DEVIAZIONE SUL SASSO SIMONE

Come si può vedere

dalla foto, siamo in 3 a partecipare

a questa  nuova gara, Luigi, Sergio ed Io,

il meteo ci ha graziati, tempo nuvoloso ma niente

di più, ha cominciato a piovigginare quando siamo arrivati.

Il percorso è stato ridotto, non siamo saliti in vetta e fatto il

passaggio in cresta, poteva essere pericolo per gli atleti, anche

se io non ci credo, visto che il terreno era in ottimo stato, probabilmente

ha piovuto non tanto ieri. E' stato un piacere rivedere vecchi amici e

conoscere finalmente Denise, una fotografa speciale, una Toscana Doc.

Veniamo al percorso, come si può vedere dal grafico, metà è salita e l'altra

discesa, abbastanza dura con alcuni tratti, anche se corti, veramente

ripidi, la maggior parte abbiamo corso su strada spianata per

poter transitare anche con le auto, non mi è piaciuta tanto,

preferivo un bel sentiero più nature, anche se più duro,

 son sicuro che ci sia, il paesaggio più si sale più

è bello, anche se il tempo non l'aiuta.

Arrivati ad un certo punto, termina la

salita, dobbiamo scendere, non si sale al Sasso

Simone, motivi di sicurezza, davvero un vero peccato,

ora comincia la discesa in mezzo al bosco su un bel sentiero,

è quello che mi piace, non abbastanza ripida e pericolosa come

annunciato, ad un certo punto cominciano ad esserci in mezzo al sentiero

anche parecchie rocce e sassi, qui bisogna stare molto attenti, una piccola

distrazione e una bella giornata può diventare tragica.

Nel tragitto mi fermo a fare un'ultima foto, a fianco al

sentiero c'è una parete che mi ha colpito, per le sue forme

riparto spedito e arrivo al rifugio Casa del Re,

qui rivedo Denise, la fotografa più famosa della Toscana

che mi incita e mi immortala nuovamente, ora mi aspettano gli

ultimi 5 KM, ma purtroppo sono su asfalto, un gran peccato, eppure

quando ho chiesco informazioni telefoniche mi è stato detto che c'erano

solamente 100 mt di sfalto, che ci vuoi fare, non mi resta adesso che aumentare

terminate le foto ora spingo e recupero qualche posizione, termino questi

15 KM in 1h31 D+ 655,

nel complesso mi è piaciuta ma non

troppo, il motivo si è capito, spero che il

prox anno cambi qualcosa, per terminare questa

bella giornata ci siamo cuccati un bel pranzo ad un prezzo

concordato veramente ottimo, ora guardatevi le FOTO

un saluto a tutti, che la corsa sia con Voi.

SCALATA AL SASSO DI SIMONE

I podisti del centro Italia si cimenteranno Sabato 14 Agosto in una prova molto impegnativa, vale a dire la Scalata al Sasso di Simone, un trail di 17 km (Sestino - Sasso di Simone e Sestino) transitando nella bellissima riserva Naturale che la provincia di Arezzo insieme al comune di Sestino gestiscono in modo egregio.

Veniamo alla competizione sportiva , come abbiamo detto sarà Sabato 14 Agosto con ritrovo ore 8,30 nella piazza del Comune di Sestino , la cui partenza è prevista alle ore 9,30.

Abbiamo detto gara impegnativa con tratti iniziali di salita importanti per poi recuperare con alcuni saliscendi prima di raggiungere il Sasso di Simone

La discesa che porta alla Casa del Re e Sestino diventa particolarmente impegnativa soprattutto nel tratto iniziale in cui le pietre prima i calanchi poi costringono l’atleta ad essere sempre concentrato e mentalmente lucido, l’ultima discesa del 30% che porta alla casa del Re sarà l’ultimo tratto di discesa impegnativa , poi sarà sempre discesa più facile di 4\5 km (strada bianca ed asfalto) che porterà gli atleti al traguardo di Sestino.

Questo nuovo percorso vinto lo scorso anno con 1h17’ da Braganti, quest’anno potrebbe essere migliorato visto il campo dei partecipanti. Gara adatta alle caratteristiche di Filippo Occhiolini che cercherà di contrastare la presenza massiccia di atleti marchigiani , romagnoli e lucchesi. Mentre in campo femminile la gara non dovrebbe avere storia con la presenza della fortissima atleta rumena Nanu Ana.

I ristoratori della zona hanno predisposto menu a prezzi speciali per atleti ed accompagnatori.

Stamattina come promesso, sono andato di corsa sino al paese di Casteldimezzo,
percorsi 15,5 KM con la solita salita, le gambe erano un pò stanchine, dopo
il giro di ieri in Bike, ma comunque si sono comportate benissimo in
salita, la condizione sta ritornando, domattina me la prenderò
con calma, l'importante è  che non piova ma la vedo dura,
sicuramente sarà un successo, come vada vada.
Mi seguirà al momento solo Sergio, pochi
ma buoni, poi x terminare un bel pranzo.

Allora ci si vede domani, non mancate, ci divertiremo AVZALUT

GRAND CANYON E FOTO

4 giorni dopo la maratona le gambe sembrano a posto, fino a mercoledì la

gamba SX, più che altro il polpaccio era messo male, non potevo

toccarlo nemmeno con un dito, mentre giovedì sembra passato tutto,

fortunatamente siamo arrivati qui al Grand Canyon in anticipo,

altrimenti sarebbe saltato il 1° obbiettivo di questa vacanza.

Sono circa le 17, alcuni decidono di seguirmi per un tratto, ma vista l'andatura,

camminavano ho deciso di lasciarli visto che ho intenzione di andare giù il

più possibile, il sentiero è bello largo e non accidendato, ci sono

dei grandi scaliti fatti con dei tronchi, corro piano ma sempre, arrivo

al 1° punto di ristoro e soccorso, una capanna dove ci sono bagni

acqua e telefono, continuo, anche se il tempo a disposizione

non è tanto, devo calcolare anche il ritorno ed in salita.

Come potrete vedere dalle foto incontro molto spesso scoiattoli, non hanno

timore, sono ormai abituati alle persone, poi un bel esemplare di scorpione

mi attraversa la strada, peccato non si sia fermato, una foto ci voleva,

e per finire un bel lucertolone, guardo l'ora sono tentato a tornare indietro

ma è più forte il desiderio di continuare, è fantastico correre in un

posto del genere, specialmente da solo, qualche timore ti viene

nella mente ma la voglia di avventura ha il sopravvento.

Passo anche la 2° capanna, il tempo è nuvoloso ma la pioggia è scongiurata,

arrivo al boschetto che si vedeva dall'alto, avevo intenzione di andare

alla fine del prato, dove sicuramente si poteva vedere il fiume

Colorado, ma il tempo non è suficiente, la luce comincia a

diminuire è ora di ritornare indietro, 1h04.

La salita non è ripidissima ma continua, la difficoltà maggiore sono i

gradini, molto alti, lo sforzo è amplificato, comunque corro molto

spesso, molto di più che camminare, sono un pò stupito della

mia condizione, non credevo proprio, arrivo felice e

soddisfatto, siamo pur sempre a 2100 mt, totale

14 km in 2h20, poi per terminare in bellezza,

anzichè aspettare il bus che mi portasse

al mio Lodge, lo fatta di corsa altri 3 km,

arrivo che è quasi buio, mi sono anche

perso, qui le strade sembrano tutte

uguali in mezzo al bosco, son

riuscito nel mio intento,

sono al 7° cielo.

SAN FRANCISCO

PARCO YOSEMITE

LAS VEGAS

GRAND CANYON

MONUMENT VALLEY

JOSHUA PARK

LOS ANGELES

Ciao a tutti, che la corsa sia con Voi

MARATONA SAN FRANCISCO

Maratona San Francisco

Alle 3,55 eravamo già nella Hall dell'hotel, sempre meglio in anticipo che di corsa, chiamiamo 2 taxi e si parte, arriviamo alle 4,10, troppo presto, anche se la partenza è alle 5,42, non c'è nessuno, siamo solo noi, abbiamo pensato se avessimo sbagliato ritrovo, ancora dovevano finire di allestire partenza e arrivo, cerchiamo info x dove lasciare le borse e poi ci cambiamo.

E' freschino c'è foschia come di solito, temperatura autunnale, peccato davvero, preferivo una bella giornata soleggiata, per avere foto migliori, ci siamo è ora di partire, non sò come andrà, non mi sono allenato a dovere, soliti allenamenti più che altro in salita e sterrato, son sicuro che sarà dura, e come al solito ci inzecco.

Il percorso non è piatto, è più bello ma sicuramente più duro per le gambine, parto ai 5, penso sia il ritmo giusto, mi fermo scatto e riparto, peccato che molte foto non siano venute bene, la prima salita è poco prima del Golden Gate, poi immerso nella nebbia attraversiamo il famosissimo ponte, pensavo fosse più lungo, le foto ingannano, il giro di boa è al suo termine.

Il ritmo al Km è buono, sono nei tempi prefissati, ma 42 son lunghi, ora siamo dentro al grandissimo Golden Gate Park, qui arrivo al 21 km in circa 1h46, va bene ma la sanchezza comincia a farsi sentire, il brutto è che nel parco è un continuo sali e scendi, cerco di tenere duro e continuo.

Quando esco da parco cominciano i lunghi viali, non centrali, anch'essi con leggeri sali e scendi, si comincia a farsi dura la pagnotta, le gambe si cominciano a indurire, infatti dal 37 km comincio a camminare e poi ricorrere, ora bisogna pensare ad arrivare e non più al tempo, è dura correre quando le gambe sono di legno.

Mancano circa 2/3 Km, ora devo x forza camminare, non riesco più a correre, mi fa male anche camminare, devo stare attendo a non fare movimenti strani, i crampi sono lì che aspettano impazienti, uando manca circa 500 mt al traguardo, decido di riprovare a correre piano piano, non l'avessi mai fatto, subito un crampo al polpaccio, non faccio a tempo stendere la gamba che ne arriva un'altro nel  muscolo della coscia anteriore, a questo punto il gioco è terminato.

Mi butto a terra sul marciapiede urlando dal dolore e chiedendo aiuto a chiunque, tutti mi guardano sia chi corre che i passanti, ma nessuno si ferma, continuo a urlare, il dolore aumenta, purtroppo non riesco ad arrivare alla gamba, x cercare di tirarla, sto pensando che qui la cosa si sta facendo tragica, fortunatamente dopo 5 minuti, qualcuno si è fatto avanti, sentendo di continuo urlare, una signora si è avvicinata, ho spiegato in qualche modo che doveva piegarmi il piede.

Così facendo il dolore al polpaccio sta diminuendo, ma quello alla coscia no, cerco di massaggiarlo ma il risultato è minimo, a questo punto decido di provare ad alzarmi, cercando magari di piegarmi x alleviare il dolore, fortunatamente così facendo il dolore sta passando, qualche minuto per riprendermi, poi provo a camminare, non è stato facile, ma son riuscito ad arrivare all'arrivo, tra 2 ali di folla che mi applaudivano, poi il saluto a braccia alzate verso i fotografi.

Termino questa indimenticabile maratona in 4h09, con un D+ 790, (una curiosità il mio Gamin mi da 43 km), dopo esserci riposati e bevuto un bel bicchiere di birra offerto dall'organizzazione, come defaticamento siamo tornati all'hotel a piedi e non era vicino.

FOTO

TERMINATO IL SOGNO AMERICANO

Finisher

Purtroppo è terminata questa bellissima vacanca, sinceramente alla maratona non ci

pensavo tanto, infatti si è visto da come è andata, non bene, ma questo è l'ultimo

mio pensiero, gli States mi piacciono proprio, escluso il mangiare, ma pensavo

peggio, fortunatamente negli alberghi dove alloggiavamo, la colazione era

fantastica, si cominciava con il salatto, uova e bacon, qualche volta

anche 1 salsiccia, affettato, poi si continuava con il dolce e si

terminava con frutta. Il pezzo forte però di questa vacanza

sono stati il Grand Canyon e la Monument Valley, è

difficile descrivere cosa si prova quando  ti

appaiono di fronte, poi correndo

come ho fatto io è il massimo.

Ecco alcune foto di questo

 viaggio, poi successivamente inserirò

un resoconto e le fantastiche immagini, comunque

ho pensato subito al business, son sicuro che aprendo diverse

piadinerie in giro x il paese si farebbero parecchi soldi, ragazzi pensateci.

partenza ore 5,40

Frisco

Yosemite National Park

Calico vecchio villaggio di minatori

Las Vegas, il ns Hotel  e Casinò

Grand Canyon, dove sono sceso

Monument Valley

l'amico Navako

Joshua Park , bellissimo deserto

Los Angeles

una Bugatti in Rodeo Drive

Santa Monica, qui termina la famosa

TRAIL SASSO SIMONE E SIMONCELLO

Bella gara come immaginavo, mi è piaciuto di più di 2 anni fà, siamo in 9 che

parteciperemo, arriviamo verso le 8, il tempo non preannuncia nulla di buono,

un ò di fresco è quello che ci vuole, ma sulla cima dove arriveremo è nero

da far paura, son sicuro che starà piovendo e che tirerà un bel vento,

fortunatamente mi sbaglierò.

I migliori

Con piacere ho rivisto gli amici di Ancona e di Perugia, poi si fà un pò di

riscaldamento anche se l'intenzione è di partire con calma, pochi

minuti prima della partenza, Gionni l'organizzatore, richiama

a rapporto i partecipanti, deve comunicare di fare

attenzione ai segnali, perchè in alto c'è nebbia,

poi se il tempo peggiorerà si potrebbe

sospendere la gara.

 

E' ora si parte, non avevo intenzione di portare la fotografica, ma poi ho

deciso di farlo, non si sa mai, si comincia subito in discesa su asfalto,

poi finalmente termina e si prende una serrata che ci porterà

ai 1400 mt della cima, all'inizio è un continuo sali e scendi,

con ripidi strappetti, comincio a fare le foto, anche se

il tempo non è dei migliori, ma poteva anche

essere peggio.

Le gambe non sono stanchissime ma nemmeno leggere, i 4 gg di Bike

forse si sentono, ma non è un problema, mi fermo scatto e riparto,

la salita verso la cima mi sembra meno dura di 2 anni fà,

probabilmente sono più allenato o forse son partito

più piano, riesco anche a corricchiare negli

ultimi strappetti finali, buon segno.

Arrivato alla sommità, ci aspetta una bella discesa sui morbidissimi prati,

è una GODURIA, siamo al 10 KM, ora decido di aumentare il passo,

sono in ottimo stato, è l'ora di sciogliere le gambe, avevo deciso

di non fare più foto, ma non ho restistito, il tempo migliore

è la causa, anche quando spingevo in discesa mi son

fermato x immortalare qualche angolo che mi

ha colpito.

Arrivato al 14 KM decido che è ora di spegnere la fotocamera e

correre e basta, devo capire come stò a condizione, per il

momento è tutto OK, terminata la discesa ricominciano

di nuovo sali e scendi, è un percoso bello ma duro

per le gambe, ci sono strappetti belli ripidi,

che alla fine possono fare la differenza.

Io riesco a correre anche in salita,

sto bene, i soli 11 KM fatti in

settimana e i 4 in Bike

sono stati perfetti.

Sono arrivato nel bosco che sovrasta Villagrande, mancano 3/4 KM,

è uno spettacolo, si corre in un largo sentiero morbidissimo,

su e giù anche qui, Montagne Russe sino alla fine,

terminato si esce e si prende l'ultimo tratto asfaltato,

ora è tutta discesa, non mi piace ma usiamolo

a dovere, aumento il passo, mancano 2 km

sento lo Speaker, gli ultimi 200 mt finali

sono in salita ma oramai è fatta,

spingo e taglio il traguardo

soddisfatto.

Non ci pensavo di sicuro di arrivare in premiazione, anche se non sono

andato pianissimo, termino questi 21 KM in 2h04, D+ 850

11 di Cat.,

bella soddisfazione, ma quello che più mi interessa è

sapere di avere una buova condizione in previsione

della Maratona di domenica, dovrei non avere

problemi anche se non sarà semplice.

Ecco le  FOTO della bella giornata di ieri, faccio i complimenti a tutti

i miei compagni, molti dei quali sono andati in premiazione,

 in particolare alla Alice 2° di Cat., ora Vi però Vi saluto,

e come sempre, che la corsa sia con Noi.

MARATONA DEL GRAPPA

Questa volta siamo in 4, manca Luigi il Kapo, impegni familiari irrinunciabili, si parte alle 3,15, siamo Giorgio,Marco,Sergio ed Io, il viaggio è tranquillo e arriviamo alle 6,30, subito ci avviamo al tavolo iscrizioni, tutti si decide di fare la maratona, solo 4€, concluso il cambio d'abiti, ci dirigiamo verso la partenza, ecco che vediamo Mingma amico ST e successivamente Beatrice(Bea72), si decide che si farà questo viaggio tutti assieme, intanto Beatrice si avvantaggia e parte.

Ore 7 si parte, la partenza è libera, è una gara Fiasp pertanto non competitiva, sopra di noi i monti ci aspettano, qualcuno ci ha detto che la prima salita è quella dura, in effetti aveva ragione, dopo qualche metro di asfalto, si comincia a ballare, cominciamo una lunga salita, nel primo tratto anche corribile ma poi la pendenza aumenta, ma quello più affatica è il terreno, tutto sassi e pietre irregolari, ma come dico sempre, (questo fa bene).

I ristori sono numerosi, come sempre ci facciamo riconoscere e ben volere, fermarsi è d'obbligo, siam venuti oltre che x correre anche x cazzeggiare e mangiare, terminato questo lungo

tratto sassoso, si prende una sterrata, che sempre sale, ma con meno pendenza, eccoci

all'ennesimo ristoro, qui stanno cuocendo le salsicce, diamo appuntamento per il ritorno, prenotiamo un tavolo, dopo qualche km eccoci al prossimo, visto che qui la Soppressa è ottima, chiedo se x caso ci fosse, la

signora mi risponde di sì, e prende da un sacchetto il panino, peccato che siano tuttii con la mortadella, ma fa niente lo mangio accompagnato da un bicchiere di rosso.

Ripartiamo, si sale si sale, tanto dobbiamo arrivare a circa 1800 mt, ed ancora e voglia,

più saliamo e più il tempo peggiora, nuvole basse oscurano il paesaggio, peccato

perchè quassù è veramento bello, eccoci arrivati al Monumento al Partigiano,

alla cima manca poco, ci rifermiamo al ristoro, si rimangia e beve, Marco

ad ogni fermata non sò quanti pomodori ha mangiato, con un pizzico di sale.

Finalmente siamo arrivato a Cima Grappa, l'imponente ossario si apre alla nostra vista,

non perdo tempo e scatto le consuete foto, ecco i miei compagni che arrivano, foto di gruppo

e si riparte, ora ci aspetta solo discesa, all'inizio su bellissimi prati, ora si può

lasciare le redini, le gambe hanno voglia e bisogno di alleggerirsi,  dopo qualche km eccoci ad un'altro ristoro, attrezzato con camper, la signora mi chiede se voglio un panino con la soppressa, come faccio a dirgli di no, è mo che la cerco, terminato il lavoro ripartiamo con calma, lo stomaco oggi lavorerà più delle gambe.

Terminati i prati si entra nel

bosco dove ci sono alcuni tratti con sassi veramente scivolosi, rallento non ho proprio nessuna

intenzioni di farmi male proprio adesso, invece Mingma si lancia giù come un pazzo,

spesso dopo ogni curva guardavo se era andato giù di sotto, in verti tratti era veramente pericoloso, perchè se cadevi farsi molto male era il minimo.

Finalmente siamo arrivati, al tanto atteso ristoro, le salsicce sono sul fuoco, non ci resta

che aspettare, il pane appena sfornato è pronto, agli addeti abbiamo promesso

che il prox anno, se verremo, porteremo le piadine, aspettano con ansia,

un bel panino così ci voleva proprio, ACCOMPAGNATO da 2 bicchieri di Prosecco,

questa è benzina x il tuo motore, salutiamo tutti i simpatici amici e ripartiamo.

Siamo tutti belli pieni, partiamo con calma, dopo un piccolo tratto di salita, comincia l'ultima discesa, ci hanno detto non facile, il primo tratto su sentiero è bello corribile, vado al mio passo assieme a Mingma, stacchiamo i compagni, ecco che inizia la famosa discesa,

tutti sassi come all'inizio, Mingma parte e non lo vedrò più, io scendo regolare

a piccoli passi ma sempre correndo, non è divertente correre su un terreno simile,

ma tanto bisogna abituarsi a tutto, son soddisfato di come scendo, le gambe non hanno

nessun problema, terminata eccomi arrivato alla strada, sono le 13, il caldo

è insopportabile, mancano gli ultimi 2/3 km, su asfalto non è piacevole ma oramai è finita,

continuo a correre, ci sono dopo la curva eccomi nei giardini a fianco la chiesa, FINITA

non sono 42 ma KM. 38 D+ 2278 Tempo 6,28.

Aspetto i compagni sdraiato al sole, arriveranno dopo 20 minuti, bellissimo percorso

duro ma non esagerato, tutto stà come si prende, il dislivello comunque è tanto,

noi ci siamo divertiti e questo è l'importante, ottimo allenamento, anche perchè

devo dire che non sto male x niente, organizzazione e ristori ottimi.

Mercurio mi ha detto che x un pò non mi seguirà più, staremo a vedere, a botta calda

si dicono tante fregnacce, anche se LE STATA DURA ha detto.

Ciao a tutti, che la corsa sia sempre con noi

FOTO a piccole dosi:
1°
2°
3°
4°

TRAIL DI FONTESANTA - UN SUCCESSO

Michele Io e Mercurio

Oramai sarò ripetitivo, ma ogni  volta che si parte x un trail è sempre un successo, siamo ritornati sempre soddisfatti, anche se oggi Il Capo ogni tanto brontolava, per questo o quello, ma poi alla fine è il primo ad essere entusiasta.

Si parte alle 5,10, siamo Luigi,Sergio,Giorgio,Michede ed Io, il tempo  da Bologna a Firenze non è dei migliori, ma poi arrivati è tutto sommato OK, non troppo sole ma umidità tanta, me ne sono accorto correndo, specialmente in salita.

Mentre andiamo a ritirare i pettorali incontriamo il grande Gianforc, l'organizzatore di questo trail Edizione 0, simpaticissimo e cordiale, come d'altronte tutte le persone che lo aiutano alla riuscita di questa manifestazione, sembra d'essere a casa.

Poi ecco che arrivano man mano, amici che ho conosciuto praticando questo sport,  gli Spiritelli Kappa,Fede,Rundiamo,Uomopatagonico e Ruperzio, ed ecco la simpatica Ilaria, una fiorentina Doc, come al solito il nostro arrivo si nota, c'è un pò di casino in giro.

E' arrivata l'ora si parte, subito ci aspettano 2 km di discesa, io come al solito riprendo i compagni, facendo foto e filmino, devo fare molta attenzione a noncadere, visto che la strada è veramente sconnessa, con buche ecc, c'è ne siamo accorti arrivando in macchina.

Il percorso dopo alcuni km su strade bianche, entra finalmente dentro il bosco, su sentiero, fortunatamente è molto ombreggiato, si perchè quando si ece allo scoperto sotto il sole, è veramente caldo, l'umidità è sicuramente altissima, visto che in salita le gocce dalla fronte cadono copiose.

Arrivo al 6 KM, ora il mio dovere di fotoreporter è quasi terminato, cercherò di non fermarmi più, anche se video e foto continuerò a farle correndo, ora voglio cercare di andare regolare e aumentare gradatamente un pò il ritmo, arriviamo io e Michi in un tratto in discesa,
l'unico problema è che una strada in pietra irregolare, dove bisogna stare molto
attenti a non scivolare, detto fatto quello accanto a me scivola e cade a pancia a terra,
fortunatamente non si è fatto nulla, lo aiuto a rialzarsi e via che riparto.

Dovrebbero mancare 4 KM all'arrivo, il garmin mi dice questo, ci aspettano gli ultimi 3 strappetti e poi è discesa, davanti a noi c'è l'Ilaria, è il prox obbiettivo, l'arriviamo e cominciamo la discesa, non è molto lunga, terminata mi accorgo che siamo arrivati al traguardo, il percorso
è più corto, tagliamo il traguardo mano nella mano tutti e 3, lei sarà la 1° donna,
TOT. 16,5 KM in 1h46 D+ 723

Dopo una bella doccia rigenerante, con una bottiglia d'acqua, tutti al pasta party, un pranzo completo, compreso di caffè, cazzate e risate con gli amici di ventura, poi è arrivata l'ora,
si salutano tutti e si parte verso casa.

 

Per concludere, giornata festosa e divertente, un ringraziamento agli organizzatori, primo in testa Gianfor, tutte  persone premurose, gentili, disponibili specialmente le donne, sempre a
chiedere se era tutto a posto, sti Toscani sono veramente Grandi.

Un saluto a tutti gli amici rivisti e ai miei compagni che ogni tanto mi seguono,
son sicuro che si son divertiti e che ne è valsa la pena, che la corsa sia con Voi.

FOTO

VIDEO 
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