MONTE DELLO SCUDO OK - ORA TA NATALE CON GLI GNOMI

Con una giornata simile tutto è Fantastico, è stata dura xchè son sempre 21 km, ma con calma E STRINGENDO I DENTI si supera tutto, cambio gomme al 13 km, la salita anche con le scarpe + leggere LERA DURA  LI STES, la causa sicuramente è stata la ripida discesa all'inizio e poi il lungo tratto in pianura, dove ho corso a ritmi x me elevati, nel complesso però sono come al solito soddisfatto, 9° di Cat. in 1h44, quando si è premiati  è già abbastanza, si può fare meglio se ti alleni,  ma x cosa, ho già dato addietro ora solo divertimento.

D+ 457

Ecco alcune FOTO fatte, devo dire che ho ancora dolore, se così si può dire in entrambe le gambe, dalla fine del polpaccio al tallone, non capisco quale sia la causa, penso il ritmo elevato in pianura ho il cambio scarpe, chissà, spero che oggi passi del tutto altrimenti domani al TA

non sarà un divertimento lungo quelle ripide salite, appuntamento allora domattina a Bagno di Romagna, partenza alle 8,30, andrò in compagnia di Andrea, mio compagno di società, il percorso è stupendo, speriamo che esca anche il sole, poi tutti in acqua a 38°, a togliere la stanchezza.

Ci saranno 3 grandi personaggi, Andrea Pelo di Giorgio, l'organizzatore, reduce con successo dal Decaironman e Stefano Gregoretti  reduce con un 2° posto in Nepal, gara di 250 km in 6 tappe, e il 3° sono IO, o sbaglio, sarà come al solito una Fantastica mattinata, ragazzi c'è posto, pensateci, x gli indecisi eccoVi le FOTO dello scorso anno, ciao a tutti