FOTO NELLA 1° FRAZIONE
Avete pensato male ehhh, sarei stato troppo forte e non lo sono, comunque
son sempre 62 km, anche se 22 Run e 40 Bike, fortunatamente il tempo
ha tenuto, le previsioni non sono state rispettate, altrimenti sarebbe
stata una tragedia. Partenza alle 7,30, purtroppo non sono riuscito
prima, la trasferta a Milano si è fatta sentire, 4h in giro x il
centro è più duro che una maratona, provare x credere.
La 1° frazione di corsa mi porterà sino a Fiorenzuola
e ritorno, non è stata dura, anche se di salita c'è ne
abbastanza, ma all'inizio è normale, il ritorno ho
decido di calpestare il più possibile ei sentieri,
concludo in 1h14 questi 13,5 KM.
Arrivato ora tocca alla Bike, mi metto
il giubboto, il casco e parto, la meta
è Pesaro, cioè 40 KM in totale,
infatti arriverò quasi a Baia
Flaminia, poi al 20 KM
giro e ritorno alla base.
Il ritorno è stato
abbastanza
duro,
specialmente
in salita, le gambe
in certi tratti mi dicevano
di fermarmi, ma Is Impossible
il tempo a disposizione non è mai
abbastanza, oramai manca poco, non
vedo l'ora di terminare, sperando che con
la corsa ritorni un pò di agilità, ma non sarà
così., concludo questi 40 KM in 1h47
Ora rimane l'ultima frazione di corsa, mi cambio
le scarpe e mi rimetto il Gilet, via che parto, subito
ho una senzazione strana, un pò le scarpe un pò la Bike,
fattostà che non mi ci trovo, è stata dura il 1 KM, ma non è
solo questo, le gambe ora sono veramente stanche, la voglia di
fermarsi è tanta, ma si continua, il tempo rimasto non è tanto, pertanto
decido di non fare tutto il giro in programma, devo arrivare alle 11,30 alla
macchina, la salita verso Casteldimezzo è stata durissima, in qualche
tratto ho camminato x qualche metro, come ho già detto non sono
forte, anche il ritorno non è stato da meno, comunque concludo
questi 8,5 KM IN 46°, TOTALE di 3H47 D+1165
In mente ne avevo 70 ma anche 62 KM sono più che
sufficienti, come al solito in ogni allenamento sono
soddisfatto, è sicuramente un'ottimo allenamento
in compagnia sarebbe stato molto meno dura,
accontentiamoci ed andiamo avanti, farò
come sempre quello che mi piace, poi
sperimentare cose nuove ben
vengano. Domani penso
proprio di riposarmi,
un saluto a tutti,
che la corsa
sia con Voi
7 commenti:
ma senti te.... oh saranno le piadine ma c'avete una resistenza invidiabile, lassù!
Yo si hai ragione, però quella sfogliata mi raccomando
riposati che è meglio, mi devi durare ancora un po' :)
Tosto ti ringrazio x il tuo interessamento ma non ti devi preoccupare, io non esagero mai, anche se può sembrare il contrario, prima di tutto il piacere, oggi ad esempio stò molto bene, ACVIDIN
MJ, CI STE' BREV (SEI STATO -PROPRIO-BRAVO), POI DA TE NON È NEMMENO PIOVUTO, IO QUI, NEANCHE SON STATO FERMO...40KM. DI PODISMO, anche se rimpiango di aver lasciato la bike in garage...ma farò anche quella, non c'è dubbio.Ciao ATSALUT! :-P
Sei forte Mitico un c'è nulla da fare....sei forte, presto ci ritroveremo a qualche Duathlon ??? io volevo fare il Powerman.......Grande Mitico.
Ciro e Franca, grazie dei complimenti, se lo dite Voi qualcosa di vero ci sarà, ci vedremo sicuramente a qualche il prox anno a qualche Duathlon o Triathlon, mi iscriverò anche io ad una società
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