IL CIRCUITO DEL SANBART

l'altimetria, non sono 18 ma 14

 

Anche oggi è uscito un'Ottimo allenamento, in compagnia di Davide e Enrico nel famoso circuito, partenza circa 7,30 la giornata non è soleggiata ma è perfetta x correre poi sul tardi è uscito anche il sole, ci hanno fatto visita anche altri amici che hanno poi fatto qualche giro, alla fine sono riuscito a completare 14 giri in 4H45 km. 35 con D+ 2100, poi terminato il dovere è toccato al piacere, si fa x dire, sono andato a mollo in acqua x raffreddare le gambe, quanto era fredda Burdell, diciamo che mi sento pronto x la RONDA, staremo a vedere, grazie a tutti x la compagnia

 

le FOTO di oggi

ULTRAMARATONA DELLA PACE SUL LAMONE

 

 

 

 

 

Ultramaratona della Pace, andata alla grande, vista la schiena bloccata la sera prima x fare stretching, avevo paura di non riuscire a correre ed invece sono riuscito senza problemi, anche se ogni tanto avevo qualche sintomo che mi faceva pensare ad un blocco, veramente tosta fare 3 giri su e giù x l'argine a ritmi x me sconosciuti, ma alla fine concludo questi 45 km in 3H45 e 2 di CAT., grandissimo allenamento, bravissimi anche i miei compagni di viaggio, Davide Stefano Daniele e Cristiana alla prox Burdel

VENDESI CANOA

Ottimo affare, canoa in vetroresina, non vi preoccupate, messa in acqua

e se stà a galla, tutto OK, è senza remo ma penso che non sia un problema,

ma forse conviene comprarne uno in plastica, qualche ritocchino, visti

alcuni graffietti ma niente di +, csto € 120,00, Acvidin

1/2/3/4 ORE, COME VOLETE

 

Premiazione di Aldo con un torroncino ahahah

 

Grande allenamento ieri nel circuito della 6 ore, fatti 10 giri mentre Aldo  ne ha conclusi 12, son contento anche xchè D+ non potevo alla fine sono usciti 25 km in 3H15 D+ 1500, Bravissimo Aldo è in gran forma, grazie a tutti x la compagnia, Alessandro, Abe, Andrea e Varide, e domenica mi aspetta l'ULTRA del Lamone a Bagnacavallo di 48 km, vedremo subito com'è la mia condizione, spero buona, Acvidin

 

LA 6 ORE DEL CONCA

Ecco l'ultima idea partorita per le Feste Natalizie, una bella 6 ORE, in un circuito Fantastico, che costeggerà il fiume Conca, partenza dalla parte di Misano, si attraverserà il ponte, senza mai attraversare la strada, poi si percorrerà la ciclabile sino alla diga, attraverseremo il ponte, sperando che non la aprano, altrimenti ci bagneremo i piedini ahahah e ritorneremo sempre sulla ciclabile alla partenza.

Il percorso dovrebbe essere 4/5 km, non ricordo, ad ogni giro ci sarà ad aspettarvi sotto il gazebo il ristoro, pertanto il contributo da parte Vostra sarà di € 5,00.

Partenza alle 8 da Portoverde, dove inizia la ciclabile verso Morciano, ci sarà posto per parcheggiare, mi raccomando chi parteciperà deve confermare perché in base alle conferme allestiremo il ristoro e chi non può esserci ma ha confermato deve comunicarlo.

Sarà una sfida con se stessi, lo scopo è di tenere duro e non mollare, anche perchè in un tratto ci sarà un pò di salita e quella si farà sentire eccome, dopo 3/4 ore, un vincitore per forza ci sarà ma quella è un'altra storia, Vi aspetto

WINTER TRAIL DEL SENIO

 

 

 

 

Gran bel percorso questo Winter Trail a Palazzuolo sul Senio pensavo di essere

in giornata ed invece no, dopo circa 12 km ho cominciato a stare meglio

poco riscaldamento iniziale la causa, comunque sono come al solito

soddisfatto, anche se il percorso è stato abbastanza duretto

19 km con D+ 1000 si sentono, concludo in 2H06 va bene,

ci siamo divertiti abbiamo mangiano molto bene che

vuoi D+, poi al termine giretto x i Mercatini con

assaggio dolci e vin Brulè, Avzalut

LA MEZZA DI MONTE ALLO SCUDO

Sinceramente non ci speravo anche se fisicamente sto bene, ma dopo i 36 km di ieri con tanta salita, oggi alla mezza di Monte allo Scudo ho proprio esagerato, 21 km con tanta salita finale ed andare a ritmi per me impensabili, specialmente alla fine in salita, tenere duro e recuperare posizioni senza andare in affanno questa è la mia vittoria personale, il tempo conta e non conta, alla fine arrivo 2° di CAT, in 1H41, sono stato veramente Bravo, non sarà tutto il merito delle scarpe eheheh

FLUID FLEX II VENDESI

Chi fosse interessato ho disponibili queste scarpe taglia US 9, TG 42 per sbaglio ne ho ordinate 2 paia, scarpa favolosa sia su strada che offroad, sto usando il modello precedente ma oramai è arrivato alla fine, costo € 75,00 prezzo di costo, Vi rammento che pochi gg fa ai Campionati Mondiali della 100 km il vincitore correva con queste, non so se mi spiego

ANELLO NELLA VALCONCA

 

Gran bel giro stamattina assieme a Marco e Nicholas, un'anello nella Valconca tutto su asfalto, partiamo da Morciano, salita a Croce, Montecolombo, Montescudo, Albereto e finalmente arriviamo a Gesso, da qui siamo scesi a S.Maria del Piano x sbaglio ma va bene lo stesso, arrivati a Fratte siamo saliti a Onferno e successivamente a Gemmano poi finalmente discesa sino al Conca con lavaggio scarpe, alla fine sono usciti 37 km in 3H45 il D+ non saprei ma la salita era veramente tanta, diciamo almeno un 50/60%, grazie ragazzi alla prox

 

 

ANELLO CANTONIERA-SASSO SIMONE-EREMO DI MONTE CARPEGNA-CANTONIERA

Ragazzi foto Spettacolari, stavolta sono stato proprio bravo, bellissimo giro anche se nella parte iniziale il fango non era tanto ma D+, poi ad un certo punto non poteva mancare un po' di Orienteering, abbiamo lasciato una traccia x andare a prenderne un'altra ed invece non trovandola siamo andati a naso, e devo dire che ci siamo proprio divertiti, anche perché ad un certo punto, dentro una delle tante pozzanghere di fango, Andrea ha perso una scarpa, l'abbiamo trovata ma non subito ahahaha.

Poi dopo essere arrivati sull'Eremo, dopo aver fatto i bellissimi sentieri 104-101, al ritorno in discesa abbiamo fatto anche 2 nuovi sentieri, non male, abbiamo risparmiato un sacco di asfalto, alla fine sono usciti circa 22 km D+ 1100 in 3h27, grazie ai miei compagni di viaggio Alessandro Luca Andrea Genny alla prox Burdell, viva il TRAIL e anche un'tra cosa ahahah, Avzalut

Gustatevi questo bellissimo Reportage

x chi non è su FB  FOTO

PRIMA PARTE ULTRAEREMO EXTREME

Sapevo che alla fine sarebbe stato un successo, anche se non sempre è scontato, parto assieme ad Alessandro alle 3 da Portoverde, destinazione Eremo di Carpegna e ritorno verso il rist. Gabbiano, tutto è andato alla perfezione, se non qualche dubbio dove andare a qualche incrocio, di notte e x sentieri non è semplice ricordarsi tutto, può cambiare l'aspetto, almeno x me è stata dura la salita all'eremo in mezzo al bosco, dopo circa 60 km forse è normale, ma poi arrivati in cima la crisi è passata, la discesa è stata molto divertente, su un tratto nuovo deciso al momento, abbiamo costeggiato i crinale tanto vedevamo il borgo le Ville, in qualche modo ci dovevamo arrivare, poi ultimi km sino al Gabbiano, purtroppo arrivati chiuso x ferie, e dire che quando salivo sul sentiero non pensavo ad altro ai suoi fantastici gnocchi con una bella birra gelata, è quello che mi ha fatto arrivare alla cima ahahah, ma non ci siamo scoraggiati, ci siamo fermati a Mercatino a mangiare un' ottimo bis di primi con Birra e dolce, alla fine ci siamo portati a casa un bel lunghetto, purtroppo il telefono si è scaricato e dopo il 50 km si è spento, comunque saranno circa 70 KM in 9H30 il D+ non lo sappiamo ma è abbastanza. non male, grazie a Savino Calcagnini che ci ha fatto d'autista, domani probabilmente mi farò una bella camminata in acqua se ci sarà il sole o un giretto in MTB, meritato riposoooo

FOTO