Come deciso si parte circa alle 7 il programma è fare 5H o almeno 10 giri di questo bello ma duro percorso, ogni giro sono 3,3 km con D+ 180, come promesso c'è Alessandro Andreini con l'amico Giulio, fortunatamente Ale mi accomapgnerà x 5 giri e mezzo, poi m itocca bacilare da solo, è stata dura dal 7 in poi, prima della fine del 9° giro avevo quasi deciso di fermarmi, ero vuoto forse anche xchè la sera prima non ho mangiato, ma poi dopo essermi fermato a bere al giro di boa sono ripartito senza pensarci 2 volte, alle fine ho concluso questi 33 km D+ 1800 in 4H38, + che soddisfatto e visto che non erano terminate le 5H ono andato a spiaggia a mollo, alla fine è stato un bellissimo allenamento che servirà specialmente a non mollare, grazie Alessandro x la compagnia alla prox
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