qualche compagno, non faccio nomi (Mercurio) mi segua x non SCHIATTA', se riesco oggi alle 12 farò il consueto giretto di 14 KM con l'immancabile salita, anche se qualcuno di Voi dirà che non è il caso, ma ho finito di fare calcoli, seguo il mio cuore, cioè se ho voglia vado.

Un saluto a tutti e come sempre che la corsa sia con noi.

UNA MARATONA UNICA

Ho trovato x caso la pubblicità della 1° edizione di questa maratona sulla Costa Amalfitana, subito mi si è accesa la lampadina, è l'occasione giusta per ritornare in posti unici al mondo dove correndo si ha la possibilità di ammirare questo bellissimo angolo di mondo.

Come sapete all'asfalto sono allergico, ma quando ci disputano maratone in luoghi fantastici, mi passa l'allergia, la propongo subito alla moglie, si corre nel periodo natalizio, precisamente il 27 Dicembre, sarà l'occasione x passare un bellissimo week end.

Non pensate che il percorso sia piatto, ci sarà parecchia salita, 1° per non annoiarsi, 2° per vedere meglio il panorama, ho già l'acquolina in bocca, c'è una pizzeria nel centro di Sorrento che fa UNA PIZZA UNICA, venire x credere.

ORE 13 concluso giretto di assestamento e di prova generale del motore, sembra tutto a posto, percorsi 10 KM in 50°, conclusione SODDISFATTO, domani si replica.

Ciao a tutti, spero di averVi dato un'ottima INFO, che la corsa sia sempre con Voi.

HA INSISTITO TROPPO, HO DOVUTO

CHE LA FESTA ABBIA INIZIO Oktoberfest" del Trail

Parto sabato mattina alle 9,15, non ho fretta, l’appuntamento a Verona Sud è x le 12,40, ma come al solito Sarò sicuramente in anticipo, in autostrada la prendo comoda, verso le 11,30 mi telefona il grande GIO62, lui arriva da Rovereto, non è distante, e senza farlo apposta arriviamo assieme verso le 12,15.

Dopo i vari saluti e baci ecco che vediamo il pulman arrivare, è in anticipo molto bene, tutti scendono e di nuovo saluti e baci. Ora si riparte con fermata a Brescia dove dobbiamo recuperare altre 2 persone, il tempo è bellissimo e siamo sui 20°, meglio di così non ci poteva capitare.

Ripartiti da Brescia,visto che sono le 13,30 è ora dello spuntino, ci fermiamo in un’autogrill, ma non x mangiare panini confezionati, i Veneti sono organizzatissimi, il Ticci tira fuori un tavolino e come d’incanto si riempie di panini con Soppressa, poi formaggio,grana e cosa più importante prosecco birra ecc, poi c’era anche lo speak ma ci siamo dimenticati, non si finisce mai, adesso è l’ora però dei vari dolci, 1 portato anche dal sottoscritto, e vai che si ricomincia, accompagnati l’immancabile prosecco, ora x terminare ci vuole il digestivo, ecco una buona grappa, portata da GIO è veramente buonissima, se lo dico io ci potete credere, visto che non bevo alcolici, andava giù che era un piacere, adesso però basta dopo il caffettino si riparte.

Percorrendo l’autostrada, merito della limpidezza del cielo, in lontananza si vede il Monte Rosa, bellissimo, ci si avvicina sempre di più, poi come d’incanto scompare visto che ci avviciniamo a Biella. Siamo arrivati ad Andorno Micca, si va subito tutti al ritiro pettorali, ma cosa più importante a salutare MAU l’organizzatore, persona veramente speciale. Visto che c’è anche da mangiare pane/formaggio, questo da solo non va giù, ha inizio l'"Oktoberfest" del Trail allora si comincia a mettersi in fila a riempire il bicchiere di birra, una Festa senza bere che festa è, visto che alla fine i Lt consumati saranno 360, ma sicuramente non basteranno, MENABREA e sai cosa bevi.

Sono le 18, è ora di dirigersi al Santuario San Giovanni, che è anche ostello/albergo, che dista circa 10 km, un posto veramente bello, isolato in mezzo ai monti, le camere da 6/8 posti hanno tutte i letti a castello, guarda caso quella scelta da me ha un letto singolo, già bello che pronto, infatti bisognava portansi dietro il sacco a pelo, visto che c’è solo il materasso, subito ho detto qui mi metto io, visto che nessuno ha obiettato aggiudicato. E’ arrivata l’ora di cena, ci sediamo, poco dopo veniamo a sapere che arriverà anche Giovanni, senza Aldo e Giacomo, lui è l’unico che corre, molto bene, ci scapperà sicuramente una foto penso tra me.

Terminata la cena ci alziamo e uscendo dal ristorante vedo Giovanni nell’altra sala, visto che era alzato, subito mi son diretto al suo tavolo, senza chiedere alcun permesso, ho dato la fotografica a quello di fronte, l’ho abbracciato e gli ho detto che avevo bisogno di una prova reale da portare alla moglie, lui mi guarda con quel sorriso unico e si mette a ridere, scattata gli ricordo che domattina alla partenza avrò bisogno di una seconda prova, lui sempre ridendo acconsente, è veramente simpatico e disponibile.

Adesso tutti ci ritroviamo di fuori, visto che è una serata favolosa, il cielo stellato così dalle mie parti non si vede, prima della nanna ci aspettano alcuni dolci fatti in casa, veramente buonissimi, terminati in pochissimo tempo, dopo alcuni passi per digerire, è dalle 13,30 che si mangi ae si beve, si va in camera, visto che io farò la 21 KM e partirò alle 9 non ho il problema di preparare tutto l’abbigliamento per la corsa, però mi toccherà alzarmi lo stesso presto, colazione alle 5,30, partenza del pulman alle 6. All’ultimo momento, prima di coricarci, arrivano 2 amici di Emilio a dormine nella nostra stanza, visto che era rimasto solo 1 posto, il 2° dormirà a terra, a fianco il mio letto, gli ho detto che spero di ricordarmi quando mi alzo che ci 6. Le luci si spengono e cerco di dormire, anche se non sarà facile, tanto mi capita sempre così, verso mezzanotte sveglio tutti, un piccolo crampo al polpaccio mi fa sobbalzare dal letto urlando, tutti penso che abbiamo avuto paura, specialmente quello x terra, gli è andata bene, non l’ho schiacciato, ma ho solo saltato intorno al lui, tipo DANZA DELLA PIOGGIA, comunque le mani davanti se le messe come protezione. Dopo un giretto mi passa e ritorno a letto, tutti dopo essersi divertiti a gratis ricominciano a dormire, purtroppo per loro, poco dopo mi vengono come delle formichine sotto i piedi, mi rialzo di scatto di nuovo e urlo, a questo punto avranno pensato tutti , ma questo è pazzo, che ci devo fare, comunque credetemi il divertimento è assicurato, dico loro che oramai è ora di alzarsi, ma mi rispondono, ma sei matto è solo l’una, a pensavo di più dico io, basta cerchiamo di dormire.

Sono le 4,45, sono già sveglio e sono stufo di stare a letto, mi alzo e con calma mi preparo per poi andare a fare colazione, vado a bussare nella stanza di GIO, hanno avuto la testa lui e Geo a chiudersi a chiave, altrimenti stanotte gli sarebbe successo qualcosa, lo vedo uscire con 2 banane, sono quelle che gli abbiamo messo ieri sera dentro il suo letto, ha detto che ha dormito molto bene, sentiva un NON SO CHE’ CHE lo rilassava, comunque adesso son mature x mangiarle. Tutti i compagni di stanza continuavamo a commentare quello successo nella notte, in pratica mi prendevano IN GIRO, la voce si è sparsa nei corridoi e tutti giù a ridere, la giornata è proprio cominciata bene.

La colazione devo dire è un po’ scarsina, ma tanto io ho tempo x andare al bar a rifare colazione, alle 6 partiamo per andare alla partenza, qualche foto di rito e poi quella con l’immancabile Giovanni, devo dire che è bella, sono le 7, è l’ora della partenza della 46 KM, partiti io Caio e consorte, Alchi e le mogli di Ticci e Sacco e l’autista del pulman andiamo al bar a rifare colazione. Sono le 8 è ora di cambiarsi, vista la bellissima giornata e la temperatura abbastanza alta, mi vesto come al solito con maniche corte, faccio alcune foto con Alchi e Caio che anche loro faranno la 21 e siamo arrivati all’ora della partenza.

Son le 9 si parte, piccolo tratto su asfalto ma poi ci si addentra nel bosco per la salita al Monte Casto, come al solito oggi ho intenzione di fare foto lungo il percorso, i primi KM stiamo assieme ma poi io allungo tenendo il mio passo, la salita non è durissima, i posti sono bellissimi, arrivo al 2° ristoro, verso il 7 KM, il panorama che mi appare è favoloso, di fronte la montagna dove i partecipanti della 46 saliranno, cielo limpidissimo, giornata unica, bevoun po’ di the e in quel mentre arriva anche Giovanni (del Trio), ripartiamo assieme, adesso ci aspetta una discesa, lui parte subito come un razzo, leggero come uno stambecco, io invece la prendo prudentemente visto che il sentiero è pieno di sassi sporgenti e nascosti sotto le foglie, basta poco x cadere e farmi male, è andata bene a quello che mi precedeva, ha inciampato e fatto un volo esagerato, fortunatamente senza farsi nulla, ma gli è andata bene visto che cadendo la testa è andata vicinissimo ad un sasso sporgente.

Il percorso diversamente da altri trail è molto corribile, è una goduria attraversare boschi di castagni, con i suoi gusti a terra che ammortizzano la tua corsa, le sfumature di colore degli alberi che si possono notare quando si arriva in’alto sono uniche, ma ritorniamo a noi, terminata la discesa ci sono alcuni Sali e scendi e poi di nuovo salita ma non dura, io continuo sempre con il mio passo e ha scattare ancora foto, comunque recupero anche posizioni, siamo vicino all’ultimo ristoro, al 17 KM, sto terminando l’ultimo strappetto nel bosco, vedo luce perciò siamo alla fine, in lontananza vedo Giovanni che sta terminando la salita, penso allora che non è un extraterrestre, anche lui è umano, dopo il ristoro ci sono di nuovo sali scendi, mi sto avvicinando a lui, gli sono dietro, ho capito che non riesce a spingere più di tanto, mi affianco e gli dico che in discesa andava giù come un matto, mi conferma che le piace e va forte.

Mancano circa ¾ KM il sentiero bello largo è in leggera discesa, mi sento bene e comincio piano piano ad aumentare il ritmo, senza mai esagerare, stacco Giovanni, da adesso in poi è un continuo sorpassare di concorrenti, mi piace tanto quando si recupera verso la fine senza strafare, gli ultimi 2 km invece ho spinto un po’ di più e alla fine dentro il paese di Andorno le gambe cominciano ad accusare il ritmo, fortunatamente manca pochissimo, sento MAU che parla al microfono, entro nello stadio, sprint finale, sento il mio nome, è finita. Son felicissimo della mia condotta di gara, nessuna stanchezza e dolori particolari, TIME 2H18.
Dopo una bella doccia calda, si perché non durerà tanto, mi son messo al sole ad aspettare i compagni all’arrivo facendogli una foto, poi verso l’una sono andato a mangiare al pasta party e a bere la immancabile MENABRA assieme ad Alchi per poi ritornare ad immortalare chi doveva ancora arrivare. Alle 15 sono cominciate le premiazioni, MAU speaker, il vincitore x la cronaca, nella 46 ci ha messo 3h55, è un ragazzo molto giovane, un fenomeno, mentre nelle donne la vittoria è andata Mora Cecilia campionessa mondiale di Trail in 4h38.

Purtroppo verso le 16 la birra è finita, allora abbiamo voluto terminare la FESTA con alcuni assaggi portati da Fluido, lo STROH, un non so chè, che ti lascia a bocca aperta, difficile mandarlo giù, anche con le cattive, ma con l’aggiunta di qualche dolcetto ci si riesce. Sono le 17 è ora di ritornare a casa, saluti e baci a tutti gli ST presenti e poi partiamo, fortunatamente la 1° fermata è stata Verona Sud, altrimenti a casa quando arrivavo, sono le 20,45 quando riparto in auto verso casa, non sono stanco, il motivo lo so, ho passato 2 gg con belle persone, simpatiche e intelligenti, ogni minuto vissuto intensamente, perché è quello che ti piace, poi quando mi trovo in montagna, tutto è molto rilassante.

Ringrazio x la compagnia tutti gli amici Veneti e Trentini, l’idea del pulman avuta da Ticci è stata una bomba, un saluto particolare a sua moglie Barbara, anche lei organizzatrice, non la conoscevo ma è una persona veramente simpatica e speciale.

Ciao a tutti, la prossima avventura, come vedete, è a Portofino questa volta sarò in compagnia della moglie, finalmente qualche volta viene, qui non poteva dirmi di no, ecco anche le FOTO

MONTE CASTO NON SOLO TRAIL

Deciso domani si riparte, per l'ennesima avventura, Filippo ed io abbiamo deciso di non partecipare alla 21 KM competitiva di Castelferretti, dopo la maratona di domenica, forse sarebbe stato un suicidio, tanto è voglia dire non tiriamo, sarebbe stato l'esatto contrario, così ho deciso di partecipare alla Festa Trail del Casto.
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Sì perchè questa non è solo una corsa, ma un ritrovo di circa un centinaio di amici che amano il Trail, ormai ci si conosce tramite il Forum di SpiritoTrail, per l'occasione è stato organizzato un pulmann che partirà dal Veneto, destinazione Piemonte, le tappe saranno Conegliano, Treviso, Vicenza, Verona e Brescia, io mi farò trovare all'uscita di Verona Sud.

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Nel pulmann saremo circa una quarantina, questo evento è denominato l'"Oktoberfest" del Trail, si perchè ci aspettano 300 lt di Menabrea, la birra artigianale locale, veramente squisita, in pratica la sera del sabato ed anche in gara penso, i sali saranno sostituiti con la birra.

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La baldoria comincerà già sul pulmann poi al nostro arrivo e alla sera a cena, io domenica farò la 21KM, non la 46 come la maggior parte, penso sia giusto così, sarò bello rilassato a godermi il panorama e scattare le immancabili foto, poi dopo aver scattato le foto agli amici, all'arrivo della 46, di nuovo che la FESTA abbia inizio, se non avessimo il pulman, chi torna a casa.

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Il tempo non dovrebbe essere male, altrimenti se le previsioni fossero state pessime non sarei andato, il prossimo appuntamento TRAIL, sarà il 15 novembre a PORTOFINO, quì mi seguirà anche la moglie, non ha potuto dirmi di no, un saluto a tutti, buon week end e come sempre ALLELUIA.

RIPRESA LENTA

Dopo la maratona di Domenica, ieri sera ho ricominciato a correre, i massaggi di lunedì hanno avuto l'effetto desiderato, perchè sino martedì le gambine erano abbastanza acciaccate.

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La mia intenzione era di fare circa 8 km solo pianura, invece arrivato sul lungomare incontro Sergio e Filippo che ritornano indietro, cosa faccio mi unisco a loro, il guaio è che la loro meta è Gabicce Monte, la salita che mi piace tanto stasera non ci voleva.

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Si va, non certo pianissimo, visto che Sergio non ha corso domenica, gli dico di calmarsi e di avere pietà per noi 2, comunque le gambe girano bene e non sono appesantite, la salita la termino senza alcun affanno, al ritorno salutiamo Sergio, in pianura io e Filippo facciamo qualche allungo, tutto OK.

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Oggi ho in mente di riandare, alle 12 come al solito, però vi assicuro che farò solo pianura, direzione Misano, per Domenica ho in programma 2 alternative, andare ad Ancona assieme a fILIPPO a disputare una 21 su strada competitiva, oppure al Casto a disputare un trail di 21 KM, 46 mi semprano esagerati, in provincia di Biella, stamattina ci sarà la sentenza, Voi già sapete cosa preferisco, comunque vada l'importante è correre sempre.

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Un saluto a tutti, che la corsa sia sempre con noi.

FOTO INEDITE ECO DEL CHIANTI

alla mia DX Micetto e dietro lui Filippo con la maglia verde

Ringrazio l'amico Stefano Cimbro, uno degli organizzatori dell'Ecomaratona del Cimbri, delle bellissime foto che mi ha scattato e inviato, devo dire che mi soddisfano, di solito non mi piaccio mai nelle foto, invece di correre, ha voluto fare il Fotoreporter, bravissimo non avevo dubbi.

IL SOLDATO JANE HA COLPITO ANCORA

Filippo - Lambero ed Io

Cominciamo col dire che il tempo è stato ottimo x tutto il week end, un pò di vento ma accontentiamoci, prima tappa del sabato l'Outlet di Incisa, che ci vuoi fare le donne pensano solo a comperare mentre noi solo a correre, questa volta però l'affare l'ho fatto io anzichè la moglie, 2 paia di KOGAN al prezzo di 1.

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Terminata la grande fatica ci dirigiamo al nostro Agriturismo, Borgo Casato, è sempre bellissimo, peccato che non ci siano le camere, infatti appena mi presento Sir. Biagiotti questa mi guarda un pò stupita, al computer non 'cè la nostra prenotazione, esibisco la loro conferma ma nonostante tutto le camere non ce stanno.

Qualcuno ha sbagliato, fortunatamente c'è stata una disdetta e l'appartamento x il fglio e family c'è mentre noi, dopo una lunga ricerca da parte della segretraria troviamo 2 camere a 23 KM, CHE CI VUOI FARE.

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Si parte assieme a Mercurio e consorte verso l'albergo, un pò di riposo ci vuole, arriviamo a Gaione del Chianti, devo dire che non è male, l'unico problema è che ci vogliono almeno 25 minuti x arrivare a Castelnuovo e le curve non mancano. Dopo il meritato riposo si riparte x andare al pasta party, comincia alle 19, arrivati la fila è esagerata così decidiamo di andare a mangiare al ristorante del BorgoCasato assieme a Filippo e famiglia, mossa azzeccata, mangiato divinamente e speso pochissimo anche perchè il proprietario dopo essersi di nuovo scusato x il disguido ci ha fatto uno sconto.

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Siamo alla mattina, dopo aver gustato una buonissima colazione, alle 7,45 siamo già alla partenza, arriva anche Filippo e Micetto, la sfida continua verbalmente, Giorgio visto che farà la 18 KM si dirige verso il pulman, invece di fare un pò di strecthing, si parla e si saluta con gli amici di SpiritoTrail, rivisti con piacere, tra cui Lamberto e consorte,il Mago,Uomopatagonico,Fluido,Nuvola, Bisio, Robbi che sarà il Vincitore e altri che adesso mi sfuggono.

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Si parte, io come sempre sono in POOL, i primi km l'andatura è troppo veloce, perchè è in leggera discesa, tutti e 3 ribadiamo che bisognerebbe rallentare ma niente, senza Garmin non posso regolarmi, è un vero peccato, comincia adesso una lunga salita, che termina con la ripida scalitata, al ristoro di Montegiachi, siamo al 16 km., arriva anche Filippo, mentre Micetto si è staccato, beviamo e mangiamo, riparto credendo che il figlio arrivasse a breve, non lo vedo, capisco che è stanco e non riesce a tenere il mio ritmo, peccato mi sarebbe piaciuto arrivare assieme.

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Arrivo al 24 km, comincia la salita più dura e lunga, decido di camminare, tanto son sicuro di essere andato molto meglio dello scorso anno, arrivato in cima provo a ripartire, le gambe sono diventate dure, comincia qualche sintomo di crampi agli adduttori, cerco di massaggiarli devo rallentare aspettando che passi, anche in discesa mi fanno penare, ricomincio lentamente a correre, mi sta passando, ad un certo punto arrivo ad un ristoro e un ragazzino mi dice che sono 73°, capperi, visto nella mia testa avevo di arrivare alle 4h, il desiderio si potrebbe avverare, chiedo ad un'avversario a quanto siamo e mi da ragione.

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Passiamo a San Gusmè, bellissimo paesino, adesso si scende nella vigna, ma invece di girare a SX, si continua diritto, quest'anno hanno cambiato nell'ultima parte il percorso, infatti a 4/5 km dalla fine c'è un ristoro, qui comincia uno strappo abbastanza lungo veramente ripido, dopo 38 KM era quello che ci voleva, le gambe ricominciano a far le bizze, arrivato alla fine provo a correre ma si bloccano i muscoli, piano piano aspetto che passi, ricomincio a correre e arrivo al 40 km e si ribloccano, mannaggia mi dico, manca così poco e mi devo fermare, mi massaggio mentre cammino e fortunatamente piano piano passa, ricomincio di nuovo a correre, a questo punto aumento e mi dico che non mi fermo più, anche se ricomincia, sprint finale, concludo con il tempo di 3h58,22 - 10 di Cat. - 72 ASS., su 500 e passa.

200 mt all'arrivo

Sono felicissimo, ma non di aver battuto Filippo e Micetto, ma della mia prestazione, peccato x i crampi, se non fossero venuti avrei fatto una corsa strepitosa, Filippo ha concluso con il tempo di 4h05, migliorando quello dello scorso anno, Bravissimo, mentre anche l'amico Giorgio alias Mercurio, ha terminato la 18 KM. in 1h36, complimenti anche a lui ed anche all'organizzazione perfetta in tutto, posti stupendi, sicuramente una gara da ripetere, un saluto a SARAH, blogger che ho potuto conoscere personalmente, non solo virtualmente, veramente simpatica e bravissima, infine ecco alcune FOTO

Ciao a tutti, alla prossima

ECO DEL CHIANTI SARAI MIA

Edizione 2007

Ci siamo domani si parte x una nuova avventura, si perchè ogni corsa x me è una nuova scoperta, anche se è lo stesso percorso, si scopriranno nuove sfumature non viste, è probabile che di uguale all'edizione 2007 ci sarà solo il FREDDO.

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Come il 2007/2008 anche quest'anno cercherò di partire in prima fila, qull'omino tutto nero col nr. 52 sono IO, a fianco col nr.43 il vincitore, quest'edizione è da Record, infatti tra la 18-42 si è arrivati a quasi 1000 iscritti.

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Oltre al figlio con famiglia, mi seguirà anche Giorgio con la consorte, alias Mercuriodacorsa, lui però disputerà la 1° ediz. della 18 KM, dice che gli basta e avanza, sicuramente si divertirà.

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Per la cronaca Vi comunico i tempi fatti gli scorsi anni:

2007 4h11,08 109 ass. 8° di Cat.

2008 4h23,51 132 ass. 18 di Cat.

in tutte e 2 le edizioni ho avuto crampi alla fine, da sottolineare che io non soffro di crampi, questa è la dimostrazione che il percorso è molto nervoso e da prendere con le molle.

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Quest'anno, come sapete ho una duplice sfida, con Filippo, il figlio, in quanto l'anno scorso mi ha fregato e con Micetto, amico di SpiritoTrail, questa sfida è nata scherzando e alla fine ci sarà.

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Non so come andrà, l'importante per me è divertirmi e non esagerare x arrivare stremato, cercherò se il fisico e l'allenamento fatto me lo permetteranno, di dare battaglia, il mio pensiero sarebbe di arrivare nelle 4h, non sarà facile, sarei molto soddisfatto anche se gli avversari faranno meglio, complimenti a loro.

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Riposato mi sono, forse anche troppo, staremo a vedere il verdetto e poi tireremo le conclusioni, però certamente sarà come sempre un SUCCESSO, ciao a tutti e buone corse.

MI SEMBRA UN'ETERNITA' EPPURE

E' solo da sabato che non corro, eppure mi sembra tanto, finalmente oggi sono riuscito ad andare, avevo proprio voglia, anche se non ho esagerato, perchè come sapete domenica MI TOCCA L'ECO.

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Oggi giretto dal Tavollo verso Santo Stefano, ritorno a Gradara e poi alla macchina, percorso ondulato, con alcuni strappetti come piacciono a me, dovevo capire come sto a condizione e in particolare le gambe.

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Parto senza guardare il crono, mi sento molto leggero, ed il ritmo è buono, corro senza mai arrivare al punto di sentire stanchezza o fiatone, anche in salita vado su regolare ma molto bene, concludo i 13 KM 1h esatta, diciamo che ho fatto un medio senza volerlo e sono molto soddisfatto.

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Le gambe sono a posto, l'unico problemino è un dolorino alla Chiappa, è solo un fastidio, ma potrebbe essere il nervo sciatico, spero che passi riscaldandosi un pò di più, domani forse replicherò facendo al massimo 20° di corsa lenta/lenta e qualche allungo, poi riposo sino domenica RIPOSO ho constatato che è l'unica medicina senza controindicazioni e necessaria.

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Non sò come andrà questa maratona, ho qualche dubbio, perchè non ho potuto allenarmi come volevo, spero di sbagliarmi, forse avendo riposato di più, uscirà una prestazione inaspettata, vedremo, intanto un saluto a tutti e che la corsa sia con Voi.