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DOLOMITIDIBRENTA

DOLOMITIDIBRENTA

cappadocia ultratrail

cappadocia ultratrail

lunedì 8 luglio 2013

TA ROCCA S. CASCIANO


Gran bel giro stamattina in compagnia di Mirko, Massimo e Francesco e gli amici
 di Rocca, circa 30 km D+ 1800 in 4H30, poi arrivati dopo la doccia,
un bel tuffo in piscina e qualche vasca  e x finire un bel pranzetto tutto
organizzato dai Rocca Runners, meglio di così non si può, altrochè
le gare ahahah, domenica al 90% si và al Sasso Simone,
grazie a tutti, ACVIDIN
 

martedì 2 luglio 2013

SONO UNA BESTIACCIA ANCA MI'

 
Come deciso si parte circa alle 7 il programma è fare 5H o almeno 10 giri di questo bello ma duro percorso, ogni giro sono 3,3 km con D+ 180, come promesso c'è Alessandro Andreini con l'amico Giulio, fortunatamente Ale mi accomapgnerà x 5 giri e mezzo, poi m itocca bacilare da solo, è stata dura dal 7 in poi, prima della fine del 9° giro avevo quasi deciso di fermarmi, ero vuoto forse anche xchè la sera prima non ho mangiato, ma poi dopo essermi fermato a bere al giro di boa sono ripartito senza pensarci 2 volte, alle fine ho concluso questi 33 km D+ 1800 in 4H38, + che soddisfatto e visto che non erano terminate le 5H ono andato a spiaggia a mollo, alla fine è stato un bellissimo allenamento che servirà specialmente a non mollare, grazie Alessandro x la compagnia alla prox
 

domenica 23 giugno 2013

SULLETRACCEDELLUPO - CHE SPETTACOLO


 
 
 
 
Son solo 14,6 km ma con D+ 1200 però una gara così bella, ben organizzata e con un percorso Favoloso c'è ne son poche in giro, siamo sulla Majella, non la conoscevo ma merito di Rocco uno degli organizzatori che mi ha fatto innamorare di questo posto solo vedendo le sue foto dei suoi allenamenti, il percorso è stato duro e tecnico, subito 5 km di salita con D+ 1000, e altrettanto la discesa veramente ripida ma scorrevole, poi il passaggio nella cascata di San Giovanni Unico, non ho resistito ad andare sotto la cascata e farmi fare una foto, organizzazione perfetta, ci hanno messo il cuore tutti, ed erano in tanti, segnaletica esagerata, impossibile sbagliare, 4 ristori con ognuno dei quali una fontana, Fantastico, ristoro finale da abbuffata per finire poi con il pasta party.

Ottima la location dove dormire, all'Ostello a Bocca di Valle il Pater Montium, bello e pulito e costaniente, solo € 10,00 con colazione, la Majella ragazzi è stupenda, molti non la conoscono ed è un vero peccato, impossibile non ritornare, il prox anno probabilmente la gara raddoppierà, Vi consiglio di segnarla, ne vale veramente la pena, ecco un po' di foto

 
 
 


lunedì 17 giugno 2013

SANBARTRAIL VERY WILD


Ieri abbiamo replicato l'uscita di domenica scorsa, con la solo differenza che i KM erano un pochino meno, si poteva partecipare alla gara in programma la mattina stessa, LA PANORAMICA, Gabicce Monte-Pesaro, ma si è decido di rifare x sentieri e lungo la costa, troppo bello e rilassante.
Le 2 donzelle che dovevano partecipare hanno dato buca, mentre Roberto e Giò 2 amici qui in vacanza si sono divertiti alla grande, poi il gruppetto si chiude con Daniele e Mirko, alla fine sono usciti circa 30 KM D+ 1100/1200 in 5H35, Fantastico.

Domenica invece si và a scoprire la Majella, SULLE TRACCE DEL LUPO, un nuovo trail di 15 km organizzato da un'amico, non posso mancare avendo visto le foto, mi sono innamorato subito e mi son detto devo vederla senza meno, sarà Bellissimo, a risentirci

FOTO
FOTO 2

lunedì 10 giugno 2013

SANBARTRAIL VERY EXTREME

Gabicce Monte
 
 
 
 
la giungla in riva al mare
 
Ero convnto che 5H bastassero ed invece ne è ula giungla in riva lascito un'allenamento Fantastico, assieme a Massimiliano Villa Alessandro Andreini Raffaele Derosa e Daniele Contadini, alla fine i km sono stati quelli che prevedevo, 38 km in 6H40 D+ 1540, e pensare che il punto + alto è 200 mt, non è mancato nulla, la discesa da Marina è stata veramente tecnica e sembrava di essere nella giungla, bisogna farsi largo x proseguire ed il sentiero non si vedeva, tanto davanti c'ero io eheheh, poi arrivati al mare bagnetto prima di continuare verso Baia Flamia a Pesaro, ma prima di arrivare alla spiaggia abbiamo dovuto entrare in acqua altrimenti non si continuava, anche questo fà parte del Trail, il ritorno come normale è stato veramente tosto, però come al solito è stato x tutti un successo, grazie ragazzi x la compagnia altrimenti mi toccava farla tutta da solo, alla prox
 

lunedì 3 giugno 2013

ECOMARATONA DI ROMA

L'arrivo assieme a Stefano

avevo proprio bisogno di raffreddare il motore

Gran bel percorso, il caldo è uscito e si è sentito, purtroppo solo 2 dei 3 Romagnoli hanno concluso la gara Massimo si è fermato al 15° km x la caviglia gonfia, è reduce dalla 9 colli e Passatore, era inevitabile, mentre Stefano Grilli ed io abbiamo concluso egregiamente questa gara, km 40 in 4H33, 12° Ass., siamo tutti e 2 molto soddisfatti.

è stata una gara perfetta, non corsa solo con le gambe ma anche con la testa, oltre a divertirti alla fine ne esce anche un'ottimo tempo e allenamento, mai esagerare la prima metà, altrimenti si paga e poi il divertimento si dissolve, comunque è stata una gara dura, dove bisognava sempre spingere, pochi i momenti di rilassamento, il bello è che in un tratto tranquillissimo, in pianura, prendo uno spuntone e faccio un volo inaspettato, però la cosa che mi ha stupito è che che in un millesimo di secondo sono riuscito a decidere come cadere, facendo una mezza capriola, senza così aver nessun danno, Fantastico.

Però il mio obbiettivo era vincere l'iscrizione a Capo Verde, x l'Ultratrail di Boa Vista, x poco il sorteggio mi dava ragione, non ci sono riuscito x pochissimo, complimenti a Massimo Guidobaldi x l'impegno anche se qualcosina è da migliorare, ma in un punto è stato grande ed il 1°, avere come partecipanti tante belle donne, alla prox



domenica 28 aprile 2013

TUSCANY CROSSING

 
Conclusa anche questa, 100 km son sempre un'incognita, poi aggiungiamo 5 km in + ed allora diventa proprio un'impresa, percorso veramente duro muscolarmente, lunghe salite micidiali anche se non ripide per non parlare degli ultimi 2 km, paurosi, dopo 100 e passa km fare una salita così è da pazzi, comunque concludo questa Avventura in 13H04 in 22° posizione, son + che soddisfatto x la condizione, non solo fisicamente ma anche mentalmente, bisognava tener duro e non pensare al dolore delle gambe, oramai la meta era vicina e non bisognava mollare.
 
Ora ho una caviglietta un pò gonfia ma fà parte del gioco, sicuramente la causa il terreno veramente duro, poi nel finale gli ultimi 500 mt sprint finale come in una 10 km spettacolare, la contentezza fà fare cose immaginabili, ora un pò di riposo e poi si ricomincia, adesso me ne vado in acqua a camminare, le gambe lo chiedeno a gran voce, un saluto a tutti gli amici rivisti con piacere, e in particolare ai miei compagni di viaggio Stefano e Massimo, loro se la son presa comoda, han fatto la 50 anzi la 52, alla prox ciao a tutti
 

martedì 23 aprile 2013

SANBARTRAIL EXTREME 2013


Per il momento inserisco le foto di questo bellissimo Evento
dico solo che è stato un Successo, tutti sono rimasti
soddisfatti e questo è l'importante.




sabato 13 aprile 2013

ULTIMO LUNGO

Questo è il percorso che faremo domattina, avevo intenzione di andare a fare una gara in MTB a Gabicce, ma ho pensato che sia meglio fare l'ultimo lungo in vista della 100 km della Val D'Orcia partenza alle 6,30 dal santuario degli uccelli, un'anello studiato con Google Maps, un percorso Fantastico nel nostro bellissimo entroterra, passeremo a Cerrete, Castenuovo, Piandicastello, Onferno, Gemmano e Montefiore.
 
Saranno circa 44 km, nella mappa manca il primo tartto e quello finale,  la giornata e la temperatura sarà perfetta, anche per fare tantissime foto, per il momento siamo in 3, Stefano Francesco ed Io, non dovrebbe esserci tantissimo fanfo, com ela scorsa volta, spero si sia asciugato un pochino, chi si vuole aggregare è il benvenuto.

Cliccate sul link sotto la mappa e guardatelo in 3D, è + Figo, ciao a tutti
 
 

View Larger Map

https://maps.google.it/maps?saddr=Unknown+road&daddr=43.8591567,12.6297825+to:43.8691517,12.5964314+to:43.8715755,12.5736675+to:43.897256,12.5706225+to:43.887395,12.6098081+to:43.8758119,12.6280156+to:43.8729013,12.6281439+to:43.8702854,12.6279521+to:Unknown+road&hl=en&ll=43.876675,12.591019&spn=0.049867,0.111494&sll=43.871648,12.628527&sspn=0.011942,0.01929&geocode=FRREnQIdaLTAAA%3BFdQ8nQIdFrfAACmNT0BoUOUsEzHntHEyS_gf8w%3BFd9jnQIdzzTAACmf4zjowe8sEzGfy_B4ZwUjDA%3BFVdtnQId49u_AClxwf-pNu4sEzEm7sRTjbIv8g%3BFajRnQId_s-_ACnvgG-W_u4sEzGUiRV0KPaOSw%3BFSOrnQIdEGnAACm5gv5yne8sEzFj-J6ZrtNulA%3BFeN9nQIdL7DAACn7E_qKZOUsEzE5ngH2P4c6_Q%3BFYVynQIdr7DAACmXCR3BZuUsEzEQ1os21CB42g%3BFU1onQId8K_AACmXCR3BZuUsEzEQ1os21CB42g%3BFbSWnQIdY5zAAA&oq=SALU&t=h&dirflg=w&mra=dpe&mrsp=8&sz=16&via=1,2,3,4,5,6,7,8&z=14

martedì 2 aprile 2013

TRIS COMPLETATO

L'occasione è ghiotta, in queste feste Pasquali potersi allenare x 3 gg consecutivi, ci sono riuscito e con ottimi risultati in previsione della 100 di fine mese, pensavo che sarebbe stato molto più duro ed invece il recupero è stato ottimo, l'idea era di fare una 100 in 3 days, solo qualcosina in -

Sabato 30 Marzo



Giretto nel Parco San Bartolo da solo, tempo veramente pessimo, con pioggia al ritorno, lo scopo era visionare il percorso del SANBARTRAIL, visto le tantissime frane avevo paura che fosse impraticabile, non è messo molto bene ma passare si riesce, con un pò di spirito d'Avventura, sarà molto divertente con il terreno asciutto, TOT. 20 KM D+ 808 in 2H35 ecco le FOTO

Domenica 31 Marzo


Oggi invece allenamento assieme a Stefano, siamo partiti con il tempo nuvoloso ma poi è uscita una mattinata Fantastica, sole e caldino, sempre nel San Bartolo, arrivando dopo Marina Alta, facendo sentieri ed un pò di asfalto, abbiamo anche scoperto qualche nuoco sentiero, si siam proprio divertiti, TOT. 34,5 KM D+ 1220 in 4H22 ecco le FOTO

Lunedì 01 Aprile


Concludiamo il TRIS, con un bel giro nel nostro stupendo entroterra, assieme a Francesco si parte dal Santuario degli Uccelli, il percorso studiato con Google Maps non è andato liscio come l'olio, infatti dopo 4 km , non sapendo che direzione prendere, abbiamo preso la strada sbagliata, ma alla fine non ci è dispiaciuto, anzi è stato + bello, tanto fango e lecca da far paura, ma divertimento assicurato, anche oggi il sole ci ha accompagno fortunatamente, alla fine abbiamo dato anche oggi, TOT. 30 KM D+ 1000 in 3H50, ecco le FOTO

Concludo alla grande questo bellissimo week end, sono + che soddisfatto della mia condizione, non pensavo che fosse a tal punto, è un'ottimo auspicio x la VAL D'ORCIA, comunque ancora non ci si riposa, si continua a caricare ancora x 10 gg poi scarichiamo, a risentirci

mercoledì 27 marzo 2013

SanBarTrail : ECCO LE MAGLIETTE X GLI EXTREME

SanBarTrail : ECCO LE MAGLIETTE X GLI EXTREME: Ecco le magliette offerte dalla Skindry, per i temerari che disputeranno le 2 Tappe,  colore ghiaccio o marrone, il 2° non è ma...

lunedì 18 marzo 2013

ULTRABERICUS





Fatta anche questa x la 2° volta, con la differenza che il percorso è stato un pò modificato, meno asfalto, infatti alla fine mi è sembrata + dura, son partito un pò troppo allegro i primi 20 km, sapendo che poi avrei pagato dazio dal 50° in poi, i primi 10° fatti in un'Ora.


Fantastico il 1° ristoro, c'era ogni ben di Dio, infatti non ci ho pensato 2 volte, ho fatto il Bis, di birra prosciutto e formaggio, altrochè i sali, devo dire che ripartire non è stato semplice con la salita, ma dopo 15/20 minuti passa tutto, nel percorso è assente la pianura, sempre un su e giù continuo, le mie nuove scarpe le Karhu Flow trail si comportano egregiamente, specialmente i primi 30/40 km, poi con alcuni lunghi tratti pieni di sassi un pò meno, si sentiva troppo il terreno, forse devo ancora abituarmi, 65 km con una scarpa leggera non sono pochi, nel morbido però sono perfette.

Eccomi arrivato al 2° ristoro, siamo al 36 km, qui c'è il cambio x quelli che fanno la staffetta, stessa colazione di prima e via che riparto assieme a Cristian uno dei NEVER di Senigallia, lui è giovane e scalpita anche se mi hanno che faremo assieme l'ultima parte, ma sapevo già che era Impossible, infatti dopo qualche km si stacca, le mie gambe cominciano ad indurirsi con sospetto principio crampi, diciamo + una realtà specialmente in discesa, dovevo stare attento ad ogni brusco movimento stare all'occhio, poi quando ho capito che non erano + 65 ma 68 km sono andato in bestia.

Bisognava dirlo visto che uno si programma specialmente mentalmente, visto che gli ultimi 5 erano un continuo su e giù x le vigne, ma bisogna tenere duro sin agli ultimi 2 dove si poteva correre, la scalinata in discesa prima dell'ultimo KM è stata molto defaticante, MANNAGGIA, ma poi terminata ho spinto sino all'arrivo, caricato dalla gente che ti applaudiva.
 

La sfida con Stefano l'ho persa, complimenti al vincitore, io di più non potevo dare, ma son comunque soddisfatto, perchè è stata una gara veramente dura, ha detta di molti, concludo in 8H28, il D+ 2850 128 Ass. SU 600 è comprensivo del viaggio sino a casa, sarà qualcosina in - ma non tanto, son convinto che è stato un'ottimo test x la 100 della Val D'Orcia, ora riposiamo un pochino ma non troppo e poi si ricomincia, un saluto a tutti

Questa non è l'ultima birra, poi a cena un'altra lattina ahahah

FOTO

lunedì 11 marzo 2013

ANELLO MOR-MONT-TAV-ONF-GEM-MORCIANO

 
Non pensavo che uscisse un bel giro così, studiato al computer con Google Maps, alla fine con le 3 varianti inserite ci è scappato anche un Trail, molti si son lamentati ma sotto sotto si son divertiti, risate a non finire, merito del tantissimo fango trovato in alcuni tratti.
 
 
 
Siamo partiti da Morciano, saliti a Montefiore facendo la famosa Pedrosa, una salita ripida di 3 km, poi direzione Tavoleto senza arrivarci, si gira a Serra per una strada sterrata che si porterà a Castenuovo,  borgo Fantasma, bellissimo, da qui verso Piandicastello poi verso Onferno e Gemmano, per poi ridiscendere verso Morciano, l'unico problema x molti sono stati i rifornimenti, li avevo avvisati di portarsi da bere e mangiare, ma alcuni non hanno seguito il consiglio, e sono arrivati stremati, questo Vi servirà x la prox volta, se ci sarà ahahah, comunque alla fine abbiamo fatto 33,6 KM D+ 1117 in 4H20, prox volta quasi tutto trail, grazie a tutti della compagnia.
 
Ora questa settiman scarico, in vista dell'ultrabericus di sabato, mi aspettano 65 km con D+ 2500 , cercherò di camminare e andare in bike, spero solo non ci sia troppo fango, diventerebbe molto dura, se così fosse cercherò di migliorare il tempo del 2011, chissà se ci riuscirò, AVZALUT MA TOT
 

giovedì 7 marzo 2013

DOMENICA CI TOCCA

Questo è il giro che si farà domenica, creato con Google Maps in quanto ho inserito 3 Varianti al percorso, son sicuro che sarà + bello, anche xchè spero che passeremo su strade bianche anzichè sempre su asfalto.

Tot. 33 km, purtroppo ci sarà meno salita dal percorso originale, MA VA' BEN LI STES, chi si vuole aggregare è il benvenuto, partenza puntuali alle 7,30 dal bar Messico a Cattolica, per arrivare poi a Morciano da dove partiremo alle 8.

Qui tutto il percorso in 3D, cliccate sulla finestrella a SX e partirà, ACVIDIN DMENGA.




Visualizzazione ingrandita della mappa

martedì 5 marzo 2013

IMPRESA COMPLETATA



Ho cominciato col farne prima 30 poi 50 e infine 70, ma purtroppo l'appetito vien mangiando ed allora ho deciso che ne farò 100, forse non avete ancora capito, anche se dalla foto è scontato, stò parlando di salire e scendere questa scalinata, composta da 51 scalini sù e altrettanti giù.

Come promesso oggi ho completato l'Impresa, si fà x dire, perchè nulla è Impossibile basta solo volerlo, anche se tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare, peccato che non c'era un sole simile, comunque non mi posso lamentare.

1 km x arrivare a destinazione e 1 x tornare a casa, TOT. 9,74 in 1H33100 giri cioè 5100 scalini in salita e altrettanti in discesa, TOT. 10200, devo dire che avrei anche continuato visto che il motore era bello caldo, ma bisognava ogni tanto mettere la benzina ed io non ne avevo dietro e poi dovevo andare a LAVURE', comunque sono soddisfatto son sicuro che mi servirà all'Ultrabericus, fra 10 gg, x oggi ho dato a domani.