Paris est toujours Paris

Week end troppo corto, causa orari dei voli, ma sempre meglio che stare a casina, in compagnia di Francesca e di tutta la famiglia al completo del cognato, passiamo a Cesena a caricare l'amico Golo, compagno di tante corse, arriviamo con anticipo all'aeroporto di Bologna, dove incontro i Never di Senigallia e Leo, anche loro iscritti, ma alla lunga, 80 km. 

Il volo è stato ottimo, arriviamo all'hotel verso le 19, dopo una doccia via che ripartiamo, destinazione Torre Eiffel, nel tendone dove ritireremo i pettorali, terminato il compito non ci resta che fare un giretto e andare a cena, la stanchezza si fà sentire, non solo a me, ma anche agli altri del gruppo, perciò a nanna non troppo tardi. 

La mattina come al solito mi sveglio presto, mangio un bel pò di ciambellone con la cioccolata, preparo tutto l'occorrente e mi avvio verso la Metro a Champ de Mars dove mi porterà alla partenza di Versailles, prima però un bel caffè Americano da Starbucks. 

Alla fermata c'è tanta gente, ma per il momento non vedo nessun italiano, seguo alcuni francesi che fanno la 50, ma fidarsi mai, purtroppo sbagliano treno, fortunatamente ci accorgiamo in tempo e scendiamo alla prox fermata e aspettiamo il prox, quello giusto, arrivati ci sono i pulmann che ci aspettano, ci porteranno nei giardini, ai piedi della reggia di Versailles, Bellissimo merito anche della giornata stupenda.

Appena sceso dal pulman mi dirigo nei tendoni dove distribuiscono la colazione, thè e ciambella sono l'ideale, poi mi scelgo un posticino e comincio a cambiarmi, poco dopo ecco che arriva Catena Maria e Barbarella, anche loro faranno la 50, dopo i vari baci e abbracci, si discute un pò della gara, Maria dice che cercherà di stare con me, ma è preoccupata perchè visto che cambierò le scarpe al 40 km, pensa che io sia uno forte, diciamo un TOP, questo mi lusinga ma mi fà anche ridere, staremo a vedere.

E' arrivata l'ora, sono le 10,45, SI PARTE, lasciamo subito Barbarella, mentre Maria ed Io si parte ad una andatura regolare, all'inizio meno veloce causa ingorgo, ma poi + spedita, diciamo + che buona, i primi 5 km sono dentro il parco, poi si esce e si cominciare ad attraversare boschi e piccoli paesini, dove mi tocca calpestare un pò d'asfalto, devo dire che il percorso è bello nervosetto, un continuo su e giù, non mancano lunghe salite, anche se non ripidissime, ma visto che è abbastanza veloce, muscolarmente è molto dispendioso, stò pensando che forse vado un pò troppo spedito, mentre Maria mi segue come un'ombra, anzi quando io in salita cammino x recuperare lei continua a correre, ma poi la raggiungo.

Fà tanto caldo, bisogna bere tanto, infatti dietro ho + di 1,5 lt di liquidi + qualcosa da mangiare, ci vuole xchè il primo ristoro è al 28 km, arriviamo con un'ottimo tempo, diciamo che siamo un pochino sotto ai 6 al km, dopo essermi ristorato ecco che vengo intervistato prima io e poi Maria, forse sapevano già che saremmo stati i primi Italiani ad arrivare, dopo aver svolto un pò di Marketing, ripartiamo spediti come prima.

Ora il prox ristoro è al 40 km, l'ho anche detto a Maria oggi ho le gambe non perfette, non sò perchè, forse sarà anche che 2 week fà ho fatto la 12H e la domenica prima una 21 abbastanza tirata, io penso sempre di recuperare ma purtroppo, anche se non lo sento, non sono + un ragazzino, fatto stà che non girano tanto bene, ed in alcuni momenti mi fanno pensare male.

Eccoci al 40°, sono 4H che corriamo, è l'ora del cambio gomme, ne ho proprio bisogno, ho un dolorino al piede SX, nella parte interna di fianco, stò pensando che la causa siano le scarpe, infatti ho sentito troppo il terreno, anche xchè molto secco, hanno fatto troppi km e forse è arrivato il momento di sostituirle, spero che il cambio vada un pò meglio, mentre le stò sostituendo, arriva Maria, beve e riparte subito dicendomi che tanto l'avrei raggiunta,  da qui si vede la Torre, ma la meta è lontana

Riparto, mancano solo 10 km, ma sono i + duri, sperando che vada meglio ed invece le gambe cominciano ad irrigidirsi, non è un problema di crampi ma probabilmente è un mix di fattori, sicuramente ho esagerato nel ritmo e il poco riposo fatto, ecco il conto, c'è da dire anche che questi ultimi km sono anche i + brutti, non hanno aiutato di certo il compito, infatti lungo la Senna , oltre al traffico c'erano anche dei lavori, gli ultimi 5 km ho quasi sempre camminato, e Vi assicuro che è dura quando non girano, ed in

lontananza vedevo la mia meta, la Torre sembrava vicina ma non si arrivata mai, comunque ho tenuto duro e l'ultimo km ho corricchiato, concludendo felice e contento questa ennesima Avventura, sono come al solito soddisfatto, guardando la classifica, mi sarebbe piaciuto arrivare assieme a Catena, ma oggi lei era proprio in giornata, donna Bravissima e bella tosta, oltre che simpaticissima, lei chiude in 5H01, 8° Assoluta, Complimenti davvero, ora un pò di riposo, ma non troppo, pensando alla prox impresa, un saluto a tutti

5H19 - 188 Ass. Mashile - 1° Italiano Homme

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MARATONINA DI PRIMAVERA

Ieri, dopo la bellissima esperienza della 12H di sabato scorso a Venezia, ho deciso di partecipare a questa 1/2 veloce, con annessa un pò di salita e questo mi piace, vediamo un pò come siamo a condizione, se ho recuperato abbastanza, la senzazione è buona.

Alle 9,30 si parte, il mio obbiettivo è cercare di fare almeno un tempo di 1H38, infatti controllando la classifica dello scorso anno, l'ultimo in premiazione ha fatto questo tempo, non sò se ci riuscitò però ci proviamo. Parto come al solito a senzazione, anche se era meglio andare un pò + piano ma in gara non è facile, dopo 10 km ecco il tratto + duro, uno strappetto niente male, come mi capita spesso continuo con il mio passo spedito, è quasi imbarazzante sorpassare tutti, mentre la maggior parte è in affanno, ma non ci posso fare nulla, mi viene in automatico.

Arrivati al termine della lunga salita, mi aspetta ora una lunga discesa verso Ospedaletto, questa proprio non mi piace, a certe andatura la schiena soffre non poco, cerco di non esagerare, sapendo che fra poco arriverò in piano, qui va molto meglio anche se LE DURA cercare di andare a ritmi non abituali, eccomi all'ultimo strappetto, corto ma alla fine si sente, continuo a spingere, cercando di puntare un'avversario davanti a me.

Ci sono 2 concorrenti che probabilmente sono della mia Categoria, in salita li ho passati ma in discesa mi hanno ripreso, mi stò avvicinando a loro, vedo che arrancano ed allora ho capito che sono miei, li passo e vado, l'ultimo km ho puntato una donna, mi son detto devo arrivarla e superarla prima dell'arrivo, così è stato, concludo questa bella gara in 1H37 con D+300 e 28° di Cat., sono entrato in Premiazione, soddisfatto è dir poco.

La condizione è ottima, ora un pò di scarico con 5/6 km al giorno, prima della gara di sabato a PARIS, l'Ecotrail di 50 km, non vedo l'ora, sarà Fantastico, ho deciso che correrò con 2 paia di scarpe, tuttte 2 Minimal, 1 da Strada e 1 da Trail, son certo che sarà un'altro successo, ciao a tutti.

TOT. 109,20

Le previsioni si sono avverate, avevo in mente un risultato del genere se non avessi avuto problemi fisici, prima esperienza in una competizione del genere, 12H Venice Ultramarathon, sveglia alle 4, alle 5,10 sono puntuale al casello di Rimini Nord in attesa di Golo, disputeremo assieme questa nuova avventura, lui si accontenterà della 6H.

Fortunatamente non c'è tanto vento, giornata bella soleggiata, tanti amici, che la Festa abbia inizio, con un pò di ritardo si parte, io come al solito non rispetto i tempi ipotizzati, purtroppo vado a senzazione, non riesco a rallentare ma tempo c'è tempo x farlo, parto x qualche giro in compagnia di Adriano, forte Ultramaratoneta che si cimenta nella 24H.

Il circuito mi piace, siamo a ridosso della laguna di Venezia, in lontananza si vede il campanile di Piazza San Marco,oltre a riscaldarci questo bellissimo sole ci abbronza anche, eccomi al 20 km, lo chiudo in 1,45, il 30° in 2,29, il 40° in 3,33 e il 50° in 4,31, passaggi un pò troppo veloci pensando che mancano 7H30, vorrà dire che rallenteremo dopo o meglio cammineremo un pochino.

Ad ogni giro mi fermo sempre ai 2 ristori, in quello principale all'arrivo mi sazio a dovere, non manca nulla, compresa pasta, birra caffè ecc, arrivato al 30° km è l'ora del cambio gomme, dopo le Brooks minimal è arrivato il momento delle Fast Karhu, poi verso la fine di nuovo le leggere.

Dopo il 50° km le gambe cominciano ad indurirsi, sò che stà arrivando un momento di crisi, dolorini dappertutto e la corsa è diventata + difficoltosa, nei momenti + duri cammino x piccoli tratti e poi riparto, questa è la giusta tattica, ci sono 2 tratti dove è + duro correre, sono 2 rettilinei molto lunghi, uno a metà circuito e l'altro che porta all'arrivo.

Verso le 17,30 mi cambio, comincia a essere freschino e si avvicina la notte, mi copro il giusto e riparto, dopo aver mangiato un'altro piatto di pasta in bianco con formaggio e un bicchiere di birra, adesso inizia la vera gara, la 6H è terminata ed ora si corre molto spesso da solo, in compagnia dei tuoi pensieri e dolori.

Arrivato alla 10° ora di corsa, mi sento molto meglio ed infatti corro + leggero, le varie crisi sembrano passate, nell'unica salitella del percorso riesco a correrla anzichè camminarla, l'11° ora un pò meno, forse a dipeso anche dalla temperatura che si è abbassata, in certi tratti sulla lagura l'umidità si faceva sentire eccome.

Siamo arrivati finalmente all'ultima ora, si girerà nel pattinodromo lungo 600 mt, prima di cominciare mi ristoro, mangio un bel brodino con dentro un TUC, così mi hanno consigliato gli amici, vedrai ti farà molto bene, ed infatti avevano ragione, non sò come mai ma ho cominciano a macinare giri ad un ritmo molto elevato, + che all'inizio, senza mai rallentare, poi quando passavo davanti al traguardo diverse volte lo speaker oltre a comunicare il nome di tutti i partecipanti al passaggio, ha scandito anche " ecco che arriva il MiticoJane", devo dire che fà piacere.

Manca poco alla fine, 15 minuti, non sò xchè ma la stanchezza non si sente, o meglio è molto attenuata, sarà l'adrenalina che sale visto che manca pochissimo alla fine di questa Avventura, mi manca mezzo giro, sento lo speaker che comunica che manca 1 minuto e 30, è FATTA, aumento il passo e taglio il traguardo felice e contento.

Al momento non sò quanti km ho fatto, ora ho voglia di fare dei massaggi, decido di fare subito la doccia, terminata vado dai massaggiatori, dopodichè guardo se la classifica è stata aggiornatacon grande felicità vedo che ho percorso 109,20 KM, 4° Assoluto maschile e 1 di Categoria, come prima Esperienza è andata alla grande, sia come km che come Classifica, purtroppo non ho potuto aspettare le premiazioni, Golo ed io siamo subito partiti verso casa, arrivato alle 3,30 nel letto e alle 6,30 ero già alzato, 24 ore NOSTOP, non sono riuscito a dormire causa un problemino ad una gamba, è il minimo che può succedere, spero solo che passi presto, domeniva avrei la 21 al Gros Rimini. FOTO

cala il Tramonto sul Circuito

Ultima cosa un ringraziamento agli organizzatori, sono stati Grandi, disponibili in tutto, non mancava nulla, come 1° Edizione voto 10, penso proprio che proverò ancora questo tipo di gare, mi garbano, magari anche una 24ORE, staremo a vedere, ora prox Appuntamento è l'ECOTRAIL DE PARIS, 50 KM, sarà sicuramente anche questo un successo, un saluto a tutti

E' ARRIVATA L'ORA

Domattina ore 10,20 partenza di questa nuova Avventura, il tempo è ottimo solo che tira parecchia aria e verso sera sarà anche freschino, ma questo è l'ultima cosa a cui pensare, domattina alle 5,15 appuntamento a Rimini Nord con Marco, si và su assieme, lui farà solamente (sì fà x dire) la 6H, mentre io la 12H, nell'attesa non gli resterà che fare tanto tifo non solo a me ma a tutti i partecipanti.

Fino a ieri non ci pensavo minimamente, ero felice di provare questa nuova esperienza, come và và l'importante è esserci, ora invece i pensieri sono diventati terra terra, penso dopo 6h le gambe quanto saranno stanche, anche se i ritmi sono molto lenti, però come sollievo penso anche che correndo con diversi amici sarà molto + semplice, ci saranno anche quelli che ci sosterranno dopo aver fatto la 6h, poi in queste competizione camminare ogni tanto è quasi d'obbligo.

La gara si svolgerà all’interno del Parco San Giuliano in Mestre (VENEZIA) lungo il perimetro su pista ciclabile e pedonabile asfaltata, interamente recintata ed illuminata per una lunghezza complessiva di ogni giro pari a mt. 3600 + 600 (pista pattinodromo) per un totale di mt. 4200 omologazione Fidal.

In testa ho un'ipotetico Kilometraggio finale, ma è meglio che non lo dico, lo svelerò domenica, che sia confermato oppure smentito, alle 22,30 quando terminerò penso di riposarmi un pochino, me lo merito, poi si riparte verso casa, una bella tirata, sarà una giornata vissuta Intensamente, quello che è certo è che sarà sicuramente un Successo in ogni modo, un saluto a tutti, ci risentiamo domenica.

ULTIMO LUNGO

Montecerignone e il Monte Carpegna

Ieri come programmato precedentemente, sono arrivato sino all'Eremo di Monte Carpegna, partendo Pereto, piccola  frazione prima di Montecerignone, i km dovevano essere un Trentina, ed invece alla fine sono risultati 36 Km, un'ottima distanza.

Mi alzo presto come al solito, mi fermo a fare colazione a Morciano e poi eccomi pronto x partire alle 7,35 esatte, meglio tornare prima a casa che dopo, si comincia subito con la salita e questo non è il massimo ma tanto lo sapevo, in lontananza vedo benissimo la mia meta, la giornata è discreta, il sole ogni tanto fà capolino, mentre da noi al mare è stato nuvoloso.

Arrivo al 10° km verso Case Nanni, son passati 58° minuti, non male, ora dopo una breve discesa mi aspetta il vero lavoro, circa 8 km sino all'Eremo, alterno camminata a corsa specialmente nei tratti + ripidi, la stanchezza c'è ma non troppa direi, il giorno prima ho fatto 11 km sui sentieri x variare, ma va bene così.

Salendo il sole mi scalda, quando riesce ad uscire dalle nuvole, oltre a caricare le batterie mi dà forza, la meta è sempre + vicina, la neve è poca anche se in certi tratti ci sono ancora dei muri, non c'è tantissima gente che sale x andare a sciare, meglio così, finalmente sono arrivato al parcheggio, dopo 17,5 km in 1H50, ora decisdo di salire un pò su x le piste.

E' molto difficile, con le scarpe da strada scivolo, perciò devoo passere ai lati o dove ci sono delle orme oppure dove non c'è + neve, non arriverò nel punto + in alto in quanto ci sono le nuvole basse, non è x niente gradevole, volevo fermarmi un'attimo un pò al sole ma visto il tempo ritorno indietro.

Ora mi aspetta solo discesa, la meno piacevole, fortunatamente ci sono anche alcuni tratti di breve salita, scendendo dalla cima il sole è + presente, mi scalda a dovere e xchè no, mi abbronza un pochino, prima del rist. Gabbiano, al lato della strada c'è ancora un muro di neve esagerato, foto

e si riparte, manca poco all'arrivo, in lontananza vedo il paesino di Montecerignone, al momento nessun problema solo un pochino di mal di schiena, la causa sicuramente la discesa e forse anche il portaborracce doppio dietro e lo zaino, ma nulla di grave, finalmente eccomi in paese, manca 1 km alla macchina, tengo duro e concludo questi 36 km in 3H50 con D+ 1067, ottimo direi, il Test è andato benissimo, ora non mi resta che scaricare, cioè 5/6 km al giorno, non D +, in attesa della 12H di sabato, son sicuro che sarà un Successo, non sò xchè, un saluto a tutti.