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DOLOMITIDIBRENTA

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cappadocia ultratrail

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venerdì 30 dicembre 2011

DOPPIO ALLENAMENTO


Anche questa mattina solito allenamento, questa volta però pochi km ma + veloci, 2,5 km di riscaldamento sulla sabbia poi 6 ripetute in salita di 400 mt e altri 2,5 di defaticamento. sono stati 55 minuti molto piacevoli, la salita non era ripida ma veloce con 6 tornanti, la media al giro 2,05, in Totale 10 KM, poi non contento sono andato a fare un giro a Fiorenzuola con Pierre sino la spiaggia, altra discesa e salita di nuovo, consiglio a chi si trova in zona di visitare il Borgo Presepe, di notte con le luci è uno Spettacolo, tantissimi presepi in ogni angolo e casa.


Oggi pomeriggio invece ho voluto testare la nuova arrivata, Jane (MTB), assieme al cognato siamo partiti x un giretto, la salita non mancherà, anche se i KM non sono tanti solo 15,5, ma con dei bei strappetti, mi son divertito alla grande, anche se sono caduto in una discesa, niente di grave, comunque Jane si è comportata benissimo, va sù che è una meraviglia in salita, non parliamo poi della discesa, la cosa bella è che trasmette sicurezza e questo è importante. 

Domattina ho in programma una corsetta con Pierre, sulla spiaggia, vediamo se sarà all'altezza, poi prox appuntamento il 1° gennaio in occasione del Bagno, prima si fà una corsetta e poi tutti in acqua, non mancate MARACMAND, un saluto a tutti.

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