TA MONTE CONERO - FANTASTIC

Come prevedevo, ieri  è stata una bellissima giornata, complice un Fantastico sole con assenza di vento ed aria non afosa, son riuscito a convincere Nadia a seguirmi, nell'attesa del mio arrivo si è cuccata 3h di sole in una spiaggetta stupenda con pochissima gente ed intorno un panorama Unico.

Arriviamo a Sirolo verso le 8,15 ancora c'è pochissima gente e pensavo di essere non troppo in anticipo, anche se la partenza era alle 9, Paolo uno degli organizzatori è già lì, poco dopo ecco che arriva anche Dante, poi di seguito tutti i partecipanti ed alcuni amici che già conosco.

Si parte un pò in ritardo, colpa degli Ascolani, se la prendono molto comoda, giro delle mura e poi giù x la pineta verso la spiaggia di San Michele, dove è già distesa Nadia x un bagno di sole

dopo un brevissimo tratto di spiaggia, ci apetta ora la salita sino al convento ed oltre, circa 7 km di salita, si arriverà ai 570 mt di altezza, il paesaggio è bellissimo e gli scorci di più, siamo nel Parco Naturale del Conero, un'Oasi protetta, mentre saliamo non si può non fermarsi in alcuni punti panoramici ad ammirarre tanta bellezza, ed a scattare foto, seguendo il sentiero per il Passo del Lupo, eccoci arrivati all'attrattiva forse più famosa del Parco, la Spiaggia delle 2 Sorelle, siamo a

picco sul mare, qui parte il sentiero che porta alla spiaggia, il 1° tratto non è facilissimo, bisogna fare molta attenzione, perchè sulla DX c'è il vuoto, ma noi non andremo giù, ci accontentiamo  di ammirarla da quassù, eccoci arrivati al convento dove c'è il ristoro, dopo circa 8 km, dopo una breve sosta ripartiamo verso la punta Nord, qui ci fermiamo ad ammirare sotto di noi Portonovo e sulla SX la costa sino ad Ancona ed oltre, peccato che questa mattina non sia limpidissima.

Ora ci aspetta una bella discesa in mezzo al bosco  a Slalom, non troppo ripida, dove si possono lasciare le redini, ma occhio a dove si mettono i piedi, è un'attimo a cadere, arrivati al campo sportivo risaliamo sino al ristoro di prima, poi ci aspetta solo discesa, sino alla spiaggia, dove lasciamo andare le gambe, il pensiero ora è solo di arrivare e buttarsi in acqua, anche se ho sentito Nadia e mi ha detto che la riva era piena di meduse, speriamo se ne siano andate, eccomi in acqua

le meduse non le ho viste, anche se han detto che c'erano, acqua bella fresca ma non freddissima, una goduria il bagno dopo la corsa, si rilassiamo un'attimo a spiaggia, per poi risalire sino alla Proloco dove ci aspettano le docce, TOT. 21 km D+ 1050.

Alle 14 eccoci al ristorante a Marcelli di Numana, proprio sulla spiaggia, si è alzato un bel venticello, si stà proprio bene, il pranzo è stato ottimo, anche se un pò lungo, visto che ci siamo alzati alle 17,15, ma ne è valsa la pena aspettare il gustosissimo gelato siciliano offerto da Dante.

Ringrazio gli organizzatori, Dante e Paolo & C. per questa bella giornata passata in piacevole compagnia, percorso bello, non durissimo ma con passaggi dove fare attenzione, se preso con troppa foga si pagherà alla fine, spero solo che l'ultima salita dalla spiaggia sino all'arrivo, non venga tolta ed allora ci sarà da ridere o forse da piangere, tutto questo in previsione della gara Ufficiale di ottobre, ringrazio anche x il pensiero offerto a tutti i partecipanti alla fine del pranzo, alla prox avventura, cioè domenica a Colle San Marco, un saluto a tutti

FOTO

ALLENAMENTO FANTASTICO

Ieri sera ho deciso di fare come allenamento il 1° tratto dello scorso TA, sino al Tetto del Mondo e ritorno, decisione azzeccata, infatti mi sono proprio divertito, parto da casa ed arrivo alla spiaggi adi Gabicce, la percorro tutta sino alla fine dove comincia il sentiero che sale sino sotto al Posillipo, a Gabicce Monte, dopo una veloce bevuta alla fontana scendo x il sentiero del Coppo, sino al mare, qui mi aspetta un bel tratto su sassi, dove è difficile correre, ma ci provo con molta attenzione, arrivato al porticciolo di Vallugola, prendo il sentiero che mi porterà alla cima, sul tetto del Mondo, arrivato comincio la discesa su altri sentieri , per poi congiungermi al sentiero appena fatto, ritorno al porticciolo e rifaccio il percorso a ritroso, ora la discesa poco fà fatta da Gabicce Monte,  la farò in salita, è la più ripida, ma anche la più bella.

Il ritorno è stato bellissimo perchè davanti a me stava terminando un tramonto Unico, arrivato in paese faccio la discesa sino alla spiaggia e poi a casa, è stato un'allenamento ottimo e bello, ci sono 4 km di pianura, che forse toglierò, il bello è che sono arrivato a casa non stanco, molto leggero, forse la salita e discesa presa con le dovute maniere fà solo bene, TOT. 12,5 km D+ 556 in 1h27, di sicuro diventerà un'Habituè settimanale.

Oggi andrò in Bike, x sciogliere le gambe, penso che farà tutta la Panoramica, + di 40 km e poi domani il TA al Conero, con l'aggiunta del 1° bagno spero e poi SE MAGNA, un saluto a tutti

Riepilogo della settimana:

LUN Bike 26 km D+ 192

MAR 8,70 km D+ 430

MER 15,85 km D+ 479

GIO Bike 23,2 km D+ 380

VEN 12,5 km D+ 556

SANBARTRAIL NIGHT - CONCLUSA

il premio finale

Questa pazzia, come alcuni l'hanno definita, è stata come prevedevo un Successo, pensare positico è determinante, la serata comincia con la cena tra amici, nessuno di loro mi seguirà, in un ristorante con specialità pugliesi, io pensando a quello che dovrò affrontare ho deciso di non mangiare, ma di stare un pò in compagnia e mangiare a casa, quelle delizie, molto LEGGERE, poi abbastanza tardi, non erano indicate, comunque ci ritornerò, mi hanno confermato che sono ottime.

Dopo le 22 li saluto e decido di avviarmi verso casa, preparo tutto il necessario, forse anche di più ed alle 23,15 ecco che arriva Daniele, assieme a Filippo ci dirigiamo verso l'appuntamento, all'Hotel Marinella, lì ci stanno aspettando Alessandro, Diego e con grande stupore, ma contentissimo, Arirun da Ravenna, ha deciso l'ultimo minuot vedendo il mio Post.

Partiamo verso le 23,40, prendiamo subito la salita in mezzo al bosco, che ci porterà a Gabicce Monte, poi verso la fine succede una cosa Immaginabile, appostati tra i cespugli e su un'albero alcuni amici salutati prima, ci aspettavano al varco, io non mi son reso conto di nulla all'inizio, poi ero il capo cordata, fattostà che han cominciato ad urlare e a ridere, e noi pure,è stato divertente.

Dopo esserci ripresi ripartiamo alla volta di vallugola, scendiamo x il sentiero del coppo, abbastanza ripido e scivoloso nella parte fine, ora ci aspettano un tratto di sassi in riva al mare, attraversato il porticciolo risaliamo il sentiero che ci porterà sul tetto del mondo, il caldo si fà sentire, è una serata unica.

Arrivati, Alessandro ci saluta e noi ci dirigiamo verso Casteldimezzo, dopo una breve sosta alla fontana, ripartiamo alla volta di Fiorenzuola di Focara, anche qui dopo una bevuta, prendiamo il sentiero che ci porterà al bar Il Sorpasso, mentre stiamo arrivando si sente un pò di casino, si balla e si beve, alcuni di loro vedendoci, lanciano delle battute scontate.

Non ci fermiamo e proseguiamo verso Pesaro, prox destinazione camping Panorama, visto che devremo fare parecchio asfalto, decido di tagliare e prendere la salita che ci porterà dove c'era un vecchio poligono militare, saliti troviamo tante reti per la cattura degli uccelli, si può vedere nelle foto, dobbiamo costeggiare un campo di grano ma bisogna trovare il varco e di notte non è semplice, fortunatamente ci riusciamo e scendiamo verso il campeggio.

Ci aspetta un tratto di asfalto, ma poi costeggiamo la strada calpestando un sentiero, terminato altro piccolo tratto di asfalto ma poi a SX ci aspetta un lungo tratto fuoristrata che ci porterà sino alla Croce, decido però di non salire subito, visto che siamo in anticipo sulla tabella di marcia, così decido di arrivare a Marina Alta, ci aspetterà un tratto con corde, che taglia i tornanti sulla Panoramica, molto divertente, specialmente in discesa al ritorno.

Filippo

Arrivati in paese, torniamo sui nostri passi, ora ci aspetta la salita alla Croce, bella tosta, prima però facciamo una foto di gruppo ai 5 Pazzi ancora in giro alla ricerca dell'ISTRICE,

arrivati il panorama è Fantastico, siamo sulla punta e sotto di noi il vuoto e il mare, tira una bella arietta di Libeccio, qui sembra fresca, ma appena scendiamo è subito calda, ora ritorniamo verso il camping Panorama, arrivati scendiamo x il sentiero che porta al mare, con l'intento di arrivare sino la spiaggia di Fiorenzuola e poi risalire, ma purtroppo arrivati penso a metà, una grossa frana ci blocca il cammino, guardiamo se c'è la possibilità di proseguire ma è troppo rischioso, dietro front.

Risaliti decidiamo di non rifare il camo di grano dell'andata, ma camminare sulla strada con calma parlando del + del -, prima di arrivare di nuovo al bar Il Sorpasso si ferma una macchina con 2 ragazze, ci dan da dire, sono stupite nel vederci conciati così a quell'ora di notte, accostano pure, son curiose di sapere cosa ci spinge a fare ciò, probabilmente sono un pò brille anche se non sembra troppo, comunque si complimentano con noi e ripartono.

Siamo a Fiorenzuola decidiamo di scendere alla spiaggia e arrivare sino Casteldimezzo, calpestando i famosi sassi, fortunatamente c'è bassa marea, riusciamo a passare senza dover girare la grossa frana, ricordo del TA, la salita sino Casteldimezzo è veramente dura, ma con un passo regolare passa velocemente, visto che continuo a dire agli amici che di notte si fà meno fatica, ma non tutti sono d'accordo, specialmente Daniele.

Ora scendiamo verso il porticcilo di Vallugola, anzichè fare il sentiero che sale alla Vigna del Mar, si decide di fare di nuovo la spiaggia e poi risalire il sentiero del Coppo, arrivando a Gabicce Monte, di nuovo sassi e poi il ripido sentiero, non mi era sembrato così ripido all'andata, forse perchè eravamo ancora freschi, arrivati a Gabicce Monte ci riposiamo su una panchina e ammiriamo l'alba che piano pianosta nascendo.

E' arrivata l'ora di tornare alla base, l'ultima discesa sino alla spiaggia, non mi è molto gradita, i Quadricipiti mi fanno più male, la maratona di domenica ha lasciato il segno e tutto il su e giù di stanotte a fatto il resto, penso già che nel pomeriggio andrò a passeggiare in acqua per rimetterli in sesto, visto che domattina mi aspetta la STRARIMINI di 21 km, eccoci arrivati all'hotel

Marinella, Alessandro come sempre gentilissimo, anche se non c'è, ha dato disposizione al custode di prepararci  la colazione, sono quasi le 6, concludiamo questo Magnifico viaggio, di 32 KM in quasi 6 Ore, D+ 1320 non male, c'è la siamo proprio goduta, forse all'inizio l'andatura è stata più velce ma al ritorno l'abbiamo presa con calma, ringrazio gli amici che hanno partecipato

Daniele - Alessandro - Filippo - Diego e Arirun, spero che anche Voi vi siate divertiti, alla prox avventura, ora dopo una doccia, subito al lavoro, a dormire c'è tempo.

FOTO SU FB

COLLEMAR-ATHON 2011 - UNICA

Fantastica la Partenza

E' andato tutto alla Grande, non pensavo così, iniziamo dall'inizio, decido di recarmi alla partenza assieme a Sergio, anche se non farà la maratona, ha però voglia di partecipare come spettatore a questo magnifico Evento, partiamo alle 6,45, io è dalle 5,30 che sono alzano, la causa la grande abbuffata all'hotel Marinella, dall'amico Alessandro, cena veramente squisita.

Arriviamo dopo un'oretta, ritiriamo i pettorali e poi cominciamo il rito dei saluti, si rivedono tanti amici, vecchi e nuovi, oltre ai compagni di squadra, il gruppo più bello è senza dubbio quello dei NEVER di Senigallia, ragazzi veramente simpaciti, son troppo Neverrr.

Terminati, andiamo a cambiarci, la giornata è favolosa, sole e non troppo caldo, mi vesto con il mio solito LOOK, Sergio aveva già deciso di non fare la Maratona x problemi fisici, farà solamente 10 km, arriverà sino Mondavio e ritorno, ci avviamo verso la partenza, ora oltre alle chiacchere si fà qualche foto assieme agli amici vecchi e nuovi, infatti alcuni mi riconoscono e mi chiedono di fare una foto assieme, sto fatto mi lusinga tanto, ma di Mitico ho solo il nome ehehehe,

foto con Mauro

Altra bella e importante foto è quella assieme a Monique van der Vorst - sulle sue gambe per

vincere. Paralizzata dalla vita in giù in seguito a un’operazione riuscita male da quand’era adolescente, la Van Der Vorst, una ragazza olandese di 26 anni, è diventata una stella dello sport paralimpico. Ma ora, dopo un incidente, ha riacquistato l’uso delle gambe. E vuole tornare a correre La storia sembra proprio adatta a questi giorni di festa. Come un regalo di Natale in più, il più bello e forse il più inatteso. Monique Van der Vorst, una ragazza olandese di 26 anni, atleta di altissimo livello nello sport paralimpico, tanto da vincere il titolo mondiale di triathlon l’anno scorso e due medaglie d’argento nel 2008 alle Paralimpiadi di Pechino, ha riacquistato l’uso delle gambe, poi anche quella con il Sindaco Donna di San Costanzo, non male x niente e con i NEVER

Ora ci siamo, è arrivata l'ora della partenza, la musica aumenta, i coriandoli cominciano ad alzarsi ed aumentare, tra un'istante lo sparo, eccoci si parte, Emozionante avvio tra una nuvola di coriandoli, questa partenza non ha rivali, è Unica, Sergio ed Io ci avviamo al nostro primo obbiettivo, Mondavio, l'andatura è regolare, anche se all'inizio ti fai trascinare dall'onda.

Girato il paese, con l'entrata dentro la rossa, ci avviamo verso Orciano di Pesaro, qui ci salutiamo, lui ritorna alla macchina per poi aspettarmi all'arrivo, l'atmosfera al passagio in questi magnifici borghi è Fantastica, festosa, oltre alle bande musicali ci sono dei ristori belli x l'occhio ma non solo, infatti ad uno, delle gentilissime signore ci hanno dato delle fragole in un bicchiere, ottime.

Veniamo alla mia corsa, corro solo, non ho un compagno, alcuni sono dietro altri avanti, che poi raggiungerò, stessa andatura regolare, infatti al 21 km passo in 1h45 con il mio Garmin, oltre a bere sempre, gli spugnaggi non ne salto uno, non fà caldissimo però è sempre meglio bagnarsi, eccomi a San Costanzo, sono al 27 km, è adesso che comincerà la gara, in lontananza si vede il mare, Fano e l'arrivo, mi immagino già quanto sarà dura.

Una piccola bustina di miele, forse perchè succhiata molto in fretta e senza bere, presa al 23 km, mi stà creando non pochi problemi di respirazione, infatti anche avendo bevuto poi, questo fastidio in gola non mi passa, me lo porterò dietro sino alla fine, ci voleva anche questa, terminata la discesa ora inizia la parte più dura, un lungo rettilineo che mi portrà al mare, qui bisogna tenere botta, certi muscoli delle gambe mi fanno male, ma questo è normale, però la cosa bella è che non sono stanco fisicamente, non sono in riserva come si suol dire, e questo è importante.

Quando mancano 5/6 km raggiungo il compagno di squadra Davide, lui va al suo passo io al mio e perciò ci salutiamo, terminato il lungomare ora ci aspetta un aleggera salita che ci condurrà nel centro storico di FANO, costeggiando le mura, non vi dico le maledizioni, ma la cosa positiva è che in salita vado su alla grande, meglio che tenere certi ritmi in pianura, oltre alle tante curve il problema in centro sono anche i sampietrini, ma il bello deve ancora venire.

Ora esco dal centro storico per poi giungere al porto, alla Marina dei Cesari, qui mi aspetta l'ultimo km, più bello, si fà x dire, dovremo costeggiare tutta la darsena, l'arrivo è alla mia DX, a pochi metri, ma purtroppo dovremo completare la passeggiata sino alla fine per poi tornare indietro, ora il caldo si fa sentire, ma oramai è finita e bisogna darci giù.

Vedo a pochi davanti a me Stefano di Fano, sò di raggiungerlo, mancano circa 200 mt, stò pensando se superarlo oppure arrivare al traguardo assieme, decido x la 2° ipotesi, mi affianco e gli dico che arriveremo assieme con le braccia alzate, be che dire, è stato bello, lo SpiritoTrail è uscito fuori, termino questa bella Maratona in 3h30,50 D+ 565, 147 Ass. su 700

Avevo detto che sarebbe stato un Successo, e così è stato, la forma sembre molto buona, questo è l'importante, perchè il 5 Giugno mi aspetta il Malandrino, questa sarà la gara dell'anno, dopo una bella doccia bollente e salata, molto strano vero, ma era così, spero solo che non la tiravano su dal porto, Sergio ed Io siamo andato a mangiare e assistere alle premiazioni, dopodichè torniamo a casina, io principalmente per riposarmi, anche se non ho nessun problema, alcuni muscoli mi fan male, son sempre 42 km, non Pugnette.

Mi stavo dimenticando delle mie Diadora Mithos Samurai, sono andate alla Grande, mai avuto nessun problema, appoggio perfetto, pensavo fossero troppo leggere, ed invece hanno il giusto peso, ammortizzatore ottimo, non potevo chiedere di meglio, Test + che positivo.

Prossimo appuntamento, venerdì sera, dovremmo essre almeno in 4, non sò quanti faranno il giro lungo, ma 2 di sicuro, affrettatevi che le iscizioni stanno chiudendo, alla prox Avventura, ciao.

FOTO SU FB

COLLEMAR-ATHON

Dopo tanto tempo, eccomi di nuovo provare una maratona su strada, la 6 Ore dei Templari

è saltata, di riserva ho questa, visto che ho l'iscrizione Gratuita, l'ho già disputata 2/3

volte, e secondo me una delle più belle Maratone d'Italia, il percorso non annoia mai,

anzi, si attraversano bellissimi paesini Marchigiani, il tracciato può sembrare

semplice in quanto dall'altimetria sembrerebbe tutto in discesa ed invece

i tanti brevi tratti in salita, alla fine si sentiranno Eccomeeee.

Le previsioni x la gara sono sempre le solite, il tempo che

ho in mente è circa 3h30, forse + che - , anche se

senza allenamenti un pò mirati non sarà facile,

le nuove scarpe con cui correrò dovrebbero

andare bene, gli ultimi allenamenti fatti

sono stati soddisfacenti, anche se 42

km sono lunghi, mi sembrano un

pò troppo leggere, ma questo

lo scropriremo alla fine.

Altro appuntamento

che Vi ricordo è

x venerdì 13

prossimo,

il

SANBARTRAIL NIGHT,

siete tutti invitati, x il momento

siamo in 2, perciò ancora c'è posto, non

abbiate paura, sarà un'esperienza Unica, da

non perdere. Possono sembrare tanti i km, ma

tanto dobbiamo arrivare all'Alba, si prenderà con

molta calma e forse saranno anche meno, non abbiamo

fretta, ottimo allenamento per il Malandrino e il Passatore,

pensateci, son quelle occasioni che capitano una volta nella vita,

Sto scherzando anche se è la verità, un saluto a tutti, che la corsa sia con Voi

SANBARTRAIL 2011 - FANTASTICO

Finalmente è arrivato il giorno del giudizio, è 1 settimana che ci penso, devo dire che sono anche un pò emozionato, ed è giusto visto che i riflettori sono tutti puntati su di me, le persone conoscono la mia faccia, anche se il lavoro è di gruppo, comunque son certo e convinto che sarà un successo, molto dipenderà anche dal meteo.

Sabato ore 12, decido di andare a pulire il nuovo sentiero che faremo, son partito con un rastrello e 1 sega, ma non da legno ma da ferro, non ho trovato di meglio, pensando che in qualche modo potessi riuscire a tagliare qualche tronchetto che sporge nel sentiero, ed invece niente, solo con la forza delle braccia qualcuno sono riuscito a toglierlo e con il rastrello a pulire un tratto poco visibile, dove altrimenti non si sarebbe capito dove passare.

Dopo questa Stracata, nel pomeriggio verso le 17 mi reco all'hotel Marinella dove soggiornano gli amici ST che parteciperanno al TA, ne sono già arrivati tanti, dopo i vari saluti si aspetta assieme l'arrivo dei 2 trenini che ci porteranno a Gradara, ecco che arriva anche Nadia con il nostro nipotoino, Filippo Junior, accompagnato da Filippo e Monica, sono tutti molto entusiasti, specialmente quelli con i bambini, alle 18 si parte alla volta del Castello.

Arrivati giretto dentro le mura, per arrivare, come prestabilito al chiosco Del Luppolo, dietro le Mura, a consumare l'aperitivo, piada con affettati abbinata ad un'ottimo vino, devo ripetermi di nuovo, ma i commenti e le facce mi fanno capire che tutti sono rimasti a bocca piena, cioè stupiti.

Rientriamo alla base, tutti contenti di questa uscita, ora ci aspetta la cena a Buffett, e che cena, Alessandro non ci ha fatto mancare nulla, oltre le aspettative, SE MAGNNATO come dei Porci, (si fà x dire) veramente all'altezza, terminato il lauto pasto, ci accomodiamo all'aperto, nel giardino, anche se questa sera è un pò freschino, è arrivata l'ora del Breafing.

Prima di presentare il percorso, Sergio Alias Bostre presenta a tutti noi il grande Ivan Cudin, il quale ha accettato il mio invito  a partecipare a questo TA, donandogli un pensiero da parte del Comune e dell'associazione albergatori, è stato un'onore averlo tra noi, poi anche il Sindaco a ringraziato tutti i presenti per aver partecipato a questo Evento, Gabicce e Parco un Mix Unico.

Ora tocca a me spiegare il percorso con l'aiuto di foto fatte nella prova TA, è stato divertente all'inizio perchè le foto uscivano non in ordine ma cominciavano dalla fine, pertanto spiegavo che la salita che vedevamo l'avremmo fatta in discesa e così via, ma poi alla fine siamo riusciti a farle partire in ordine e finalmente è stato più semplice spiegare il percorso.

Adesso è l'ora della musica e del Karaoke, devo dire che se anche la serata non era caldissima, ci siamo ugualmente scaldati e divertiti cantando in compagnia varie canzoni, poi c'era anche un'ottima bottiglia  di grappa a darci una mano, anche se poi alla notte mi è arrivato il conto, A NO DURMI', un leggero mal di testa mi ha accompagnato sino alla mattina, non ho il fisico.

Sono le 7,30 eccomi puntuale al Marinella, ancora non c'è nessuno, decido di andare con il pulmino al parcheggio dove arriveranno i partecipanti della domenica, fatto un viaggietto poi il testimone lo passo ad un collaboratore di Alessandro, mentre io aspetto assieme a tutti i Trailer la partenza alle 9, gli ultimi ad arrivare sono i NEVER di Senigallia, ragazzi giovani e simpaticissimi.

Ore 9, foto di gruppo e si parte, primi 550 mt su sabbia poi prendiamo il sentiero che ci porterà sotto al Posillipo, a Gabicce Monte, faremo un D+ 120 in 1 km, bello e in alcuni tratti anche ripido, attraversato il paese scendiamo nel sentiero DEL COPPO, che ci porterà sulla spiaggia, anche questo abbastanza ripido ma molto NATURE, ora ci resta un piccolo tratto su sassi per poter arrivare al porto di Vallugola, qualcuno voleva veder la barca di Valentino ma non c'è STA' .

Ora prendiamo il sentiero lungo il crinale che ci porterà sul tetto del mondo, a circa 200 mt slm, è molto bello e non lo dico io ma chi partecipa, se ci fosse stata una giornata limpida con mare calmo sarebbe stato NA FAVOLA, comunque ci è andata grassa anche così, non lamentiamoci, ci fermiamo un'attimo x raggruppare il gruppo, qualche foto e si riparte, destinazione mare.

Infatti non saliamo a Casteldimezzo ma scendiamo verso la spiaggia, dove c'è l'ex ristorante di Valentino, il Circolino, ci aspetta adesso sabbia mista sassi e più avanti solamente sassi belli grossi, dove correre non è impossibile ma molto rischioso x le caviglie, sino alla spiaggia di Fiorenzuola di Focara, a metà strada ci si presenta una delle tante frane, ma questa è bella fresca e grossa, non si poteva chiedere di meglio, io ad esempio sono passato vicino all'acqua, altri hanno cercato di girarci intorno per non finire dentro LA LECCA simile al cemento, salendo quasi verticale, per poi ridiscendere più avanti, ma qualcuno se fregato comunque, perchè ci è finito dentro lo stesso pensando che fosse secca, quasi fino al ginocchio sono sprofondati poi non restava che andare in acqua a lavarsi altrimenti l'argilla è come il cemento, si solidifica,  è stato divertente questo tratto, prox anno vedrò di aggiungere altri ostacoli.

Eccoci arrivati alla spiaggia di Fiorenzuola, ricompattiamo il gruppo, poi risaliamo sino in paese, un bello strappetto di circa 1,2 km, manca poco al ristoro, per arrivarci manca solo un piccolo tratto di sentiero nel bosco, bello fresco e ombreggiato, finita la salita ecco il meritato ristoro, ci accolgono con il loro consueto sorriso, Sergio e Fabrizio, la tavola è bella imbandita di frutta, briosche, thè e acqua, l'abbuffata ha inizio.

Son passati 10 minuti,  ripartiamo, passo dentro il borgo, non posso non farlo vedere al gruppo, è troppo bellino e caratteristico, poi dai giardini c'è una vista spettacolare sull'Adriatico, qualche minuto e ripartiamo alla volta di Casteldimezzo, breve sosta anche qui, con bevuta nella fontana, e via di nuovo destinazione Golf Club Vallugola, x arrivarci passeremo nel nuovo sentiero che ho un pò pulito sabato, ma non abbastanza, visto che una Signora è caduta proprio nel tratto dove bisognava stare attenti dove mettere i piedi, nulla di grave fortunatamente, ma una bella botta al naso se le beccata, queste sono le insidie del mestiere.

Entriamo dentro al Parco, lo faremo in salita, i grandi prati fioriti sono magnifici, verrebbe voglia di fermarsi e sdraiarsi al sole, ma IMPOSSIBLE, non abbiamo tempo, ci aspetta ora il 2° ristoro, una breeve sosta di 5 minuti e poi si riparte, prendendo subito un sentiero direzione Vallugola, terminato prendiamo a SX su x il sentiero che conduce alla Vigna del Mar, in un breve tratto, troveremo un pò di fango e delle corde, necessarie x salire in quel tratto.

Manca poco all'arrivo, siamo a Gabicce Monte, passiamo dietro la chiesetta e prendiamo un bel sentiero tutto in discesa, che conduce verso la statale, ci aspetta ora l'ultima salita, l'ultima fatica, sino al chiosco x Gabicce Monte, da qui vediamo la nostra meta, in basso la spiaggia e gli hotel.

Arrivati in spiaggia ordino al gruppo di mettersi in doppia fila, mi domandono perchè, la risposta, capirete all'arrivo, alcuni sono indisciplinati e devo mio malgrado riprenderli, BURDELL AN MI FE' INCAZE', A VI CAPIII, manca poco al traguardo, si vedono le bandiere che sventolano, i ragazzi che ci applaudono e incitano, si sente in lontananza la musica a tutto volume, tutto ciò è emozionante, ci fà sembrare degli eroi.

Eccoci arrivati, ci accoglie una bella bionda, ecco la sorpresa, il suo compito è metterci al collo la meritata Medaglia, si aggiungerà poi Nadia a dare un'aiuto, ecco perchè in doppia fila, un bel pensiero che tutti hanno apprezzato, sono passate quasi 4h, saranno solo 23/24 km con D+ 1000, però si son comunque sentiti, il bagnetto purtroppo non è stato fatto, causa maretta e vento, sarà x il prox anno, poi dopo esserci ristorati, tutti a fare la doccia, molti tra cui Io, l'abbiamo fatta all'aperto, a fianco l'hotel, Alessandro ne ha fatte installare 2 appositamente.

Questa bellissima mattinata si è conclusa con ottimo pranzo, sempre a Buffet, peccato mi sono dimenticato di fare delle foto, così Vi rendavate conto, terminato ci siamo accomodati in giardino, a riscaldarci sotto il sole. A questo punto ho aspettato che tutti partissero, è stato un Fantastico Week End, non solo x me ma x tutti, i commenti di tutti sono stati molto positivi, anzi Superlativi, è sicuramente un'appuntamento da ripetere, non solo 1 volta l'anno, ma se possibile anche 2.

Infatti stò pensando se riproporlo a fine stagione, con una modifica Appetitosa, diventerà un Doppio TA, già alcuni non vedono l'ora, si correrà il sabato sera e poi la mattina dopo, con 2 percorsi diversi, Vi aggiornerò dopo aver consultato i collaboratori, da parte Mia, dell'Hotel Marinella e dell'Atletica 75 di Cattolica, ringraziamo tutti i partecipanti a questo magnifico TA, eravamo in 60/70, tra i vari percosi, + gli accompagnatori, è stato un vero SUCCESSO e un piacere averVi tra noi, è stato bellissimo vedere i vostri visi sorridenti e felici, questo era l'obbiettivo, ci siamo riusciti, al prox SANBARTRAIL, un saluto a tutti. 

LE MIE FOTO

FOTO DI  BISO
FOTO DI FEDE
FOTO DI CATENA
GIORGIO
FOTO DI GEOGEO3

ATTENTI ALL'ISTRICE

E' 2 gg che ci pensavo, ieri sera deciso come un pompiere son partito x un'uscita notturna, solo soletto, tanto ero sicuro che se chiamavo qualche amico nessuno mi avrebbe seguito, la meta

come al solito è la Panoramica,, parto da casa con destinazione il paese di Casteldimezzo.

Ho calpestato alcuni sentieri fatti domenica scorsa al TA, non tutti perchè ho pensato

se mi capitasse qualcosa, chi mi trova e poi il cellulare non prende dappertutto,

comunque sono arrivato sino al tetto del mondo, facendo il sentiero dopo

la Vigna del mar, mi sono imbattuto in uno strano essere, quello che

vedete, vedevo in lontananza una lucina , era il suo occhio, poi

mentre mi avvicinato si è immesso nel sentiero, davanti a

me e ha proseguito ed io lo seguivo, è stata una 2°

bellissima esperienza, mi son tenuto a debita

distanza, non vorrei che qualche aculeo

partisse, ha preso più paura di me.

Esperienza da ripetere,

è stato bellissimo,

correre da solo.

Ad un certo

punto, quando stavo scendendo

dal tetto sul mondo, mi si spegne la

lampada, subito mi son preoccupato, è

impossibile che sia già scarica, infatti era

il filo un pò staccato, altrimenti ragazzi sarebbe

stato molto avventuroso tornare sino alla Vigna del Mar,

buio pesto, non si vedeva una mazza. Tutto risolto, ritorno

verso casa felice e contento, percorsi 18,5 km in 1h45 D+ 540 e la

cosa bella è che si fà  molto meno fatica correre di notte, è probabile

che stasera rifaccia il bis, è cominciata la preparazione x il MALANDRINO.

Ecco le scarpe che mi sono arrivate oggi da testare, le MYTHOS SAMURAI III, della DIADORA, un'amico mi ha chiesto se mi interessava e dio ho accettato subito, visto che l'8 maggio ho la COLLE-MARATHON, cadono proprio a pennello, le scarpe da strada le ho finite tutte, era arrivato il momento di acquistarne di nuove.

Spero oggi inserirò il Post sul SANBARTRAIL, questa settimana ho avuto poco tempo causa lavoro, AVZALUT MA TUTT, che la corsa sia con Voi.

SANBARTRAIL - EVENTO MITICO

Che week end ragazzi, intenso al punto tale che ci sembra di essere stato in vacanza! Un ringraziamento a tutti Voi x aver partecipato, son felice che tutti Voi siete rimasti soddisfatti, tutto questo non sarebbe stato possibile senza il grande aiuto di Alessandro dell'hotel Marinella e dei compagni dell'Atl. 75. Circa 70 persone, nei vari percorsi, hanno potuto ricevere un ricordo di questo Mitico TA, grazie ancora a tutti, siete tutti speciali, delle belle persone. Domani le foto, aspetto i Vostri commenti.

ACVIDIN

Eccovi intanto le foto di alcuni partecipanti :

Biso
Fede
Catena

TRAVERSATA COLLI EUGANEI, E CHE COLLI

Conclusa anche questa, che fosse stata dura lo sapevo, ma questa volta di più anche senza fango, terreno bello asciutto, forse anche troppo perchè era veramente duro, non solo x me ma anche gli altri, infatti i tempi  sono aumentati di circa 15/20 minuti. Parto il sabato pomeriggio assieme a Golo e Stefano, il caldo si fà sentire, infatti la temperatura esterna prima di arrivare segna 32°.

Arrivati ritiriamo i pettorali e sistemiamo i bagagli nella stanza parrocchiale, prepariamo anche il letto, si fà x dire, il mio non sembra proprio, un piccolo materassino da mare prestato da cognato, purtroppo la notte dormirò pochissimo, non ci stavo nemmeno.

L'appuntamento assieme ad altri amici è alle 19,30 al ristorante, devo dire che visto la spesa la cena è stata veramente scarsa come qualità, con 12 Euri cosa vuoi pretendere, era sicuramente meglio una bella pizza, fa niente ci rifaremo domani dopo la corsa.

Alle 6 mi alzo e vado a fare colazione, non aspettavo che quello, terminata ci cambiamo, riponiamo il tutto in macchina e aspettiamo le 8, nell'attesa i saluti agli amici trailer si fanno sempre più numerosi, infatti alcuni mi salutano perchè seguono il mio Blog, ma purtroppo non lì conosco, mi fanno sentire come fossi un personaggio o un TopRunner, ed invece nulla di tutto ciò.

Si parte finalmente, all'inizio ti fai prendere dalla corrente e vai, ma poi dovresti regolarti, ed invece questa volta ho paura di aver esagerato, infatti dopo 20 km mi sentivo ancora in affanno, le gambe non giravano come si deve, la causa è stata anche la bellissima giornata.

Sinceramente pensavo di far meglio dello scorso anno, invece ci ho impiegato di più, ma però ho delle valide scusanti, anzi pensandoci bene, forse ho fatto meglio, sì perchè c'era 1° il percorso era più lungo, anche  + di 1 km, 2° il caldo, anche se la domenica era di meno, 3° molto probabile partenza troppo allegra, 4° la notte non ho dormito un ...zo sul materassino.

Morale della favola, fate un pò i conti, 8 minuti in + dello scorso anno = SODDISFATTO, non poteva essere diversamente, anche se la salita della Madonna, con quel caldo è stata DURISSIMA

è la Penultima salita, e l'ultima discesa poi

un muro in sù poi alla fine un'altro giù, le gambe gridavano fermati, ma finchè si cammina cerco di tener duro e stare attendo ad ogni movimento brusco, perchè comincio ad avere i primi sintomi di crampo al polpaccio, mentre poi all'ultima disceca SPACCATUTTO, primo tratto su sentiero, seconto invece su asfalto, ho sempre camminato, tanto era ripida, dopo circa 40 km le gambe mi han detto, sta calmino, ed io non mi son fatto pregare.

Sull'asfalto poi ho dovuto camminare anche perchè se correvo il crampo  mi bloccava il polpaccio, poi quando la strada quando ricominciava ad essere normale ho ripreso a correre, tanto oramai ero alla fine, concludo con un 5h24 - Km 41,9 D+ 2100, c'è da dire anche che ho migliorato in Classifica generale, perciò CHEVVUODIPIU'.

Comunque il fatto di aver camminato nell'ultima discesa, è stato il massimo, infatti oggi ho le gambe che stanno molto bene, non sono tutte indolinzite come dovrebbero essere, tanto 5/10 minuti alla fine non cambiano la vita, anzi.

Dopo una bella lavata alla fontana, c'era troppa fila alle docce, non mi faccio mancare il famoso minestrone, buonissimo, prima però una bella birra con un panino, poi come sempre dopo un'oretta, impossibile non partecipare al banchetto organizzato dagli AMICI Veneti, prosecco, salame, grana ecc, il tutto per finire in bellezza.

Ho cercato poi di riuscire a farmi fare un bel massaggio, ma purtroppo l'attesa era lunga ed allora non resta che salutare i tanti amici e avviarci tutti soddisfatti verso casa, al prox anno, si spera.

Prox appuntamento da non perdere è sabato e domenica prossima, TA Parco San Bartolo, spero nel meteo, anche se le temperature caleranno l'importante è che ci sia il sole, vorrà dire che per non sentire freddo, il bagnetto lo faremo con una maglietta, Vi aspetto, sarà sicuramente un successo, peccato per chi non ci sarà, un saluto a tutti.

Qui alcune foto fatte, inserite su FB

UTB 2011, PROMESSA NON MANTENUTA MA....

 

          66 Km. D+ 2493

Tutto sommato è andata comunque alla grande, forse la causa è stata il km in +, stò scherzando, la gara è stata molto dura, percorso con continui sali e scendi, come si suol dire, uno SPACCAGAMBE, peccato x il troppo asfalto, specialmemnte nella parte finale.

Arrivo a Vicenza assieme agli amici marchigiani, Leo, Dante e Paolo, si dorme all'Ostello, niente male, la sera abbiamo l'appuntamento assieme ad altri amici all'osteria al Cursore, ma come al solito i 4 Toscanacci sono in ritardo, e sono già le 21, ma poi tutto si conclude con una bella mangiata, specialmente gli spaghetti con il Baccalà erano una delizia e birra a stuffo.

Dopo un giretto per il centro è l'ora di andare a durmì, quel poco che riuscirò, infatti alle 6 ero già sveglio, ed allora prima di andare a fare colazione mi faccio un bel giretto di nuovo in centro, assieme a Leo, a respirare un pò d'aria fresca e a fare colazione, fino alle 7,30 non si mangia in ostello ed io non posso aspettare, vorrà dire che faremo anche la 2°, poi capire come vestirsi.

Il meteo sembra buono, ed allora mi vesto leggero, tanto quello che può servire lo metto nel camel bag, si ritorna di nuovo a fare un'abbondante colazione e poi si aspettano le 10 x la partenza, sinceramnete l'orario non me garba, già le 9 era molto meglio, non ho capito il motivo.

Mi dirigo in piazza dei Signori, dove rivedo tanti amici e ne conosco di nuovi, ad esempio Paola, la Ste Barbarella ecc, ci siamo, è arrivata l'ora, si parte, primo tratto passerella in centro e poi salita sotto i portici verso il monte Berico, il caldo si fà sentire, l'umidità è tanta, fortuna che mi sono vestito così, si sale e si scende in continuazione, corro in compagnia di Leo, cerco di non esagerare ma non è facile, son sicuro che il passo è un pò troppo spedito.

Non ricordo bene a quale KM, all'improvviso sento urlare forza Mitico, ho pensato chi sarà mai a sostenermi anche qui, era Barbarella che mi incitava tutta sorridente assieme agli amici, mi GASO un pò, fà sempre piacere avere dei sostenitori occasionale, grazie.

I ristori son ben forniti, mangio frutta e bevo coca, ma dietro ho sempre 1 litro di liquidi, la distanza tra loro sono più di 10 km, la stanchezza comincia a farsi sentire, siamo a circa 25/30 km, manca poco al fatitico traguardo del 35°, dove ci sarà il cambio x la gara a coppie, mi balena x un'attimo il pensiero di fermarmi, il motivo è certamente il ritmo tenuto, ma il pensiero opposto, mai fermarsi è pù forte, allora decidiamo Leo ed io di riposarci almeno 10 minuti appena arriveremo, son sicuro che ci passerà.

Mentre saliamo vediamo il pallone dell'arrivo del 35° km, lassù in lontananza, sembra vicino ma LE DURAA vista la ripida salita, che termina poi con una bella scalinata, ora ci riposiamo, e mi bevo anche una bella birra, ho fatto un bel miscuglio oggi, tra coca, Polase e thè, questi 10 minuti ci hanno rimesso al mondo, non solo le gambe ma anche la testa, via che ripartiamo, assieme anche a Bussino che ha avuto precedentemente alcuni problemi di stomaco.

Leo e in alto il Traguardo

Questa 2° parte mi è piaciuta di più, circa la metà, più selvaggia, meno urbana, si continua a correre dove possibile e camminare x recuperare appena comincia la salita, anche Max è spesso in nostra compagnia, lui appena vede una discesa parte a razzo ma poi rallenta quando spiana e lo raggiungiamo, qui stì tira e molla non sono indicati.

Eccoci al 49 km, d'ora innnazi correremo quasi sempre all'infuori di qualche strappetto, il Trio Leo, Bussino e il Mitico non si è risparmiato, perchè non c'erano solo leggere discese ma alcuni tratti veramente duri alla fine, specialmente sui campi e su asfalto, dove bisognava spingere per non parlare degli ultimi km, praticamente sempre in leggera salita, su asfalto.

Bella la discesa nella scalinata alla fine, anche se non molto indicata, Leo ha allungato il passo lo vedrò all'rivo che mi aspetta, bello anche gli ultimi 500 mt all'arrivo, ho cercato di allungare per raggiungere quello che mi precedeva ma non ci sono riuscito, lui non ha mollato ed io non potevo rischiare di bloccarmi, concludo questo bellissimo ULTRATRAIL in 8h03.. in 54° posizione Assoluta, sono soddisfatto anche se non sono riuscito a mantenere la promessa, 7h30 erano dure.

L'arrivo è stato bello ed emozionante perchè i tanti amici all'arrivo si sono complimentati con me x l'ottima prestazione, fà sempre piacere ricevere dei complimenti, dopo essermi ripreso ecco un'altra bella birra poi con Leo siamo andati all'ostello per una meritata doccia calda.

Terminata andiamo al pasta party, sempre all'ostello, ottimo devo dire, minestrone e pasta, secondo e tanta birra, ora non ci resta che aspettare gli altri 2 compagni di viaggio che purtroppo hanno beccato anche parecchia acqua, nel frattempo tante chiacchere e cazzate con i tanti amici, Kayak ad esempio che non avevo visto in precedenza si è lamentato per i crampi, zoppicava ma è arrivato 29° ass., gli dico sempre di andare più piano.

Organizzazione perfetta, tutto è andato alla perfezione, Pollo & C. hanno hanno creato un bell'Evento, come ho già detto si potrebbe partire prima e togliere se possibile un pò di asfalto, arrivati i compagni si parte alla volta di casa, le gambe sono molto indolenzite, ma domattina ho in programma il Gros a Rimini, assieme ai compagni di squadra, probabile in Bike.

Infatti è andata così, con la MBK non è stata semplice specialmente nelle ripide salite, ora non mi resta che riposare, in attesa della prox avventura in programma alla TCE il 10 Aprile, anche qui ci sarà tanto fango, di più, divertimento assicurato, un saluto a tutti

 

Ecco alcune FOTO

FANTASTICO EREMO

In programma c'era la gara a Cerasolo, ma vista la bellissima giornata avevo già decido che sarei andato sulla Panoramica, il ritrovo al  bar Messico, i compagni vanno tutti a Cerasolo, Valerio mi stuzzica dicendomi di andare su in Carpegna, che ha fatto tanta neve, subito lo scartata avendo in mente la Panoramica ma quando ci siamo salutati, dopo pochi metri ci ho ripensato e ho cambiato idea, perchè non andare davvero  su all'Eremo a correre vista la Bellissima giornata? 

detto fatto, torno indietro e via che parto.

Arrivato, partenza dal centro di Villagrande, salita sino all'Eeremo e poi ho proseguito su x la pista sino al termine della seggiovia, allenamento Fantastico, temperatura ottima, era da fermarsi tutta la giornata, con un sole simele è un peccato andarsene.

Alla fine ho trascorso una bellissima mattinata, dopo i 19 km di ieri oggi altri 21 KM con D+ 840, ho fatto la scelta giusta, anche i mie amici avrebbero dovuto fare altrettanto, non capitano spesso ste giornate, ciao a tutti.

FOTO