Ottimo allenamento in compagnia di Andrea Pelo Di Giorgio, Cristian e Friend, li ho accompagnati sino al camping Panorama, dopo Fiorenzuola poi li ho lasciati, x non esagerare vista l'imminente gara di venerdì, la 100 km NOSTOP del SAHARA, è stata una piacevole mattina vista l'ottima compagnia, percorsi circa 18 km con passeggiatA finale in acqua, x un TOT. di circa 3H, la condizione è buona e le aspettative sono alte, non sò xchè, comunque vada sarà un successo
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DOLOMITIDIBRENTA
cappadocia ultratrail
domenica 21 ottobre 2012
giovedì 18 ottobre 2012
CATTOLICA-RIMINI A/R ON THE BEACH
Finalmente siamo arrivati
Partenza circa alle 20 assieme ad Alessandro, destinazione porto di Rimini, obbligatoriamente sulla sabbia, a Riccione ci aspetta Daniele venuto appositamente, Grande, ci accompagnerà sino a Rimini, al giro di boa di fronte al Grand Hotel i 10 km successivi sino a Riccione li abbiamo percorsi in 57 minuti, non male, ora dopo aver salutato Daniele si riparte ma la faccenda si fà + dura, le gambe sono diventate un tronco ma teniamo botta, concludiamo questi 40 km in 4H14 comprese soste, che dire un'allenamento così vale ma tanto.
Il test pre SAHARA è andato come pensavo alla Grande, ora solo bike sino domenica mattina, xchè poi accompagnerò Pelo a testare un tratto del percorso nel Parco San Bartolo, che fà parte dell'impresa che effettuerà in novembre, date un'occhiata al Link, un saluto a tutti
lunedì 15 ottobre 2012
TA DELL'EREMO - TREDOZIO
CHE GRUPPO
Gran bel TA organizzato da Daniele, posti Fantastici, percorso così bello in mezzo a questa natura selvaggia e incontaminata, dove non lascia spazio a coltivare nulla, l'ho trovato in pochissime gare, x non dire nessuna, correre in questi sentieri corribili e puliti è stato un piacere, infatti le poco + di 5h sono passate allegramente, TOT. 28 KM D+ 1978 mica pugnette, anche il gruppo è stato Grande, e x terminare in bellezza questa Bellissima giornata, un 3° tempo inatteso, offerto da Daniele & C., siamo rimasti a bocca aperta, anche se x poco, visto cosa ci aspettava, saLsicce pancetta e piada appena cotta, ottima birra e infine dolci, grazie di cuore a tutti anche a nome dei miei compagni di viaggio, DAVIDE, STEFANO, FRANCESCO e ALESSANDRO, siete delle persone gentilissime e cordiali, anche x Fidel un bel regalino, una bella bistecca cotta appositamente x lui, non capita tutti i giorni, guardate le foto, peccato che alcune foto sono mosse ma tante altre non sono male, grazie a tutti, alla prox
Dimenticavo probabilmente il prox anno questo percorso diventerà una gara, circa 33 km D+ 2700, son certo che avrà un Gran successo, Vi consiglio di non perderla
, sembrerà strano ma da certe angolazioni questo Magnifico posto assomigliava a quella foto all'inizio del mio Blog, le montagne delle Hawaii, ahahha
domenica 7 ottobre 2012
ULTRAMARATONA DI FANO - 12H
Purtroppo non è andata come mi aspettavo, ma è stato comunque un Successo, in compagnia di Mariluz,Alessandro, Daniele e Leonardo si parte x questa nuova Avventura, le mie aspettative sono migliorare i km fatti a Venezia, non sarà facile ma ci provo.
Allo scadere delle 6H ho in saccoccia 57 km, non male, ma il bello deve ancora arrivare, come al solito cambio spesso le gomme, in totale ho sostituito le scarpe 4 volte, non salto un ristoro, anche solo mezzo bicchiere d'acqua me lo bevo, poi oltre alla Cola, mai berla me ne sono accorto troppo tardi, ho preso anche 2 caffe' e sicuramente sono stati questi i disgraziati.
Infatti al termine dell'Ottava ora, lo stomaco comincia a dare sintomi non piacevoli, purtroppo contInuerà sino al termine delle 12H, non riesco + a mangiare ne a bere, ogni tanto un bicchierino di thè caldo, nei momenti peggiori non riesco nemmeno a correre, è faticoso anche canmminare e ogni tanto mi fermo anche al ristoro seduto sperando che si attenui, quando và un pochino riprendo a corricchiare anche se a fatica.
Prima che cominciasse a fare buio mi cambio e metto anche il gilet, n certi tratti è freeddo e umido, finalmente manca un'ora al termine, tengo duro e cerco di corricchiare il + possibile, ecco lo sparo tanto atteso, la fatica è terminata, è durata 95 km con D+ 1148.
Dopo una bella doccia calda, chiede la classifica, 5° Assoluto e 1° di Cat., non c'è che da essere soddisfatti dopo tutto eheheh, la cosa curiosa è che potevo diventare Campione Italiano di Categoria se fossi stato iscritto alla Iuta, sarà x la prox volta, è arrivata l'ora di tornare a casa, ma domattina dovrò ritornare x le premizioni, sarà una fatica molto piacevole.
Questa notte non ho dormito tanto, le gambe non stavano mai ferme, ed allora alle 6 mi sono alzato, poi verso le 7,30 sono andato al amare a camminare in acqua, mezz'ora d sollievo, ora infatti stanno molto meglio anche xchè poi ho fatto anche i massaggi a Fano, prima delle premiazioni, un slauto a tutti in partoclare a Mariluz che è arivata 2° nella 6H, grande.
lunedì 1 ottobre 2012
ULTRATRAIL DELLA BARONIA
Dovevamo essere in 5 ma si parte in 3, con Alessandro e Leonardo, arrivati ad Assergi, decidiamo di arrivare a Barisciano passando x Campo Imperatore e Castel del Monte, giro panoramico bellissimo, nel piccolo Tibet, paesaggi Fantastici e Unici, poi arrivati a Barisciano si và a ritirare i pettorali in un convento, un pò fuori mano ed infine all'albergo fuori dal paese.
Dopo la doccia usciamo x la cena, cercando una pizzeria, ma l'unica è chiusa x ferie, non ci resta che ritornare al ristorante dell'albergo, l'apparenza delle volte inganna, infatti abbiamo mangiato molto bene, terminata la cena ritorniamo in paese x una passeggiata, con grande stupore abbiamo constatato che tutto il centro storico x non dire quasi tutto il paese è disabitato, causa il terremoto.
Dopo una si fà x dire, bella dormita, alle 6 si parte verso la piazza dove partiremo, prima cosa fare colazione visto che in albergo non è stato possibile, poi cambio e vari saluti, alle 7,10 si parte, con 10 minuti di ritardo, il tempo non è male, un pò velato ma nulla di minaccioso.
Il percorso è principalmente su strade bianche, molto velove pertanto in quanto le salite non sono mai ripidissime, ma non per questo meno duro, anzi son certo che muscolarmente è molto peggio, dopo circa 10 km il tempo cambia, in lontananza si capisce che già piove e stà avvicinandosi verso di noi, infatti ecco l'acqua, fortunatamente è stata molto leggera e non è peggiorata, altrimenti correre allo scoperto così non è molto piacevole.
Eccoci arrivati a Santo Stefano di Sessanio, uno dei borghi + belli d'Italia, purtroppo anche questo colpito dal terremoto, poi arriviamo a Castelvecchio Calvisio e a seguire Rocca Calascio, per arrivare sino alla Rocca ci aspetta la salita + dura e lunga, ma sinceramente ci voleva visto il correre continuamente, un tratto dove si cammina LERA ORA, il panorama arrivati in cima è fantastico x non dire della Rocca, dove è stato girato IL NOME DELLA ROSA.
Il cielo si stà aprendo ed ecco il sole, ora è tutto + bello sia correre che ammirare il paesaggio, scendendo dalla rocca, un tratto in discesa, non ho potuto fermarmi almeno 4 volte ad ammirare il castello in lontananza su quello sperone, era Magnifico, dalle foto capirete, da qui in poi sino ad arrivare a Campo Imperato è stato il tratto + duro, oltre alla stanchezza il percorso è quasi sempre in leggera salita ed è molto dispendioso correre, infatti ogni tanto camminavo anche xchè la pendenza aumentava, finche non siamo arrivati al valico a + di 1600 mt.
Arrivato mi si apre innanzi un quadro meraviglioso, tutta la piana riparata dalla catena montuosa del Gran Sasso, lui maestoso sulla SX e questa pianura tutta verde a non finire, finalmente mi son detto, ora si correrà un pò sul morbido, fino adesso solo su sassi , era un piacere correre anche se dopo 42 km non era facile, al temine di questo lunghissimo prato entro nel Canyon, fortunatamente asciutto, anche questo non terminava mai, ho sempre corso ma su stò terreno è molto dispendioso, aspettavo con ansia l'ultima salita, così avrei potuto camminare un pochino.
Eccomi arrivato all'ultimo ristoro, ho raggiunto anche un concorrente, assieme facciamo la salita, ma non è stata questa la fatica maggiore, ma quello dopo, al termine ci aspetta una stradina in leggera salita che ci porterà al termine definitivamente della salita, qui bisognava corricchiare anche se non ne avevi voglia, ma visto che era l'ultima salita l'abbiamo fatto assieme.
Arrivati vediamo il paese, Castel del Monte, il primo tratto di discesa è tecnico solo sassi, dove bisogna stare molto concentrati, x poter terminare la gara intatti, poi si prende una carraia e via che spingo sino in paese, ha cominciato di nuovo a piovere, ma tanto oramai ci sono, speravo in un'arrivo festoso ed invece, ne musica ne fotografo, peccato.
Concludo questo Ultratrail non + di 54 km ma di 58 km con D+ 1940 in 6H41, sono molto soddisfatto, in particolare x la mia condizione e tenuta, ancor D+ xchè sono 1° di Cat. e 17° Ass., Alessandro e Leonardo invece sono arrivati assieme con un tempo di 6H17, molto bravi.
Poi dopo una bella doccia calda abbiamo consumato un'ottimo pasta party e a seguire le premiazioni,
in conclusione riguardo all'organizzazione dovrà un pò migliorare nella logistica, xchè sarebbe stato molto meglio partire ed arrivare a Castel del Monte, ristori e segnaletica buoni, percorso da variare, almeno in parte, cioè togliere molte strade bianche e attraversare su e giù, le tantissime colline che sembrano dei panettoni, questo è un consiglio che dò.
Ora riposiamo un pochino in vista della 12H di sabato a Fano, penso e spero di andare anche lì in premiazioni, visto i pochi partecipanti, sarà l'ultimo lungo prima della 100 NOSTOP, gustatevi le Bellissime FOTO, alcune sono veramente belle, merito della Favolosa luce, quando è uscito il sole, ciao
domenica 23 settembre 2012
CI HO PRESO IL VIZIO, ANCORA A PREMIO
Dopo 1 anno e 1/2 rieccomi a disputare una maratona, sò che sarà dura ma sò anche che certi ritmi servono x le lunghe distanze, in testa ho sempre un NR. 3H30 forse xchè sò che può essere il mio tempo, non posso chiedere D+, se ci riuscissi sarei felicissimo.
Mariluz
Filippo e Claudia
I primi km in compagnia di amici son passati benissimo, fatto anche alcune foto di ricordo in corsa, al 27 km ho fatto il cambio gomme mi ci voleva, fino a qui tutto OK, le gambe giravano discretamente senza dolori particolari, ma poi dal 32 in si sà che comincia la gara, fino a qui la previsione era azzeccata anzi ero sotto, ma adesso la situazione è cambiata.
Dolori e stanchezza escono dalla tana, sò anche che la causa è il ritmo tenuto all'inizio ma tanto sò che vado come mi sento, ogni tanto mi fermo, camminavo x alcuni metri e riparto, questa è la mia tattica x non soffrire troppo, ma poi ho visto che non ci stavo + dentro al tempo, ho deciso di rallentare un pochino.
Eccomi a 500 mt dall'arrivo, siamo entrati dentro i parco, di solito riesco a spingere l'ultimo km, ma questa volta non riesco, gli ultimi 10 mt prima del traguardo oramai mi si blocca la gamba, fortunanatmente rallentando son riuscito a passarlo indenne, e concludo soddisfatto in 3H35 65° Ass. e 4° di Cat. anche oggi a premio, che vuoi D+ , poi dopo aver mangiato il risottino, che non era un granchè, si riparte verso casa,un saluto a tutti gli amici rivisti e a quelli che mi han fatto compagnia, voglio fare i complimenti a Mariluz, l'amica Domenicana, è arrivata 3° Ass. donne, ci sarà anche lei alla 100 NOSTOP nel deserto.
Ora dopo la 12H di Fano con l'asfalto ho chiuso, solo TRAIL , un saluto a tutti
FOTO
domenica 16 settembre 2012
TRIATHLON NOSTRANO, THE BEST
La 1° donna e il 1° uomo, ma chi festeggia sono io, ahahah
Gran bella giornata in compagnia, stamattina in particolare il mare non era dei migliori, così si decide di nuotare dentro le scogliere, siamo un bel gruppo, c'è chi viene da Senigallia, Citta di Castello, Urbino, perfino da Milano e, Bergamo, la temperatura era perfetta, anche l'acqua non era fredda, alcuni hanno solo partecipato in Bike, perchè di entrare in acqua non ci pensavano proprio.
Ddevo dire che io sono andato discretamente, sono soddisfatto infatti 28,3 km D+ 588 in 1H27 tra MTB e Run, nel nuoto non sò, ma comunque non sono uscito ultimo, mi son difeso bene, son contento anche xchè ho fatto foto sia in MTB che di CORSA, ed è un pò stancante, ma questo è il bello di questi eventi, un ricordo deve rimanere altrimenti non ME GUSTA.
Iil 1° ragazzi andata come un matto diciamo che è del settore, ma è bello vedere dei quasi professionisti partecipare a questi Eventi, poi dopo la doccia ecco le premiazioni, nessuno se lo aspettava, è stata una sorpresa, ma visto che son riuscito ad averli è stato un piacere consegnarli, poi x terminare in bellezza non poteva mancare un succolento pranzo a Buffett all'hotel Marinella di Gabicce.
Tutti sono rimasti soddisfatti e questo è l'importante, ringrazio tutti di aver partecipato, lo scopo è divertirci e stare assieme ora urtroppo non resta che aspettare il prox anno, magari xchè non farlo anche in primavera, vedremo, un saluto a tutti
QUI tutte le foto su FB
lunedì 10 settembre 2012
TRAIL FORESTE CASENTINESI, ANCHE OGGI A PREMIO
Anche quest'anno ritorno sul luogo del delitto, è comunque una bella gara e organizzata molto bene, mi sarebbe piaciuto andare alla 1° Edizione del Trail Golfo dei Poeti, ma è saltata, percorso collaudato, ma però anche quest'anno mi son fregato, partendo un pò troppo allegro i primi km, anche se pensavo di andare -, così la successiva salita ero in affano, nessun problema si cammina, ma poi dal 10 km ero caldo al punto giusto, e mi son divertito.
Son contento xchè poi spingevo, anche se l'ultima lunga discesa su strada bianca non mi è piaciuta tanto, con tante foresta ai lati, xchè dobbiamo correre sopra una strada battuta, ma forse è il caso di accontentare tanti stradisti, concludo arrivando non stanco, questi 22 KM D+ 1360 in 2H18, come festeggiare il compleanno, con un 4° di Cat., non ci pensavo proprio, appena arrivato mi son detto visto che pensavo che le Categorie non venissero premiate, (se lo sapevo andava + Forte), poi dopo una doccia guardate che si mangia.
Polenta e fagioli all'uccelletto, squisiti
Sto pensando che in queste ultime gare ho sempre centrato l'obbiettivo senza cercarlo, andare in premiazione, forse sarà xche son troppo vecchietto, comunque fà piacere, peccato che diverse foto siano mosse, ma correndo non è colpa mia, ecco il link su FB.
Ricordo che domenica c'è il TRIATHLON NOSTRANO, chi volesse partecipare è il benvenuto, x tutte le info cliccate su Nostrano, un saluto a tutti
domenica 2 settembre 2012
DOBLE RACE DUE
1° prova a San Severino Marche, Filippo Clini ed io non possiamo mancare, MTB e TRAILRUNNING in coppia ma, siamo abbinati ad un Biker, comunque a noi interessa correre, il percorso è di 32 KM, ma purtroppo ne faremo 23, in un punto non segnalato bene x la corsa ma solo x la MTB, escluso il primo tutti hanno seguito questa direzione, dispiace solo che la parte persa era forse la + bella, comunque i posti sono favolosi. Dopo aver Consumato un'ottimo pranzo eccoci alle premiazioni, sia Filippo che io siamo in premiazione, 2° di Cat, la giornata era perfetta, l'organizzazione buona come prima edizione, l'unica pecca è stata la segnaletica, penso proprio cha la prox volta non succederà, sicuramente il prox anno si ritorna se non altro x vedere il pezzo mancante, AVZALUT
Le foto su FB
Le foto su FB
domenica 26 agosto 2012
GRANDE GARA ALLA MARGHERITA
E' andato tutto perfettamente, ero convinto di far bene ma così non me l'aspettavo, anche Alessandro è andato alla grande come Stefano e socio, rispettivamente 4° e 8° Ass., la mia gara lo condotta benissmo, camminavo quando era il momento, in discesa come sempre tenevo il freno visto cha la maggior parte erano muri, come le salite anche se corte.
I ristori non ne ho saltato 1, ho solamente bevuto e mangiato cocomero e uva, mentre come alimentazione ho mangiato 2 barrette e consumato e bustine di POLASE SPORT, il percorso è stato abbastanza duro, sali e scendi continui, con strappi verticali idem x le discese, mi è piaciuto anche se single trek erano pochi.
Dopo tanta fatica, oltre al consueto cocomero, poi un bel piatto di tagliatelle al ragù con un bicchiere di birra è il massimo e x concludere, come avrete capito sono andato in Premiazione,
avrete capito che sono molto Soddisfatto, la voglia di correre e Bike, comincia a dare i frutti 50 KM D+ 2390 concludo 9° Assoluto e 1° di Cat. in 5H,53,54
STEFANO E SOCIO PREMIATI, 4° E 8° Ass.
TUTTE LE FOTO DELLA GIORNATA SU FB
sabato 25 agosto 2012
TRAIL DELLA MARGHERITA
Domattina si ricomicia sul serio, dopo quasi un mese dal Trail di Celano mi aspetta una bella e impegnativa sfida, devo dire che non mi sono mai riposato, tra Bike, Nuoto e Corsa, mai 1 gg di riposo, senza considerare la gara a Tappe, TRA ULIVI E VIGNETI, dove sono andato discretamente, essendo arrivato 4°di CAT. e 66° Ass.
Giovedì scorso ho disputato il Triathlon Sprint al Meeting di Rimini, 400 nuoto, 12 km MTB e 2,5 km Run, anche qui mi son difeso bene, mlto meglio dello scorso anno, arrivandi 21° su 60, considerando che ho cominciato a nuotare in queste ferie, pertanto lì sono ancora molto carente, ma ho recuperato tanto in MTB e RUN.
Domani capirò bene la mia condizione, sono fiducioso, penso e spero di terminarla degnamente, magari anche sopra le aspettative, l'importante è correre in mezzo la natura e rivedere tanti amici, sarà anche un'ottimo test in previsione della Maratona del 23 settembre e probabilmente x la 12H di FANO a cui ho intenzione di partecipare, ma l'obbiettivo principale è a fine Ottobre, x la 100 KM del SAHARA NO-STOP.
Un saluto tutti, ci risentiamo domani
lunedì 30 luglio 2012
ECO TRAIL POCO - SKYMARATHON MOLTO
il dopo gara
Sinceramente pensavo che fosse tipo un'Ecomaratona ed invece mi sbagliavo, il nome + appropriato sarebbe SkyMarathon, anche se non abbiamo superato i 2000 mt, comunque il punto massimo era a 1954 mt, percorso Fantastico ma Durissimo, paesaggi Stupendi, diversi tra loro, non ti annoiavi di certo, poi ci si è messo anche il sole e il caldo, un Mix fatale e Avventuroso.
Si parte dal bellissimo Castello, ci aspettano 7,5 km prima di arrivare alla cima della Serra, + di 1000 mt di dislivello, x arrivare alla prima croce, una bellissima salita, ripida come un muro, si fà poi un tratto in cresta e poi scende nell'altopiano, zona Ovindoli, x poi continuare a salire e scendere finchè si risale all'attacco della 2° cresta, veramente affascinante, e pensare che certi tratti a me non piacciono x via del vuoto, ma questa mi è piaciuta assai.
Il bello non è solo arrivare alla croce, ma anche scendere, la discesa è veramente tecnica e pericolosa a causa dei tanti sassi affilati e x il sentiero non battuto, qui sono andato giù al rallentatore, proprio di cadere non ci pensavo proprio, ad ogni passo bisognava guardare dove mettere il piede, comunque mi è anche piaciuta, forse xchè aggiunge un pizzico di pazzia.
Terminata la discesa mi aspetta un lungo traverso proprio sotto la cresta, corribile ed anche ombreggiato, peccato che di segnali non c'era ombra, anche se il sentiero era solo quello, ma questo non giustifica l'assenza, eccomi al 30 km, solito riempimento di borracce, 1 di Pepsi e 1 di acqua, ora c'è un tratto in pianura all'ombra, peccato che di corricchiare proprio non riesco, una piccola crisi ci stà, ma non importa, in fatti poi è passata, camminare è un'ottimo rimedio.
Gli ultimi 8 km sono stati all'inizio abbastanza duri, il sole picchiava ed ero allo scoperto, fortunatamente mi bagnavo spesso x raffreddare il motore, eccomi di nuovo sotto la 1° cresta, ci aspetta ora solo discesa, così ci han detto, x un tratto è così, ma poi arrivati abbastanza in basso e vedendo il paese e il Castello è cominciata una dura battaglia, era un continuo scendere e salire dentro il bosco, dopo quasi 7 ore non è tanto piacevole, anche xchè vedendo il castello non vedevi l'ora di arrivare, il caldo aumentava e il Castello si allontanava e dicevo tra me , ma questi son pazzi, forse l'hanno fatto x avere i km e il dislivello, fatto stà che non si arrivava mai.
Il pensiero era di arrivare e mangiare tanto cocomero, terminato il bosco ecco la prima casa, ci aspetta una ripida discesa su cemento, proprio non ci voleva, la mazzata finale, l'ultimo tratto è su asfalto dentro il paese, caldo infernale ma visto che è finita finalmente, allungo e faccio lo sprint finale, a saperlo quello davanti a me di 30 secondi , era il 1° della mia Categoria, comunque concludo questa Bellissima e Durissima Gara in 7H12, 17° Ass. e 2° di Cat, ottimo direi, non me l'aspettavo di certo viste le 240 foto fatte, x 43 o + km con D+ 2500
Le voci in giro dicono che il prox anno hanno intenzione di allungarla a 60 km, oltre ai km aumenterà anche il D+ , mi par di vedere lungo il percorso tanti cadaveri, sarà veramente dura, finalmente il cocomero, non sò quante fette ho mangiato ne avevo proprio bisogno, oltre a 2 birre, anche Manuela è andata in premiazione , 3° assoluta ha superato Claudia all'arrivo, purtroppo ci tocca aspettare le 18 x le premiazioni, è tardi ma non c'è niente da fare.
Dopo essermi ristorato x adesso a dovere, vado in macchina a cambiarmi a farmi una doccia, poi come si può vedere dalla foto ho immerso le gambe nell'acqua gelida della fontana nella piazza, mi ha rimesso al mondo, poi ho rifatto il bis con Stefano quando è arrivato, ma la cosa curiosa è che qualcuno ha chiamato i carabinieri e Stefano ha dovuto alzarsi, io ero già andato via, ma pensa te la gente di domenica pomeriggio con un gran caldo cosa va a pensare.
Concludo col dire che questa gara è molto + bella e dura di tante gare blasonate nel Nord Italia, è da fare e se lo dico io, che non sono uno che fà complimenti gratuiti, l'organizzazione è da migliorare, specialmente la segnaletica, infatti diverse persone hanno sbagliato strada, riguardo ai ristori aggiungerei, visto che ci sono diverse vasche d'acqua, cocomeri anche in gara, sarebbe il massimo e birra all'arrivo compresa, ma nel complesso posso dire di essere soddisfatto.
Ringrazio i miei compagni di viaggio, è stata una bellissima giornata, anche se un pò troppo lunga, infatti sono arrivato a casa alle 22, ma va bene così, alla prox avventura, gustatevi le Fantastiche FOTO
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