CATTOLICA-RIMINI A/R

 

Quasi una Maratona, purtroppo non c'è nessuno all'appuntamento e sò che sarà + dura da solo, non stò benissimo, e mi sono alzato anche con un torcicollo, vediamo dove arriverò l'importante è darsi dei CP, Misano poi Riccione ecc. così sarà meno dura.

 

 

La media è buona infatti arrivo al porto di Rimini dopo 20 km in 1H56, il mio pensiero era di fare 10 km all'ora, fortunatamente quando sto ritornando verso casa ecco che vedo Massimiliano Villa è partito da Riccione, in compagnia è + piacevole e meno dura, appenna lo lascio ecco che comincia a Buffare, poca roba però è sempre bello, ci speravo infatti stamattina.
 

 

Mancano gli ultimi 5 km, sono i + duri, tengo duro e concludo questi 40 km in 3H58, che dire sono + che soddisfatto, anche xchè oltre le soste o provato a fare 1 km a piedi x vedere l'andatura, 8,24, tornato a casa l'unico problema non sono le gambe ma il collo, non posso fare alcun movimento strano altrimenti si urla AHAHA.

 

 Ecco un pò di FOTO ciao a tutti

CIRCUITO BELLO E DURO

Stamattina assieme ad Ale di Rimini grandissmo allenamento, non tanto x i km ma perchè è un circuito di 3,3 km, da ripetere 8 volte, e Vi assicuro non è una passeggiata, se fossi stato da solo sarebbe stato molto + dura.

Oltre ad essEre duro il percorso in quanto ha un D+ 180, lo è stato anche x il terreno veramente scivoloso dopo la pioggia del giorno prima, in salita bisognava aggrapparsi ai rami altrimenti era un'impresa e la fatica fisica aumenta non di poco.

Infatti io sono caduto 1 volta mentre Ale 2, il 7 giro ho cominciato ad accusare la fatica, mentre i primi 6 li abbiamo completati molto bene, mentre l'ultimo rilassati facendo anche foto, in conclusione abbiamo fatto 26,5 km D+ 1440 in 3H30, niente male eheheh.

Probabilmente questo circuito diventerà tipo una gara, magari un TA, e si chiamerà Beer & Baghen, che significa birra e salsiccia, per ora non svelo nulla anzi ho detto anche troppo, ecco le FOTO scattate da Ale

3° RONDA GHIBELLINA

 

Che giornata di sole, correre così è solo un piacere anche se è stata veramente dura quest'anno,  siamo partiti in 9 e ci sian veramente divertiti tanto, 2 gg di baldoria, la mattina alla partenza era sotto zero, ma l'aria asciutta e il bel tempo, appena partiti non c'è ne siamo + accorti.

 

 

Il mio obbiettivo era di migliorare il tempo dello scorso anno, ma non è stato possibile, una piccola variazione nel percoso con un tratto + duro la causa, ma questo è successo x tutti, infatti non mi sembrava di essre andato troppo piano, gli ultimi 10 km ragazzi, non sò xchè ma oltre ad essere duri non finivamo mai, ma comunque come al solito sono + che Soddisfatto.

 

 

TOT. 43 KM D+ 1980 in 5H23, altra soddisfazione è essere arrivato 4° di Cat., ciao ragazzi alla prox, purtroppo Ale e Stefano si son dovuti ritirare, mentre anche Stefano Frattini è arrivato 2° di Cat., un saluto ai miei compagni di viaggio e a tutti gli amici rivisti con tanto o piacere, alla prox

 

FOTO

SANBARTRAIL NIGHT - PROVA PERCORSO

D+ 865

Stamattina assieme ad Alessandro e Stefano di Fano prova percorso SANBARTRAIL EXTREME, quello che si farà alle 3 del mattino, siamo partiti con la nebbia e siam ritornati con la pioggia., con quest'ultima è stato molto divertente, specialmente nell'ultima discesa, ho cercavo il + possibile di non cadere anche se andavo molto piano, ma niente da fare era troppo scivoloso e così mi son ritrovato a pancia a terra, solo una risata fortunatamente.

 

E' un bel percorso, vario, sentieri e asfalto,  quest'ultimo un pò troppo ma purtroppo non se ne può fare a meno, però di notte non sarà un grosso problema, quando si vedrà in lontananza il Castello di Gradara, i pensieri saranno altri.

 

E' un continuo sali e scendi, in fatti anche se il Dislivello non è tanto si può far sentiere, anche perchè alle 9 si ripartirà con il percorso classico, Tot. 24,5 km persorsi in 2H57, pertanto si arriverebbe alle 6 del mattino, troppo presto ed allora stiamo pensando di allungarlo di 4/5 km,così si arriverà all'ora ideale, 6,30, subito bagnetto e poi colazione e un pò di riposo.

Qui tutte le Info, su FB

Sul Blog

TRAIL DEL POGGIOLO

il gruppo

 

E' sempre bellissimo questo Trail, oggi in modo particolare vista la bellissima giornata, avevo deciso di non fare foto x cercare di farla tutta d'un fiato, ma non ci sono riuscito, i colori, la luce erano troppo belli x non immortalarli.

 

Filippo e Giovanni

Comunque sono riuscito a tener un'ottimo ritmo x il mio standard, 21 km D+ 1012 2H18, non sno riuscito ad andare a premio di CAT. ma son contento ugualmente perche ci è riuscito Adolfo al suo primo vero Trail. arrivando 1° Over, non c'è che dire è proprio una Bestia, con un motore unico.
 

 

Poi x finire in bellezza una bella mangiata assieme ai compagni, e ai vari amici rivisti con piacere, alla prox la RONDA GHIBELLINA di 43 km, ACVIDIN

 

 

2013.............UN ANNO DI SPORT

 

Anno nuovo sfida nuova.

Riservata agli amanti dell'endurance e della fatica sempre sotto il segno del divertimento.

365...

giorni dove ogni giorno, come minimo, bisogna praticare lo sport di resistenza per almeno 30 minuti.

Ecco gli sport validi per accettare la sfida:

 Corsa
Camminata
Bici ( mtb o strada )
Rulli, spinbike o cyclette
Sci di fondo
Sci alpinismo
Ciaspole
Skiroll
Nuoto
.... la sfida è lanciata. BUON VIAGGIO!

Il gruppo su FB

UN TUFFO NEL 2013

Come inizio non poteva essere migliore, sole e temperature diciamo miti, ci hanno accompagnati all'avvenimento clou dell'anno, quest'anno siamo un bel gruppo, la famiglia aumenta ogni anno, subito si parte con la consueta corsetta di riscaldamento.

 

Giretto x Cattolica e Gabicce Mare, non pensavo che così tanta gente aspettasse con ansia il nostro ritorno, subito ci spogliamo e via subito in acqua, abbiamo dovuto lottare x farci largo tra le tantissime persone in attesa sulla riva.

 

Devo dire che quest'anno è stato  molto piacevole e meno traumatico, ho fattto 4/5 volte su e giù, poi mentre stavamo uscendo ecco che arriva in ritardo Greg e morosa, non potevo lasciarli andare da soli, ho dovuto accompagnarli e via di nuovo, ci stavo prendendo gusto.

 

Siamo tutti rimasti veramente soddisfati di come si è svolta questa bellissima giornata, il pubblico aumenta ogni anno D+, Oramai è diventato un'Evento NAZIONALE, ora non resta che aspettare il 1/1/14, e BUON ANNO a tutti, le FOTO

CARICO MA NON LO SENTO

salta come uno Stambecco

 

 

Il programma di oggi era sciogliere un po le gambine, visti i tanti km fatti nella settimana, infatti da domenica e compresi quelli di oggi,  son ben 117, poi come consuetudine la solita camminata al mare con Pierre e scaldarsi un pò al sole, domattina invece x cambiare, si và ad un bel TA sui Colli Euganei, rivedrò con piacere tanti amici, è quello che ci vuole x finire l'anno in bellezza, BUON ANNO a tutti

UN MARE DI NUVOLE

il Castello di Gradara 

Dopo i solo 8 km di ieri sulla sabbia oggi in programma c'era un lunghetto assieme agli amici, nell'entroterra pesarese, si parte con la nebbia da Cattoilca ma quando siamo a Monteluro ci si presenta uno spettacolo unico, il Castello Di Gradara fuoriesce da un mare di nuvole, Fantastico, giornata alla fine soleggiata mentre al mare la nebbia persiste,

 

 

 

 

 

percorsi quasi  32 km con D+ 800, ottimo allenamento, ciliegina sulla torta il cercare di attraversare il fiume Foglia, per accorciare il percorso e fare meno asfalto, purtroppo senza riuscirci, ragazzi ma quanto era fredda l'acqua, domani urge defaticamento a spiaggia, ACVIDIN, qui tutte le FOTO

PHOTOS HONOLULU MARATHON

 

 

 

FOTO DEL PERCORSO

NY e HAWAII

Corsetta all'alba al Central Park

 

 

Honolului Marathon

 

tutto OK

 

 

 

e poi questo, Strameritato

 

NY Central Park

 

Honolulu Marathon

 

Salita al Diamond Hill il cratere