CARICO MA NON LO SENTO

salta come uno Stambecco

 

 

Il programma di oggi era sciogliere un po le gambine, visti i tanti km fatti nella settimana, infatti da domenica e compresi quelli di oggi,  son ben 117, poi come consuetudine la solita camminata al mare con Pierre e scaldarsi un pò al sole, domattina invece x cambiare, si và ad un bel TA sui Colli Euganei, rivedrò con piacere tanti amici, è quello che ci vuole x finire l'anno in bellezza, BUON ANNO a tutti

UN MARE DI NUVOLE

il Castello di Gradara 

Dopo i solo 8 km di ieri sulla sabbia oggi in programma c'era un lunghetto assieme agli amici, nell'entroterra pesarese, si parte con la nebbia da Cattoilca ma quando siamo a Monteluro ci si presenta uno spettacolo unico, il Castello Di Gradara fuoriesce da un mare di nuvole, Fantastico, giornata alla fine soleggiata mentre al mare la nebbia persiste,

 

 

 

 

 

percorsi quasi  32 km con D+ 800, ottimo allenamento, ciliegina sulla torta il cercare di attraversare il fiume Foglia, per accorciare il percorso e fare meno asfalto, purtroppo senza riuscirci, ragazzi ma quanto era fredda l'acqua, domani urge defaticamento a spiaggia, ACVIDIN, qui tutte le FOTO

PHOTOS HONOLULU MARATHON

 

 

 

FOTO DEL PERCORSO

NY e HAWAII

Corsetta all'alba al Central Park

 

 

Honolului Marathon

 

tutto OK

 

 

 

e poi questo, Strameritato

 

NY Central Park

 

Honolulu Marathon

 

Salita al Diamond Hill il cratere

 

 

GESSI TRAIL

Prima volta a questo trail e devo dire che mi è piaciuto assai, anche se la distanza minima fà pensare ad una passeggiata, certamente non è stata così, anzi bello Tostino, specialmente all'inizio, infatti si parte subito con la salita, che dura x qualche km, poi un continuo sali e scendi, solamente nei km finali ho potuto lasciarmi andare e devo dire che andavo e stavo molto bene, l'intenzione era di tirarla nel possibile, ma non è stato facile, ha carburare ho cominciato a metà gara, ma però ho avuto l'opportunità di fare alcune foto, specialmente in salita.

Eravamo in 5 in macchina, Alessandro, Davide, Andrea e Stefano, primo del gruppo è stato Alessandro che mi ha dato 15°, bravissimo poi a seguire gli altri, la curiosità di questo evento è che diciamo tutti abbiamo sbagliato strada, chi + o - ha fatto qualche centinaio di mt in +, io con il mio gruppo abbiamo sbagliato a non tornare indietro subito, ma abbiamo continuato sino alla cresta, poi non sapendo dove andare siamo scesi sino alla strada dove è capitato l'errore.

Correre su tutta la cresta della Vena del Gesso è stato molto divertente, specialmente la salita che ci ha portato sù, per non parlare delle continue discese, con roccia dove bisognava stare attenti,

ma nel complesso è stato molto piacevole, c'è da dire anche che in 4 abbiamo corso con le scarpe offerte dalla SPORTIVA, offerte gratuitamente a chi voleva testarle, e devo dire non è andato male, specialmente su terra, avevano un'ottimo Grip.

Concludo questi 16 KM D+ 837 in 1H56, visto l'errore di tutti sul percorso, sono stati premiati solo i primi 5 Assoluti, poi premi a sorteggio, le Categorie nulla, peccato ero curioso di vedere in che posizione ero arrivato, anche se sarebbe stata falsata, poi dopo una bella doccia calda, tutti al pasta party veramente ottimo, pasta al sugo, minestra di verdura e piadina con prosciutto, ora si torna a casina e x me il prox appuntamento sarà la Maratona di Honolulu, mentre x molti altri è sabato prox con il Trail del Cinghiale, ecco le , FOTO alla prox. ciao

Superofferta della settimana fino al 30 Novembre

offerta in collaborazione con il portale www.running-running.com

Dopo 14 edizioni, la celebre GEL-TRABUCO è entrata a far parte della linea FUJI per trail running, sviluppata da ASICS in collaborazione con i top trail runner e riconoscibile per il caratteristico logo del monte Fuji riflettente sul tallone. Da lungo tempo la scarpa preferita di chi corre off-road, la GEL-FUJI 

TRABUCO NEUTRAL èpiù leggera e più reattiva senza sacrificare il comfort. La versione NEUTRAL della GEL-FUJI TRABUCO ha una lavorazione in Solyte più morbida per offrire un livello extra di ammortizzazione. Inoltre, è dotata del Rock Protection Plate e di suola con disegno specifico Trail per offrire protezione e trazione sulle superfici più impegnative. Il Personal Heel Fit fornisce una fascia in schiuma viscoelastica sul tallone per garantire unacalzata sicura e confortevole.

In offerta a 95 euro. Spedizione gratuita!

Prenota adesso!

ALOHA

 - 24

CHE SPETTACOLO

TRAIL VALPIANA

 

Stamattina visto il tempo clemente ho deciso di partire x l'appennino, in compagnia di alcuni amici al trail della Valpiana, percorso molto bello ma purtroppo con troppo fango, e ame non piace, la pioggia l'abbiamo presa la 1° ora poi si è un pò aperto, alla prima salita non si riuscica a salir, bisognava cercare di stare ai bordi ed attaccarsi ai rami o all'erba, dipende cosa c'era, altrimente si tornava indietro.

 

Non riuscivo a stare in piedi, colpa probabilmente anche delle scarpe ma non solo, era veramente troppo, poi non parliamo della discesa, ancora peggio, in alcuni tratti ho dovuto scendevo a gattoni, c'erano certi canaloni stretti veramente Extreme.
 

 

Comunque come al solito sono soddisfatto, è andata anche questa, concludo questi 19 km D+ 1100  e 4° di Cat. in 2H35, avrei potuto fare molto meglio ma oggi no, ho cercato di non farmi male, infatti Francesco è caduto ed ha dovuto mettere 2 punti al ginocchio, un saluto ai miei compagni di viaggio, Greg, Davide e Francesco, alla prox.

 

FOTO

SANBARTRAIL EXTREME

 

Gran bel allenamento oggi assieme a Alessandro, Daniele, Davide e Francesco prova percorso Sanbartrail Extreme Night, del prox Aprile, devo dire che è piaciuto, circa 33 KM D+ 1305 in circa 5H, su alcuni sentieri fortunatamente erano state messe le corde altrimenti c'era da piangere,  perciò abbiamo solo riso, x le numerose scivolate, il recupero dopo il Sahara è ottimo, non speravo così tanto, grazie a tutti x la compagnia, godetevi le numerose FOTO e i VIDEO, alla prox

CHE SPETTACOLO

SGAMBATA DOMENICALE

Domenica mattina ore 7,30, davanti all'hotel Marinella di Gabicce Mare, allenamento

nel Parco San Bartolo, circa 30/40 km  a scelta, ma volendo si può fare anche -

tanto è possibile da ogni parte tornare indietro, siete tutti invitati.

100 KM DEL SAHARA NOSTOP

ultimo sulla DX in piedi

Ragazzi comincio subito col dire che la fatica + grossa non è stata la corsa ma l'A/R in Tunisia,   infatti Alessandro ed Io ci abbiamo messo rispettivamente 13 e 18 Ore, capito mi avete, ma torniamo alla gara, x me era la 1° 100 km, anche se ho fatto 2 12H, ma sono un'altra cosa, il solo pensiero di essere là in mezzo al nulla e dover fare 100 km non mi intimoriva affatto anzi non vedevo l'ora di partire, ero sereno e felice ,ma correre x 11 ore al buio pensavo fosse + faticoso ed invece è andata alla Grande, la luna piena c'era ma non illuminava a dovere, altrimenti sarebbe stato Fantastico.

L'arrivo a Djerba, come ho già sottolineato, è stato lungo e faticoso, partenza da casa alle 8,30 arrivo in Hotel alle 21,30,  fortunatamente ci hanno dato ancora un'ottima cena a buffett e poi check in x le camere, voglia di andare a fare un giretto c'è nera poca ed allora subito in camera, ma come al solito di dormire ho cercato ma ha funzionato poco, anche xchè era caldo.

La mattina dopo la colazione, la partenza x Chenini, da dove partirà questa Avventura, circa 2h30 di transfert ed eccoci arrivati, anche troppo in anticipo, infatti abbiamo pensato che era meglio restare ancora un pò a Djerba, al mare e in piscina, ci saremmo rilassati un pochino D+.

Fortunatamente la partenza è stata anticipata alle 16,30, c'è un vento molto caldo, la senzazione è che stanotte non sentiremo tanto freddo, alle 12 è previsto il pranzo fatto appositamente dallo Staff, è stato ottimo e abbondante, meglio di così non era possibile, ho paura però di aver mangiato troppo, anche se mancano 3h alla partenza, l'attesa è snervante, sarebbe stato meglio partire ancora prima, si cerca di riposare, stando sdraiati nella terrazza.

E' arrivata l'ora, dopo varie foto finalmente si parte, la prima parte con la salita sull'altopiano è stata bellissima, una lunga salita dove camminare è d'obbligo, ottimo x riscaldare il motore, anche se non ci sarebbe bisogno, panorami Unici, al termine sulla piana, ammiriamo persino il Grand Canyon Tunisino poi piano piano ecco le tenebre scendere, ora ha inizio la gara. Come sempre in gare così lunghe il mio obbiettivo è pensare di arrivare al CP, arrivato al 1° cioè al 20° km, dopo aver bevuto penso subito al prox, cioè al 40° km e non a quanti ne mancano, e così via, in compagnia di Alessandro sono stato sino al 60°, qui mi sono rifocillato, cambiato e riposato x 35 minuti, Alessandro è arrivato poco dopo, appena entrato ha fatto capire le sue intenzioni, BASTA MI FERMO ha ribadito ad alta voce, diverse volte, non ne poteva + ma non avendo nessun problema fisico l'ho incitato a continuare, al massimo gli dico ti fermi all'80, ci siamo riusciti io ed altri a convincerlo e così siamo ripartiti assieme, non x molto, perchè poi  l'ho lasciato visto che sentiva il bisogno di camminare.

Questo tratto è stato il + duro, il CP non arrivava mai, fortunatamente ho raggiunto Gianluca e così abbiamo fatto questi km assieme, sino all'ultimo CP, qui mi son tolto la sabbia dalle scarpe, ho riempito le borracce e sono ripartito, ora rimanevano solo 20 km o forse meno, ma sicuramente i + duri ed infatti così è stato, i primi km di dune sono state anche divertenti ma poi cambia la musica, diventano + alte e salirci e scendere oltre a non essre semplice è molto dispendioso, poi ci si mette anche il vento, che complica il cammino, la sabbia ti entra dappertuttto, l'orientamento non è così semplice, vedi la lucina in lontananza e scegliere la direzione giusta cercando di fare meno fatica possibile non è facile, poi la sabbia riempie le scarpe e correre diventa complicato, le ho svuotate 2 volte, ma poi dopo l'ultimo controllo al fortino decido di non fermarmi gli ultimi 3 km ed ho tenuto duro sino la fine, così concludo questa bellissima Avventura in 12H42 e 17 Ass. non posso che essere soddisfatto, ma lo sono soprattutto x come sono arrivato, questo è importante x me.

                                                               il mio arrivo alle 5,15

DOMANI SI PARTE

Venerdì ore 17 la Partenza,
ci sarà la Luna Piena, 
sarà Fantastico, la 
frontale spero 
non serva

Chenini da dove partiremo

il terreno che calpesteremo

 

 

il percorso

prima di arrivare all'Oasi ci aspetteranno 10/15 km   

di Dune di sabbia ma poi arrivati tutti in acqua, 

comunque vada sarà un Successo

 ACVIDIN