MARATONA DEL GRAPPA

Questa volta siamo in 4, manca Luigi il Kapo, impegni familiari irrinunciabili, si parte alle 3,15, siamo Giorgio,Marco,Sergio ed Io, il viaggio è tranquillo e arriviamo alle 6,30, subito ci avviamo al tavolo iscrizioni, tutti si decide di fare la maratona, solo 4€, concluso il cambio d'abiti, ci dirigiamo verso la partenza, ecco che vediamo Mingma amico ST e successivamente Beatrice(Bea72), si decide che si farà questo viaggio tutti assieme, intanto Beatrice si avvantaggia e parte.

Ore 7 si parte, la partenza è libera, è una gara Fiasp pertanto non competitiva, sopra di noi i monti ci aspettano, qualcuno ci ha detto che la prima salita è quella dura, in effetti aveva ragione, dopo qualche metro di asfalto, si comincia a ballare, cominciamo una lunga salita, nel primo tratto anche corribile ma poi la pendenza aumenta, ma quello più affatica è il terreno, tutto sassi e pietre irregolari, ma come dico sempre, (questo fa bene).

I ristori sono numerosi, come sempre ci facciamo riconoscere e ben volere, fermarsi è d'obbligo, siam venuti oltre che x correre anche x cazzeggiare e mangiare, terminato questo lungo

tratto sassoso, si prende una sterrata, che sempre sale, ma con meno pendenza, eccoci

all'ennesimo ristoro, qui stanno cuocendo le salsicce, diamo appuntamento per il ritorno, prenotiamo un tavolo, dopo qualche km eccoci al prossimo, visto che qui la Soppressa è ottima, chiedo se x caso ci fosse, la

signora mi risponde di sì, e prende da un sacchetto il panino, peccato che siano tuttii con la mortadella, ma fa niente lo mangio accompagnato da un bicchiere di rosso.

Ripartiamo, si sale si sale, tanto dobbiamo arrivare a circa 1800 mt, ed ancora e voglia,

più saliamo e più il tempo peggiora, nuvole basse oscurano il paesaggio, peccato

perchè quassù è veramento bello, eccoci arrivati al Monumento al Partigiano,

alla cima manca poco, ci rifermiamo al ristoro, si rimangia e beve, Marco

ad ogni fermata non sò quanti pomodori ha mangiato, con un pizzico di sale.

Finalmente siamo arrivato a Cima Grappa, l'imponente ossario si apre alla nostra vista,

non perdo tempo e scatto le consuete foto, ecco i miei compagni che arrivano, foto di gruppo

e si riparte, ora ci aspetta solo discesa, all'inizio su bellissimi prati, ora si può

lasciare le redini, le gambe hanno voglia e bisogno di alleggerirsi,  dopo qualche km eccoci ad un'altro ristoro, attrezzato con camper, la signora mi chiede se voglio un panino con la soppressa, come faccio a dirgli di no, è mo che la cerco, terminato il lavoro ripartiamo con calma, lo stomaco oggi lavorerà più delle gambe.

Terminati i prati si entra nel

bosco dove ci sono alcuni tratti con sassi veramente scivolosi, rallento non ho proprio nessuna

intenzioni di farmi male proprio adesso, invece Mingma si lancia giù come un pazzo,

spesso dopo ogni curva guardavo se era andato giù di sotto, in verti tratti era veramente pericoloso, perchè se cadevi farsi molto male era il minimo.

Finalmente siamo arrivati, al tanto atteso ristoro, le salsicce sono sul fuoco, non ci resta

che aspettare, il pane appena sfornato è pronto, agli addeti abbiamo promesso

che il prox anno, se verremo, porteremo le piadine, aspettano con ansia,

un bel panino così ci voleva proprio, ACCOMPAGNATO da 2 bicchieri di Prosecco,

questa è benzina x il tuo motore, salutiamo tutti i simpatici amici e ripartiamo.

Siamo tutti belli pieni, partiamo con calma, dopo un piccolo tratto di salita, comincia l'ultima discesa, ci hanno detto non facile, il primo tratto su sentiero è bello corribile, vado al mio passo assieme a Mingma, stacchiamo i compagni, ecco che inizia la famosa discesa,

tutti sassi come all'inizio, Mingma parte e non lo vedrò più, io scendo regolare

a piccoli passi ma sempre correndo, non è divertente correre su un terreno simile,

ma tanto bisogna abituarsi a tutto, son soddisfato di come scendo, le gambe non hanno

nessun problema, terminata eccomi arrivato alla strada, sono le 13, il caldo

è insopportabile, mancano gli ultimi 2/3 km, su asfalto non è piacevole ma oramai è finita,

continuo a correre, ci sono dopo la curva eccomi nei giardini a fianco la chiesa, FINITA

non sono 42 ma KM. 38 D+ 2278 Tempo 6,28.

Aspetto i compagni sdraiato al sole, arriveranno dopo 20 minuti, bellissimo percorso

duro ma non esagerato, tutto stà come si prende, il dislivello comunque è tanto,

noi ci siamo divertiti e questo è l'importante, ottimo allenamento, anche perchè

devo dire che non sto male x niente, organizzazione e ristori ottimi.

Mercurio mi ha detto che x un pò non mi seguirà più, staremo a vedere, a botta calda

si dicono tante fregnacce, anche se LE STATA DURA ha detto.

Ciao a tutti, che la corsa sia sempre con noi

FOTO a piccole dosi:
1°
2°
3°
4°

TRAIL DI FONTESANTA - UN SUCCESSO

Michele Io e Mercurio

Oramai sarò ripetitivo, ma ogni  volta che si parte x un trail è sempre un successo, siamo ritornati sempre soddisfatti, anche se oggi Il Capo ogni tanto brontolava, per questo o quello, ma poi alla fine è il primo ad essere entusiasta.

Si parte alle 5,10, siamo Luigi,Sergio,Giorgio,Michede ed Io, il tempo  da Bologna a Firenze non è dei migliori, ma poi arrivati è tutto sommato OK, non troppo sole ma umidità tanta, me ne sono accorto correndo, specialmente in salita.

Mentre andiamo a ritirare i pettorali incontriamo il grande Gianforc, l'organizzatore di questo trail Edizione 0, simpaticissimo e cordiale, come d'altronte tutte le persone che lo aiutano alla riuscita di questa manifestazione, sembra d'essere a casa.

Poi ecco che arrivano man mano, amici che ho conosciuto praticando questo sport,  gli Spiritelli Kappa,Fede,Rundiamo,Uomopatagonico e Ruperzio, ed ecco la simpatica Ilaria, una fiorentina Doc, come al solito il nostro arrivo si nota, c'è un pò di casino in giro.

E' arrivata l'ora si parte, subito ci aspettano 2 km di discesa, io come al solito riprendo i compagni, facendo foto e filmino, devo fare molta attenzione a noncadere, visto che la strada è veramente sconnessa, con buche ecc, c'è ne siamo accorti arrivando in macchina.

Il percorso dopo alcuni km su strade bianche, entra finalmente dentro il bosco, su sentiero, fortunatamente è molto ombreggiato, si perchè quando si ece allo scoperto sotto il sole, è veramente caldo, l'umidità è sicuramente altissima, visto che in salita le gocce dalla fronte cadono copiose.

Arrivo al 6 KM, ora il mio dovere di fotoreporter è quasi terminato, cercherò di non fermarmi più, anche se video e foto continuerò a farle correndo, ora voglio cercare di andare regolare e aumentare gradatamente un pò il ritmo, arriviamo io e Michi in un tratto in discesa,
l'unico problema è che una strada in pietra irregolare, dove bisogna stare molto
attenti a non scivolare, detto fatto quello accanto a me scivola e cade a pancia a terra,
fortunatamente non si è fatto nulla, lo aiuto a rialzarsi e via che riparto.

Dovrebbero mancare 4 KM all'arrivo, il garmin mi dice questo, ci aspettano gli ultimi 3 strappetti e poi è discesa, davanti a noi c'è l'Ilaria, è il prox obbiettivo, l'arriviamo e cominciamo la discesa, non è molto lunga, terminata mi accorgo che siamo arrivati al traguardo, il percorso
è più corto, tagliamo il traguardo mano nella mano tutti e 3, lei sarà la 1° donna,
TOT. 16,5 KM in 1h46 D+ 723

Dopo una bella doccia rigenerante, con una bottiglia d'acqua, tutti al pasta party, un pranzo completo, compreso di caffè, cazzate e risate con gli amici di ventura, poi è arrivata l'ora,
si salutano tutti e si parte verso casa.

 

Per concludere, giornata festosa e divertente, un ringraziamento agli organizzatori, primo in testa Gianfor, tutte  persone premurose, gentili, disponibili specialmente le donne, sempre a
chiedere se era tutto a posto, sti Toscani sono veramente Grandi.

Un saluto a tutti gli amici rivisti e ai miei compagni che ogni tanto mi seguono,
son sicuro che si son divertiti e che ne è valsa la pena, che la corsa sia con Voi.

FOTO

VIDEO 
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ECO DI ROMA - UNICA

Alla maratona ci pensiamo dopo, ora è il momento di scoprire qualche bellezza della zona,ho scelto di visitare Villa Gregoriana, a Tivoli, dove risiedono anche Villa D'Este E Villa Adriana, con il suo parco, impervio ma fantastico, le cascate e la folta vegetazione rendono il luogo magico.

E' stato forse anche troppo impegnativo questa camminata, visto quello che mi aspetta l'indomani, un sali e scendi continuo, dove parecchi scalini hanno reso le mie gambe un pò stanchine.

Terminato il tour ci dirigiamo a Frascati, luogo dell'evento, cerchiamo l'hotel Pinocchio, non è stato semplice perchè è proprio in centro, circolare nelle piccole viuzze non è semplice, basta sbagliare e ti tocca rifare tutto il giro. Arrivati ci trasferiscono all'hotel Panorama, a 2 passi, sembra molto meglio del Pinocchio, qui ha girato anche un film Verdone, ora non ci resta che riposare un pò, per poi uscire a ritirare i pettorali.

La sera qui a Frascati si anima a dismisura, samo rimasti colpiti dai tantissimi gruppi di ragazzi, ci sembra impossibile che ci sia tanta gioventù, infatti ci viene comunicato dalla signora dell'hotel che qui arrivano dai paesi limitrofi, ed anche da Roma, infatti alla sera dalle 9 in poi, oltre ai tanti ristoranti-pizzeria, sbocciano tante osterie, in un batter d'occhio le strade e le piazze si riempiono di tavoli e sedie, e dalla tanta gente che c'è, tante persone sono in fila ad aspettare che si liberi un tavolo.

Dopo la cena consumata al ristorante del Pinocchio, in veranda all'aperto, una bella passeggiata (Vasca) per cercare di digerire prima della nanna, anche se come al solito non dormirò tanto, infatti alle 5 suona la sveglia, un'ora prima del previsto, fa niente, comincio a preparare il tutto e alle 6 faccio la 1° colazione, il sabato mi son comperato una crostata, taglia media, che consumerò con una bella spremuta, ho tutto l'occorrente, arance e spremiagrumi, sicuramente qualcuno avrà sentito il rumore, non sò cosa abbia pensato, mi dispiace ma......

Sono le 7, assieme a Giorgio ci dirigiamo al bar, lui a fare ed io a rifare colazione, classico cappuccino e brioches, ora non ci resta che salutare le mogli, le quali ci raggiungeranno dopo, prima della partenza, ci avviamo al luogo di partenza, ancora c'è poca gente, incontriamo subito Aurelio, che oggi anzichè correre sarà lo speaker, poi Franco ed Ezio, persone veramente simpatiche, ecco Max ed Elio, amici di SpiritoTrail e finalmente ecco il famoso Yogi, amico virtuale che ora si materializza, persona simpaticissima, come me l'aspettavo, poi tanti altri che conosco tramite le gare.

E' ora si parte, la giornata è favolosa, mentre ieri era molto più afosa, si parte subito in salita, come al solito riscaldamento zero, fatico come al solito a carburare, comincio il mio lavoro primario, riprendere la gara e gli amici, entriamo subito dentro VillaAldobrandini, bellissima, peccato che sia chiusa al pubblico, usciti si continua ancora nel parco, il panorama che ci appare è unico, corro assieme a Mercurio, scatto e riparto x immortalarlo e devo dire che le foto non sono male, poi dopo alcuni Km io proseguo con il mio passo e lo stacco, so che arriverà al 10 km e poi farà dietro front.

Il percorso non da mai un'attimo di respiro, non c'è un tratto dove dici "adesso recupero un pochino" ma comunque ancora è presto, il bello deve arrivare, sono al 10 KM, qui c'è un bel ristoro, ritorneremo in questo punto al ritorno, ora si entra in un bel faggeto, il caldo è già opprimente, un pò di frescura è quello che ci vuole, continuo a fotografare, poi non ricordo a che km, si corre x per parecchio, dove ad entrambi i lati ci sono tantissime Ginestre, che ci proteggono, sono bellissime, da quanto sono folte mi tocca fare la gincana.

Per un bel tratto accompagno Roberto, anche lui conosciuto alle gare, si fa assieme parecchia strada, è molto meno dura in compagnia, gli scatto qualche foto e filmino, poi seguendo il mio ritmo è arrivato il momento di lasciarlo, manca poco all'inizio della via Sacra, strada romana, sopra di me incombe il monte Cavo, si dovrà arrivare a quota 950, ne mancano ancora 350, non è poco, mi aggrego ad un'amico di Anguillara, la salita non è ripida però sotto il sole e con questo caldo non è semplice, qui ci sarebbe stata bene una bella doccia, saliamo regolari, fortunatamente entriamo nel bosco e qui mi sembra di rinascere.

Forse un pò la foschia oppure la stanchezza, fatto stà che non mi sono accordo, arrivato in cima, di ammirare i 2 laghi sotto di noi, peccato davvero, sarà x la prox volta, ad un certo punto mi squilla il telefono, chi sarà mai, è Mercurio che mi comunica che ha proseguito, subito mi son preoccupato di questa pazzia che ha voluto provare, a lui non ho detto nulla se non fargli i complimenti e gli auguri, però nella mia mente ho pensato che la fatta grossa speriamo bene.

Ora si scende, nella mente ho il ristoro al 32 km, mi aspetta un bel bicchiere di coco cola, le gambe cominciano ad essere stanche, ultimamente non mi sono allenato come vorrei, causa infortuni, ed ho pochi km sulle gambe, ma fortunatamente non servono solo quelle, ci vuole ben altro, poco prima di arrivare raggiungo Max, un vecchietto, si fa x dire, bello tosto, ha problemi ai tendini, causati dall'UTMB dello scorso anno, facciamo un pò assieme poi lo lascio al suo destino.

Ora mangio qualcosa e soprattutto bevo e mi bagno, il caldo è opprimente, ora mi aspettano 2/3 km di salita sotto il sole, il primo tratto su asfalto, l'imperativo è camminare, ora è veramente dura, nella mente ho solo un pensiero, che ormai è fatta, questo ti aiuta tanto, arrivato alla fine della salita ricomincio a correre con moderazione, la stanchezza fa brutti scherzi, ora si riscende poi c'è un'altro tratto in salita in mezzo all'erba, il sole è sempre li che picchia.

Ecco l'ultimo ristoro, mi faccio quasi una doccia, le gentili donzelle mi rassicurano che ora è solo discesa, mancano 5 KM, scendo abbastanza allegro ma come ho preannunciato la stanchezza fa questo ed altro, prendo 2 storte nel giro di 20 mt, niente di grave, è il caso che rallenti, in lontanaza vedo 2 concorrenti, è tanto che corro da solo, questi saranno il mio obbiettivo, anche se sarà dura.

Manca poco, indovinate un pò cosa mi aspetta dopo aver girato a DX, una bella salita in mezzo la vigna, lunga almeno 500 mt, dopo circa 40 km è quello che ci voleva, non dico quello che ho pensato, terminata di nuovo discesa, i 2 davanti son sempre più vicini, li sorpasso, ora entriamo dentro la Villa, qui è stata veramente dura, è il caldo il problema, ecco che mi vedo raggiungere da uno dell'organizzazione, che mi incita e mi accompagna, mi spiega chi è quello in quella fontana, a questo punto decido di farmi scattare una foto, la prima è andata buca, si riprova e la 2° non c'è male, non vi dico quanto ho sofferto ha stare lì in posa fermo, via che riparto, ora aumento un pò visto che sono arrivato, ma arrivato vicino all'arrivo, anzichè farci girare subito a SX, ci fanno continuare il giro del parco, mi è cascato il mondo addosso, niente mi fermo e cammino, il mio Garmin mi da già 42 km, ora alla fine saranno 43, ricominci a correre poco prima dello striscione, con le mani alzate eccomi alla fine di questa avventura, soddisfatissimo, anche se stanchissimo.

Morale della favola, Organizzazione e  percorso perfetto, felice di aver incontrato tanti amici e di averne conosciuti di nuovi, con un pò di rammarico ho scoperto di essere arrivato 4° di Cat., se avessi forse fatto meno foto sarei andato in premiazione, visto che ne premiavano 3, ma questa non è una scusa, non rinuncerei mai a questo, prima deve essere un piacere poi se ci esce qualcos'altro ancora meglio, dopo un bel massaggio rigenerante, non mi son fatto mancare un bel piatto di pasta e porchetta, qui è di casa.

Faccio i Complimenti al mio amico MercuriodaCorsa, Giorgio, che ha terminato la sua 1° Ecomaratona, e senza allenamento, oltre alla pazzia ha avuto anche coraggio, vedrai che già oggi starai pensando alla prox, non ti resta che guardare il mio calendario, ora ci sarà qualcuno che mi seguirà più spesso.

Un saluto a tutti, in particolare agli amici Romani, AHHBELLI CI SI VEDE PRESTO alla prox Avventura

Tempo 4,51

D+ 1774
4° di Cat.
31° Assoluto